Je commence lundi 04 avril

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 28-03-2011 à 11:37
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 04 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 04. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	Laetitia01 (Cormeilles en parisis, 95) répond	Posté le 06-04-2011 à 15:15
-2 kg ce matin ! Je sais qu'il y a pleins de facteur qui détermine la perte de poids et en réalité je n'ai peut être pas perdu autant, mais je suis quand même super contente ! :D

	Adrehilde (Lille, 59) répond	Posté le 06-04-2011 à 15:10
@Clara (Lons-le-Saunier, 39) Merci de ta sollicitude, je fait le régime 1200kcal de plus je suis une ancienne cuisinier chef donc j’adapte les repas à ma sauce, puis je ne suis pas difficile j’aime quasiment tout. La seul différence par rapport à mon ancienne alimentation c’est le sucre et les graisses, avant je ne me priver pas sur le bon beurre et sur l’ajout de sucre, je me demande si je ne fait pas de l’hypoglycémie.

	petitechipie (st floris, 62) répond	Posté le 06-04-2011 à 14:55
adrehilde tu fais quelle formule de régime?tu ne manges pas du tout de légmes habituellement?moi pour l'instant tout va bien je n'ai pas de sensation de faim et comme d'autres je découvre aussi des nouvelles saveur et des choses que je ne pensais pas aimer. en plus je suis contente j'arrive aussi à adapter les recettes pour que ma fille de bientot 4 ans apprécie les légumes ce midi lui ai mis du coulis de tomate et elle m'a dit que c'etait meilleur que le ketchup !!!

	Maysre (Carrières sous poissy, 78) répond	Posté le 06-04-2011 à 14:49
Bonjour tout le monde!. . .. Moi aussi je me suis pesèe ce matin. . .----1kg!trop bien. . .! Ayant pour habitude de me peser le jeudi,je continuerai. . .donc demain il y a des chance qu'il y ai du moins a afficher à mon tableau. . ..! Chacun gère ses émotions,en se pesant ou pas!. . ...LE TOUT EST DE PERDRE!non!!! Etant une adhérente de Weigt Watchers,j'ai pour habitude de manger équilibré et varié,avec des portions de 100g/150g..Par ce programme sans sucre et minimum matière grasse,cela permet de "booster"mon organisme. . ..et enfin de re décoller ces kg pris. . .donc 5 à 7kg. . ..!ce sont les plus durs a faire partir. . .. BON COURAGE. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . ...! ;)

	Clara (Lons-le-Saunier, 39) répond	Posté le 06-04-2011 à 14:33
@ Adrehilde : ;) Ne démoralises pas Miss, chacun réagit différemment à un régime. Quelle formule as-tu prise? Peut-être un changement d'alimentation par rapport à tes habitudes et ton corps n'y est pas habitué ? Y a-t-il des aliments que tu n'aimes pas ou que tu ne digères pas bien ? Ou bien aussi psychologiquement fais-tu un rejet inconscient de ce régime ? Y étais-tu prête au départ ? Est-tu plus fatiguée que d'habitude ? Autant de questions qu'il te faut essayer de comprendre pour voir d'ou vient le problème.. Même l'eau ne passe pas ? Ne te forces surtout pas si tu as mal au coeur, essaies de compenser par des petites choses faciles à digérer, de boire plus d'eau, et si le problème persiste, essaies de poser ce problème à un spécialiste de ce site, il te conseillerait peut-être mieux que moi. *-:) J'espère toutefois avoir pu t'aider un peu; je compatis, ne perds pas le moral! ;) Courage, amitiés, bisous.

	Clara (Lons-le-Saunier, 39) répond	Posté le 06-04-2011 à 14:20
:) - 800g ce matin! ( pas pu m'empêcher d'embêter ma balance, roooh!)mais pour moi c'est un bon début; petit mais bon début tout-de-même! :D J'ai bu la "mixture" carottes-orange-fromage blanc ce matin, j'ai aimé mais je n'en boirais pas tous les jours! :-S J'ai également adoré la salade champignons-échalottes-balsamique; je croyais que je n'allais pas aimer,eh bien si! :) Ce qui est bien, c'est que les recettes proposées nous permettent de "goûter" et de faire connaissance avec des plats qu'on n'a pas l'habitude de manger.On peut ainsi faire la distinction avec ce qu'on n'aime pas, comme ça on sait ou on en est pour les courses prochaines. J'ai tenu compte de l'avis de Christelle et de Adrehide au sujet du chewing-gum,cela m'a aidée à réfléchir à une autre alternative, merci à vous! Et je l'ai trouvée: emmener des crudités dans un petit tupperware + 1 tranche de jambon blanc pour patienter jusqu'à 22h. . .je n'en risque rien, ça ne fait pas grossir..( et le dessert du midi, je le mangerais l'après-midi avec 2 tranches de jambon blanc) :-q Par contre, le mercredi et le jeudi, je ne finis pas très tard (20h): je pourrai manger normalement le soir. . .mais 22h c'est le lundi, mardi, vendredi. :-S Voilà mon point du jour. J'espère que pour vous, tout va comme vous voulez et que vous tenez le coup! Allez, vous verrez les résultats et vous serez contentes! ;) Amicalement, bisous :x

	Didoune (Rillieux la pape, 69) répond	Posté le 06-04-2011 à 14:18
Bonjour à toutes, ça y est 3ème jour déjà bientôt terminé! j'ai déjà hâte de voir ce que va afficher ma balance, j'espère une bonne nouvelle! Je suis contente de voir que tout le monde tient le coup et surtout garde le moral! Quand on est gourmand c'est vrai que la nourriture fait partie de nos plaisirs quotidiens, du coup quand on se retrouve au régime et bien c'est difficile d'avoir le moral au beau fixe tout le temps! mais on se serre les coudes et on va réussir ensemble! Très bon après-midi ensoleillé à toutes! Biz

	Adrehilde (Lille, 59) répond	Posté le 06-04-2011 à 13:02
Pareille ce midi, j'ai du me forcer à manger. :-S

	Adrehilde (Lille, 59) répond	Posté le 06-04-2011 à 13:01
Re moi, j’ai un souci depuis cette nuit mon estomac crie famine et donc ce matin quand j’ai voulu le nourrir j’ai du me forcer à manger, car malgré que mon estomac réclame ma bouche ne veut pas, je suis écœuré. Bien sûre je me force à manger, car je n’ai pas d’énergie aujourd’hui et le seul moteur que j’ai, c’est la nourriture. Je me sens pas bien, besoin d’aide.

	capucine (DOLE, 39) répond	Posté le 06-04-2011 à 12:19
bonjour luciole78 perds bien tous tes kilos et fais nous un beau bébé. Je viens d'être mamie et ma fille a fait bien attention pendant sa grossesse, elle a pris presque 8 kg, le bébé a 2 semaines et elle a retrouvé sa taille, il faut remuscler un peu le ventre, mais c'est formidable. bonne journée et nous reparlerons de tout cela . BISOUS

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