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par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 10-05-2010 à 09:42 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 24 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 24. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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LENA(95) (95) répond | Posté le 24-05-2010 à 17:33 | ||
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bonjour a toutes
svp quelqu'un peut me dire comment est le gout de la salade de courgette tiede.je la laisse pour ce soir.merci |
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Betty répond | Posté le 24-05-2010 à 17:06 | ||
;) Bonjour tout le monde,
pour le 1er jour j'ai interverti le menu. . . puis je pioche dans les équivalences. . .. j'avais déjà fait le régime JMC. . . pour ce qui est des courses j'ai décidé de les faire 2x par semaine surtout pour les légumes frais et fruits. . .. Dame Agnes : si je peux me permettre, sur le forum il y a une dame qui avait aussi beaucoup de poids à perdre elle se nomme bastide. . ... et est très très sympathique . . . (vous l'êtes aussi sur ce forum). . .. :-q :-q tu vas sur "rencontres et petites annonces" le post qu'elle à créée se nomme "pour celles qui veulent suivre bastide dans le programme" c'est un petit plus !!! ce n'est qu'une suggestion :-* A toutes et tous une très bonne fin d'après midi. . ... B-) JMC est vraiment un bon programme. . .. :-q :-q :-* |
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arponette (73) répond | Posté le 24-05-2010 à 16:55 | ||
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Pour isa 67
Je suis comme toi, je sors de Dukan, une semaine que des protéines, j'en pouvais plus, -2kg sur la balance. . .mais quel cauchemar de passer devant les rayons de fruits et légumes! surtout en ce moment tout est beau, tout fait envie! Je préfère cette formule ou je peux mager des fruits et des légumes de saison. |
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mfb40 (40) répond | Posté le 24-05-2010 à 16:17 | ||
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catlande: ou trouve tu tes feuilles de cuisson?
merci d'avance |
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Soleil (ST PONS LA CALM, 30) répond | Posté le 24-05-2010 à 16:05 | ||
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Bonjour à toutes,
Quel plaisir de vous lire et de ne pas se sentir toute seule à en baver. j'ai 10 kg à perdre et très motivée Je ris en vous lisant car je me retrouve bien dans les situations de certaines ce matin, les aubergines bien grillées, plus de cumin dans le placard. . .. un peu de stress on dirait mais très certainement positif! A très bientôt à toutes et bon courage PS. Je penserai bien fort à toi Dame Agnès, tu dois nous suivre impérativement dans notre galère qui va devenir "que du bonheur" :D |
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jaimie (57) répond | Posté le 24-05-2010 à 15:48 | ||
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je suis arrivée à manger tout ce qui etait prévu à midi en me forçant un peu (peur d 'avoir trop vite faim et de craquer)et j 'aurai dut garder le dessert pour le 4 heures j 'en aurai bien envie maintenant .
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KATY (44) répond | Posté le 24-05-2010 à 15:32 | ||
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Egalement une vingtaine de kgs à perdre. Nous sommes donc ensemble pour quelques mois. C'est le 1er jour, je n'ai plus faim mais depuis ce matin je ne pense qu'à la nourriture c'est obsessionnel !! Je vais me faire un café pour passer le temps. . .. A +
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catlande (90) répond | Posté le 24-05-2010 à 15:12 | ||
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salut MFB40 pour tes aubrgines utilise les feuille de cuisson en plus une ça suffera tu l'a pour un moment et tu la lave un fois que tu a fini c'est vraiment super ^_*
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penelope (Pavillons sous bois, 93) répond | Posté le 24-05-2010 à 14:53 | ||
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bonjour tout le monde . Ca y est, c'est parti pour plusieurs mois car j'ai plus de 20kgs à perdre. Panique dans la cuisine à midi, il y en avait partout entre la cocotte minute pour les courgettes vapeures,lacasserole pour la polenta et le gril pour l'aubergine et l'escalope de dinde. Résultat pas trop faim et je trouve qu'il y a beaucoup à manger. Quand pensez-vous ? ? ??
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zouzoune (66) répond | Posté le 24-05-2010 à 14:49 | ||
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bonjour a toute, moi g commencé avec des equivalences car je n' ai pas eu le temps de faire les courses. sa va je n' ai pas faim mais j' aimerai quand meme savoir si j' ai le droit a quelque chose au gouter ? VOUS COMPRENEZ C TRéS IMPORTANT POUR MOI LE GOUTER. . .
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