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par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 10-05-2010 à 09:42 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 24 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 24. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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magalie54 (nancy, 54) répond | Posté le 25-05-2010 à 15:31 | ||
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madiene2009 biensur tu peux! boire dans la jurnée!!! mieux vaut évité café quand meme moi j'essaie d'en boire 1 le matin et 1 dans l'aprem! je boit les tisanes! c'est mieux! quand meme!
sinon comment te sent tu? ? ?? ? ?? ton moral. pourquoi tu as trés mal mangé ce midi? ? ??? ta mangé quoi?! :) :) :) :) |
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cricri (19) répond | Posté le 25-05-2010 à 15:24 | ||
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:)
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cricri (19) répond | Posté le 25-05-2010 à 15:23 | ||
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bonjour a toutes pour l'instant ca vas .les repas delicieux je trouve que le diner du soir sa fait boucoups je bois une bouteille d'eaux de 1 litres et demie par jours.bisous a vous toutes
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angel (83) répond | Posté le 25-05-2010 à 15:02 | ||
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C'est mon deuxième jour, je n'ai pas très faim;
le plus long c'est ma preparation des repas, j'essaye de suivre le programme de la semaine. Les repas sont appetissants et agréables, en suivant les recettes, à midi j'ai preparé le lapin aux pruneaux qui était excellent!!!! |
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Eugenia (78) répond | Posté le 25-05-2010 à 14:59 | ||
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pour moi j'adapte les menus car je n'ai pas pu faire mes courses avant ce matin étant en deplacement,le programme me motive et me donnes du courage,pourvu que ça dure !Je ne suis pas trés forte en cuisine! :)
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criicrii62 (outreau, 62) répond | Posté le 25-05-2010 à 14:58 | ||
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salut les filles pour l'instant ca va le moral et bon et les repas delicieux a part celerie crus beuk bon il en faut pour tout les gouts.j'ai acheter des bouteilles de teisseire a 0/0 de sucre plusieurs parfums pour mettre dans l'eau trés bon il en faut
trés peu pour 1ltre et demie et sa a du gout bon a par ca j'esper vous lire trés bientot bonne journéé bye |
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chounette (13) répond | Posté le 25-05-2010 à 14:56 | ||
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the et cafe sans sucre c est comme ci tu buvais de l eau si un gros creu aussi 3 oeufs dure il faut jetter le jaune et manger le blanc 0 calorie et c est un coupe faim naturel bizzzz
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nico (77) répond | Posté le 25-05-2010 à 14:53 | ||
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Salut les filles, j'en suis à mon deuxième jour ou plutôt je devrais être à mon 2ème jour, mais hier je n'ai pu respecter ni menu ni équivalent de menu ni régime, donc je commence vraiment aujourd'hui 25 mai : je me sens super motivée, j'ai bien mangé à midi et bizarrement le fruit que j'ai coutume de prende à chaque déjeuner ne me manque pas ! Ce soir une heure de vélo. Je vais alterner vélo et stepper tout au long de la semaine. Je vous souhaite à toutes de tenir bon et de ne pas perdre de vue notre objectif qui est de se sentir mieux dans sa peau avec des kgs en moins !
PS : le moment le plus dur de la journée pour moi est le retour à la maison, aux environs de 18h00 après une journée de travail, c'est souvent à ce moment que je craque et que je me goinfre ! Bon courage à toutes et à bientôt ! |
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sab08 (08) répond | Posté le 25-05-2010 à 14:11 | ||
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;)coucou a tts ttes 2eme jour est je suis tres satisfaite de moi les repas me convienne et si certains aliment sont pas terrible je remplace par autrechose de mm valeur j ai acheter du lait en poudre c suculent donc n hesiter pas et mintene t je vais faire les courses a pieds un epu de sport sa fait du bien je vous souhaite bon courage a ts et a ce soir bon ap :P :-q
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sandbio68 (68) répond | Posté le 25-05-2010 à 14:05 | ||
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bonjour j ai ete surprise par le repas qui ma rassasier le célerie br j aurais du le cuire a la vapeur 2 mn ca passe mieux c est plus tendre le lapin excellent (c est normal il vient de mon clapier)patate douce trop sucré et farineux je l ai pris avec un peu de haricot j ai hate d etre ce soir pour decouvrir la suite . . .bonne apres midi
ps moi je bois du thé ou tisane dans la journée mais sans sucre B-) :-q :) ;) |
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