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par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 10-05-2010 à 09:42 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 24 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 24. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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guillaume Jean-Francois (37) répond | Posté le 25-05-2010 à 20:31 | ||
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bonsoir tout le monde enfin surtout les filles vu que y'a quasiment que des filles ici, 2 eme jour de passé avec succes je dirais, un peu faim avt midi donc g mangé une peche et un verre d'eau et ce a été, bon courage a toutes et a tous s'il y en a , bonne soirée ;)
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reb59 (perenchies, 59) répond | Posté le 25-05-2010 à 20:19 | ||
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Alors question organisation en ce qui me concerne ce soir dans mon menu c'etait poisson, pour pas faire plusieurs menus avec plusieurs ingredients et bien j'ai fais du poisson aussi pour mon homme et le fiston (j'en ai deux de fistons mais le plus jeune est parti en classe verte ce matin :D )Idem pour le reste de la semaine je me calque sur les menus proposé et j'adapte pour les garçons qui eux ne sont pas au régime :D
Un petit conseil quand vous aller faire vos courses prévoyez bien vos menus pour toute la famille cela permet de n'acheter que ce dont on a besoin et ne pas acheter des choses que finalement on utilisera pas et qui risque d'etre périmées. Les légumes surgelés c'est bien pratique aussi et cela ne revient pas plus cher (j'achète des marques magasins). Voilà j'espre que cela pourra aider quelque unes d'entre vous. Bon courage a toutes et tous et surtout gardez votre motivation on peut tous y arriver |
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moustique (59) répond | Posté le 25-05-2010 à 20:15 | ||
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:) bonsoir tout le monde. Le deuxième jour s'est bien passé, je n'ai pas eu très faim entre les repas, un grand verre d'eau fraîche ou quelques tomates cerises permettent de tenir le coup. Demain sera différent, je reprends le travail après une semaine 1/2 de congé. Pour les repas, j'ai la chance d'avoir un restaurant d'entreprise, donc je pourrai adapter les repas en fonction des menus proposés. Bon courage à tous et toutes, tenez bon. :-*
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CHRISTINE (lille, 59) répond | Posté le 25-05-2010 à 20:06 | ||
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coucou les filles,
je suis un du meme avis que nat c'est un peu dur entre les repas en plus je travail en boulangerie donc imaginez la frustation quand je suis devant toutes ces bonnes choses aïïïe ça fait mal, une fois terminer je doit me dépêcher à rentre car j'ai vraiment faim je termine à 13h et je n'st pas forcement les ingrédients du plan dans mon frigo, maintenant je me dit que c'est que le deuxième jour et que c'est pas le moment de craquer donc je tien le coup j'ai quand meme hate d'être à samedi pour me peser et voir si tout ça à porté ces fruits |
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belledonne (38) répond | Posté le 25-05-2010 à 20:05 | ||
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deuxieme journée deriere moi. . ..j'ai bidouillé les repas mais je devrais m'en sortir, lol!!!
j'ai hate d'etre a samedi pour voir ce que dira la balance. . ..en tout cas ce soleil me motive a fond car j'ai chaud dans mon jean et j'ai décidé de ne rien m'acheter tant que j'aurais pas perdu 2 tailles!!! et dans mon placard m'attends mon pantalon de rando dans lequel je ne rentre plus depuis mes deux poulettes. . .vu qu'il m'allait grand, j'espere que bientot il m'ira tout simplement!!! |
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Melsh (59) répond | Posté le 25-05-2010 à 20:02 | ||
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Contente de voir que je retrouve tous mes problèmes dans les votre !
Pas de temps pour cuisiner, des menus qui ne me vont pas toujours puisque je suis asse difficile et que mon homme a toujours faim ! :-O Un peu découragé aujourd'hui mais ca m'a fait du bien de vous lire.. Seul hic, plus de balance alors je compense avec les mesures! Bon courage à toutes |
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lilikeke (44) répond | Posté le 25-05-2010 à 19:50 | ||
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help moi aussi. . . besoin de tuyaux pour jongler avec les journées de boulot et la famille qui a faim (ados + mari )
peux t on préparer à l'avance? |
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CHRISTINE (CHEVIGNY SAINT SAUVEUR, 21) répond | Posté le 25-05-2010 à 19:32 | ||
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jai faim!!!!! J'ai l'impression que je ne sais plus cuisiner.Tout ce que je fait est fade, pourtant j'y ajoute quelques aromates ou épices.Je m'accroche et je me dis que ce n'est rien que mon corps va s'adapter. Pour l'instant ça va parce que je suis motivée. Bon là je vais aller faire une séance de gymnastique volontaire pour me bouger un peu ça ira surement mieux après.
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Nat (44) répond | Posté le 25-05-2010 à 19:28 | ||
Bonsoir à toutes
Comme vous deuxième jour de régime. Petite motivation, moral au plus bas alors je ne sais pas si je suis dans les conditions optimales, mais il le faut. Je me sens si mal que j'en pleurerai. J'en ai marre d'être la blonde à forte poitrine :(( J'ai commencé hier et comme cjpamela j'ai fait quelques changements dans les menus, tout en respectant le principe du régime. En revanche le matin je suis un peu frustrée de ne manger que 30 grammes de pain. Du coup de peur d'être en hypoglycémie à 10 heures je garde le produit laitier et le fruit. Bon, je suis sure que je vais m'habituer :( Enfin je compte sur vous les filles, parce que j'ai pris ce poids suite à un déréglement de ma thyroïde consécutif au décès de mon père qui a eu lieu le 31 décembre dernier. Je suis seule avec mes deux zzzamours de levrettes et ma petite minette et je manque d'une épaule sur laquelle m'appuyer de temps en temps. En attendant je vais préparer mon dîner (adapté à ce que j'avais en stock). Ciao les filles (y en a-t'il du 44 parmi vous ? ? ?) |
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jaimie (57) répond | Posté le 25-05-2010 à 19:17 | ||
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je viens de terminer mon repas du deuxieme jour et je peux dire que je n ai pas eu de fringales entre les repas .Pour moi qui suis grosse mangeuse les menus sont bien proportionnés.Donc pour l'instant tout va bien .Courage à toutes et à demain. ;)
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