Je commence lundi 24 mai

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 10-05-2010 à 09:42
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 24 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 24. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	françou (83) répond	Posté le 24-05-2010 à 18:22
Lena c'est du lapin. . .. . ..

	françou (83) répond	Posté le 24-05-2010 à 18:21
Lena, j'ai acheté les champignons de paris frais, 250grs, quant à la cuisse de poulet, je l'ai prise moyenne, elles étaient vendues par deux, donc une ira au congélateur. bon courage Lena et à bientot

	LENA(95) (95) répond	Posté le 24-05-2010 à 18:11
MERCI DELPHINE BON COURAGE!!!moi aussi je pioche déja dans les équivalences!!!

	LENA(95) (95) répond	Posté le 24-05-2010 à 18:08
bon courage guillaume. par contre personne n'a reponse a ma question :( pas grave

	delphine (99) répond	Posté le 24-05-2010 à 18:08
Bonjour Tout le monde, Moi aussi j'ai commençé aujourd'hui et déjà des équivalences!! Ce matin: café au lait + aspartame 2 coutons de pain complet + 1 cac de confirture allégée Ce midi: Carottes fraiches rapées + jus de citron 1 blanc de poulet grillé sans MG + brocolis cuits à l'eau 1 yaourt activia nature. 17h00: 1 pomme @ LENA: je pense que ça n'a pas d'importance pour les champignons, c'est meilleur frais mais en boite ça ne change pas grand chose je pense. BON COURAGE A TOUS!!!!! :D

	delphine (99) répond	Posté le 24-05-2010 à 18:06
Bonjour Tout le monde, Moi aussi j'ai commençé aujourd'hui et déjà des équivalences!! Ce matin: café au lait + aspartame 2 coutons de pain complet + 1 cac de confirture allégée Ce midi: Carottes fraiches rapées + jus de citron 1 blanc de poulet grillé sans MG + brocolis cuits à l'eau 1 yaourt activia nature. 17h00: 1 pomme @ LENA: je pense que ça n'a pas d'importance pour les champignons, c'est meilleur frais mais en boite ça ne change pas grand chose je pense. BON COURAGE A TOUS!!!!! :D

	guillaume Jean-Francois (37) répond	Posté le 24-05-2010 à 17:54
bonjour a toutes et a tous, je suis un des seuls hommes ici, g commencé ce matin enfin ce midi car je suis allé faire les courses ce matin, ca fait bizarre j'avais jamais autant acheté de course d'un coup et surtout de fruit et légumes ; Bon courage a tout le monde

	LENA(95) (95) répond	Posté le 24-05-2010 à 17:53
pour le dejeuner de demain (lapin aux pruneaux)combien de grammes pour le lapin.et les champignons :en boite ou frais

	cjpamela (paris, 75) répond	Posté le 24-05-2010 à 17:48
voilà! moi aussi j'ai commençé ce matin le régime, pour l'instant c'est le début tout est ok :-q , en plus ce matin à 6h je suis allée au boulot à pied 1/2 heure de marche active et cet ap midi je suis aussi revenue à pied pareil 1/2 heure de marche :P ! je suis contente de moi :) , hier 10mm aussi de stepper le matin = 59 kal d'éliminé avec 410 marches de monté on continue!. . ...bon courage à toutes!! ;)

	cjpamela (paris, 75) répond	Posté le 24-05-2010 à 17:47
voilà! moi aussi j'ai commençé ce matin le régime, pour l'instant c'est le début tout est ok :-q , en plus ce matin à 6h je suis allée au boulot à pied 1/2 heure de marche active et cet ap midi je suis aussi revenue à pied pareil 1/2 heure de marche :P ! je suis contente de moi :) , hier 10mm aussi de stepper le matin = 59 kal d'éliminé avec 410 marches de monté on continue!. . ...bon courage à toutes!! ;)

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