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par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 10-05-2010 à 09:42 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 24 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 24. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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zouzoune (66) répond | Posté le 27-05-2010 à 10:02 | ||
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merci amaury pour tes conseils, je regarde les recettes :-q
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titine (50) répond | Posté le 27-05-2010 à 09:54 | ||
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Pour orchidée. Pour le moral, il faut essayer d'aller le plus possible sur le forum. Nous avons toujours quelqu'un en ligne qui nous adresse un petit message, et ça fait du bien. Moi aussi, le moral est toujours en dent de scie. En 2009, fracture du tibia, 6 mois d'immobilisation, et en tout 18 mois sans activité sportive. Total plus 15kgs. Puis décès de ma belle-mère.Le moral ne s'est pas arrangé. J'ai beaucoup hésité avant de m'inscrire au régime, mais depuis je me sens mieux surtout moralement, car moi physiquement depuis le début de la semaine, je ne sens pas vraiment de différence. Mais ce n'est pas grave, si déjà le moral remonte, le reste suivra, ainsi que la volonté de suivre le régime sérieusement. Bonne journée.
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titine (50) répond | Posté le 27-05-2010 à 09:45 | ||
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Alors moi, j'ai décidé de prendre le régime à 900 calories, comme ça si un jour j'ai trop faim, je rajoute un fruit ou deux et me voilà au régime à 1200 calories, et je maigri quand même. Je ne sais pas ce que vous en pensez ? Et si j'ai envie de craquer, je vais voir vos commentaires sur le forum, ça change les idées et l'envie de manger s'éloigne. Et puis pour la balance, j'essaierai d'attendre chaque samedi, mais pas sur. Je crois que je vais essayer la wifit moi aussi, je n'y avais même pas pensé. Bon courage à toute pour cette 4eme journée.
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cjpamela (paris, 75) répond | Posté le 27-05-2010 à 09:43 | ||
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ah oui je voulais savoir les filles depuis lun di le debut du régime, pour moi, je me sent un peu moins ballonnée et gonflée je ne sais pas si c psychologique ou reel mais avant souvent le midi après le repas par exemple j'étais lourde ballonnée pas bien, depuis lundi que j'ai commencé ce matin après reflexion je me suis apercu de ca que ca allais un peu mieux après les repas et vous avez vous aussi cete impression ou pas? ? ?
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orchidee (Tinténiac, 35) répond | Posté le 27-05-2010 à 09:36 | ||
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Bonjour à toutes et tous
Je suis régine du 35, j'ai 57 ans et j'ai commencé mon régime ce lundi 24. J"ai hésité avant d'écrire, j'ai 20 kgs à perdre et depuis un an et demi que j'ai perdu mon mari de façon très brutale, je me sens bien seule.J'ai passé une année 2009 épouventable, aujourd'hui je veux me reprendre en main et cela passe par mon poids; j'ai 3 enfants qui sont loin, ils ont leur vie et je ne veux pas les inquiéter, je compte sur vous car je vais avoir besoin de soutien, mon moral est en dent de scie, mais je voudrais tellement y arriver. Merci à toutes et à tous |
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cjpamela (paris, 75) répond | Posté le 27-05-2010 à 09:14 | ||
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bonjour les filles :) ce matin je suis de repos :-q , je viens de prendre mon petit dej : 1café edulcorant, 30gr de pain cereales avec 10g de beurre, 1faisselle 0% et 1 orange. j'ai fait aussi du stepper ce matin : 557 marches en 15mn et cela m'a fait bruler 77kal :P je trouve cela peu pour l'effort :-S mais c est comme ca alors je vais faire ca au moins 3 fois par semaine pour completer ce regime en plus faut que je perde mon bidon tout rond avec des abdominaux ca c dur j'aime pas faire ca!!! :( bonne journée à toutes :-*
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tagada (60) répond | Posté le 27-05-2010 à 09:01 | ||
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bonjours les filles
La journée d'hier a ete dur pour moi comme je suis vendeuse en boulangerie il n'y a que des tentations et vers 7 heures j'avais faim!! :P C'est vrai que l'on passe toute ses soirée à cuisiner, dans un sens c'est pas plus mal car avec tout les pub de bouff qu'il passe à la telé on ce fait pas de mal lol! bon jeudi, courage à toute!! |
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tagada (60) répond | Posté le 27-05-2010 à 09:01 | ||
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bonjours les filles
La journée d'hier a ete dur pour moi comme je suis vendeuse en boulangerie il n'y a que des tentations et vers 7 heures j'avais faim!! :P C'est vrai que l'on passe toute ses soirée à cuisiner, dans un sens c'est pas plus mal car avec tout les pub de bouff qu'il passe à la telé on ce fait pas de mal lol! bon jeudi, courage à toute!! |
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arponette (73) répond | Posté le 27-05-2010 à 08:37 | ||
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Bonjour tout le monde, ca se passe pas trop mal ce régime!, en fait nous changeons notre facon de manger,je m'oblige à manger lentement, j'apprécie chaque aliment. . .bref le jour et la nuit, avant j'engloutissais mon assiette en pensant à autre chose!. . .
Ca parait tout bête! Courage les régimeurs! |
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minette51 (Vitry le François, 51) répond | Posté le 27-05-2010 à 07:44 | ||
désolée, la 17RE image n'avait pas fonctionnée, mais je suis ravie qu'il y ait les 2,
à bientot |
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