Je commence lundi 24 mai

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 10-05-2010 à 09:42
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 24 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 24. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	lo (45) répond	Posté le 26-05-2010 à 21:38
Troisième jour, ça va. Toujours l'impression d'être ballonnée, malgré que j'ai diminué les doses. . . Je me régale avec tous les fruits. Il est vrai qu'à cette période, habituellement, je n'achète pas d'ananas, de mangues, de nectarines, ni de pêche c'est plutot régime pommes, poires. J'attends avec impatience les fraises et cerises. Bon allez assez déliré sur la bouffe. . . demain je reprends mes jeunes habitudes de faisselle nature 0 %. En fait, je crois que c'est le O % qui me pose problème ainsi que le sucre qui ne l'accompagne pas. Comme vous peut être, je suis impatiente d'être à samedi pour la pesée. La question : si j'ai perdu, je me sens obligé de continuer ; on est d'accord, et si je n'ai rien perdu, je me sens obligé de continuer car je garde l'espoir de maigrir. Alors, je vais apprivoiser la faisselle et le fromage blanc. >:) Bonne continuation à toute. . .

	agneselk (Lille, 59) répond	Posté le 26-05-2010 à 21:25
Bonsoir, J+3 et les fringales sont difficiles l'après-midi. Dur de se retenir quand je vois mon fils prendre son goûter :( Quand je ressens un besoin de sucré trop important, je me fais une tisane infusion du soir de chez Lipton, grand sud; c'est réglisse-menthe et le goût est sucré sans ajouter de sucre. J'ai fait l'erreur de me peser ce matin. . . je ne recommencerai plus avant samedi. . . seulement 200 malheureux grammes de perdu!!! J'ai détesté cette sensation de noeud à l'estomac. Pourvu que samedi soit plus concluant sinon ça va être difficile de continuer à avoir l'estomac qui se creuse.

	COCO (76) répond	Posté le 26-05-2010 à 21:20
Bonjour à toutes et à tous, Dur dur mais déterminée, j'ai essayé ce midi les oeufs brouillés enroulés dans les aubergines, j'ai trouvé cela très bon. Avec l'habitude nous allons nous en sortir!! Bon courage malgré tout à celles qui n'ont pas beaucoup de temps ou qui n'aime pas cuisiner car la préparation des repas demande un certain temps. A samedi pour la pesée. :)

	suze37 (37) répond	Posté le 26-05-2010 à 21:19
non cymbale, l'agar agar est un gélifiant . . . je me suis imaginée que de ma tasse de thé à mon estomac . . . il se gonflerait et me calmerait ma sensation de faim !!! j'ai vu ça sur un autre site . . ..j'ai pris la formule à 1200 calories . . . mais je me demande si ça n'est pas un peu juste ! j'avais l'habitude de manger plus le matin et de goûter. . . on verra !! bon courage à tous :)

	reb59 (59) répond	Posté le 26-05-2010 à 21:08
pour isa67 tu peux ajouter de 'ail, du persil, des oignons ou aussi utiliser du poivre aux 5 baies pour agrémenter les légumes, sinon aussi de la tomate pelée ou du coulis de tomate c'a relève bien le gout voilà j'espère que cela pourra t'aider

	moustique (59) répond	Posté le 26-05-2010 à 21:04
Bonsoir tout le monde, Aujourd'hui, reprise du travail après 1 semaine 1/2 de congé :( . J'ai adapté moi aussi le raps de ce midi à ce que proposait le restaurant d'entreprise, je crois que je vais devenir adepte du steack hâché ou de la tranche de jambon ! heureusement, je peut me rabattre sur les légumes! Sinon, j'ai pris une grande décision, je quitte le métro une station avant ma destination et je finis à pied (en fait, pas ce matin car il tombait des cordes sur Lille). Sinon, visite à la médecine du travail ce matin. J'ai parlé du régime au médecin qui a levé les yeux au ciel quand je lui est dis que je l'avais découvert sur internet, elle a été tout à fait d'accord quand je lui est donné un aperçu des menus proposés. Don un bon point pour le programme ;) Bon courage à toutes, bonne soirée et à demain :D

	moustique (59) répond	Posté le 26-05-2010 à 21:03
Bonsoir tout le monde, Aujourd'hui, reprise du travail après 1 semaine 1/2 de congé :( . J'ai adapté moi aussi le raps de ce midi à ce que proposait le restaurant d'entreprise, je crois que je vais devenir adepte du steack hâché ou de la tranche de jambon ! heureusement, je peut me rabattre sur les légumes! Sinon, j'ai pris une grande décision, je quitte le métro une station avant ma destination et je finis à pied (en fait, pas ce matin car il tombait des cordes sur Lille). Sinon, visite à la médecine du travail ce matin. J'ai parlé du régime au médecin qui a levé les yeux au ciel quand je lui est dis que je l'avais découvert sur internet, elle a été tout à fait d'accord quand je lui est donné un aperçu des menus proposés. Don un bon point pour le programme ;) Bon courage à toutes, bonne soirée et à demain :D

	elido13 (59) répond	Posté le 26-05-2010 à 20:57
j ai eu trés faim ce matin limite hypoglycémie j ai avalé une pomme mais c'était dur pour ma part vers 17h30 je bois un thé avec du stevia cela m'a calmé l 'estomac.Pour ma part je mixe les plats aussi mais c sûr avec tous ces légumes ont va finir lapin allez bon courage à tous

	isa67 (92) répond	Posté le 26-05-2010 à 20:52
J3. . . Je prends pour le moment une certaine liberté avec les conseils de repas (quelquefois long à préparer comme je ne rentre qu'à 19 H 30 du travail et que j'ai faim) tout en suivant le principe légume sans graisse etc. . .(comme je travaille, et qu'il n'ya pas de cantine, je fais le repas le soir et j'en fait suffisamment pour en avoir le lendemain midi. J'ai essayé la ratatouille non cuisinée surgelée, mais je l'ai trouvée insipide. . . Quelqu'un a-til une suggestion pour réussir à donner du gout aux légumes surgelés ? Mon petit truc quand j'ai faim : je mange des légumes (genre, une carotte quand j'ai trop faim en rentrant du travail. . . Bon courage à tous. . . J + 3 déjà

	Xsentik (80) répond	Posté le 26-05-2010 à 20:32
Bonsoir, désorganisée comme je suis je n'ai fait mes courses que lundi donc j'ai pu commencé que lundi soir. . . :-S Moi aussi j'ai faim vers 17h30, j'ai manger un fruit hier, mais c'est vrai que c'est tentant quand on a des gateaux dans le placard! Mais la motivation est forte. . .. Pour les légumes je fais des changement aussi. . . C'est pas évident pour que ça plaise à mon homme. . .. Bon courrage à toutes et à tous!!!

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