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par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 10-05-2010 à 09:42 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 24 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 24. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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squirel78 (78) répond | Posté le 24-05-2010 à 22:49 | ||
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Bonsoir les filles, alors cette première journée de régime ? pas trop mal à ce que je vois pour la plupart d'entre nous. Il va falloir tenir bon. Pour ma part,c'est passé très vite et je n'ai même pas pensé une seule fois à manger entre les repas. Si j'éprouve une quelconque sensation de faim, j'attrape ma bouteille d'eau et je bois un grand verre d'eau fraîche, cela me coupe immédiatement la faim. Pour répondre à arponette (73), je suis un peu comme elle sauf que moi, j'ai délibérément commencé par le plan à 1200 kcal, j'ai peur de ne pas perdre avec du 1400 kcal, parce que je me connais, je n'arriverai pas à manger tout ça dans un même repas. On verra bien. Bonne continuation à toutes. ;) :-*
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magalie54 (nancy, 54) répond | Posté le 24-05-2010 à 22:24 | ||
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ma 1 ere journée a était superbe! a trés vite les regimeuses! :D :D :D :D :D
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zouzoune (66) répond | Posté le 24-05-2010 à 22:19 | ||
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pour arponette : en faite le premier jour et plus facile car la motivation est plus forte le tout c' est de s' y tenir dans la durée alors il vaut mieux rester a 1400 toute la semaine , bon courage! ;)
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zouzoune (66) répond | Posté le 24-05-2010 à 22:16 | ||
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bonsoir a toutes cette journée est passait vite heureusement pourvu que la semaine aussi je n' ai pas faim et je n' ai pas etais tenté on verra par la suite . . .
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arponette (73) répond | Posté le 24-05-2010 à 22:08 | ||
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Comme beaucoup d'entre vous je fais le programme 1400C, au moment des repas je trouve effectivement qu'il y a beaucoup à manger, mais la nouveauté est que je ne grignotte plus toutes les deux heures - sans rire-!!
Comme quoi, il faut bien manger à table! Et puis si vraiment il y a trop "à manger" - ce qui peut être un comble dans un régime- rien n'empêche de passer à 1200C ( à mon avis il faut être humble et laisser une semaine avant de tout changer!) Soyons vigilantes!! |
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pakouli (78) répond | Posté le 24-05-2010 à 22:07 | ||
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Bonjour, je commence aujourd'hui, un pt truc pour les aubergines, fraîches, les couper ds le sens de la longueur en tranche de 1cm, les poser sur une feuille de papier cuisson ds le four turbo grill 4 pdt 20mn, elles st moelleuses, en salade vinaigrette. Bon courage Pakouli
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Bi (84) répond | Posté le 24-05-2010 à 21:57 | ||
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Bonsoir,
Moi j'ai choisi 1400 calories mais en menu végétarien, je me suis régalée et j'ai même l'impression d'avoir beaucoup trop mangé. Je n'ai pas tout suivi à la lettre, mais j'ai pris des équivalences, à la place des clémentines par exemple, j'ai mangé 200 gr de fraises de mon jardin, à la place du potiron, j'ai cuisiné des épinards. J'ai préparé mon repas pour demain midi car je mange sur mon lieu de travail, je suis très fière de moi et super motivée. Je n'ai pas lu tous les commentaires car il y en a trop, mais à priori tout le monde à l'air de s'être bien débrouillé. Courage nous ne sommes qu'au début. A plus. |
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lo (45) répond | Posté le 24-05-2010 à 21:41 | ||
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Bonjour,
Comme vous, j'ai attaqué au aurore mon régime. La journée c'est super bien déroulé, pas de fringalle, pas de fatigue, bien mangé (même l'impression de trop grosse quantité). . . Tout est prêt pour demain. Le lapin, les légumes me donnent déjà envie d'être au 25. Mon seul problème reste les quantités que je trouve trop importante : 2 courgettes en entrée, 1 aubergine, 100 G de polenta sans oublier le coulis de tomates. . . J'en peux plus. Trop bien mangé :P Et vous quelles sont vos impressions ? A plus tard, lo |
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Cécilia BRAULT (Grainville sur oon, 14) répond | Posté le 24-05-2010 à 21:35 | ||
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Bonjour tout le monde,
Bilan de la première journée positif. J'ai eu un peu faim quand même(j'ai commencé par le repas à 1200 calories) mais je tiens le coup. j'ai trouvé les repas assez sympas et qui changent de l'ordinaire. La salade de courgette m'a bien plu. Bon courage à tous et à toutes. On va apprendre à manger sainement et dans les bonnes quantités. |
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auto (40) répond | Posté le 24-05-2010 à 21:17 | ||
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Bon et bien mois je me suis fait un bon resto ce midi pour enfin attaquer mon régime demain mardi; Sauf le dessert je n'ai pas abuser puisque je n'ai fait que du poisson et pomme de terre vapeur mais la fin !!! (dame blanche)
Ca y est demain mes legumes sont cuits - sérieux - de plus j'adore la plage et le maillot va pas faire très beau. Tant pis car dans l'eau on voit rien. Courage à nous tous et à demain |
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