Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par Adrien (lille, 59) | Posté le 28-03-2011 à 11:37 | |
|
Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 04 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 04. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... | |||
Retour au forum
 |
gene_313 (VILLENEUVE DE RIVIERE, 31) répond | Posté le 05-04-2011 à 19:48 | ||
|
coucou les filles 2 eme jour pfff dur dur de dejeuner le matin moi qui ne buvais que 2 cafés j avous que ca a du mal a passer mais bon c pour la cause un creux l apres midi alors je bois de l eau bien sur mais j arrive a tenir il faut quand meme allez bon courage bisous a demain :D
|
||||
 | ||||
 |
canasucre (soudorgues, 30) répond | Posté le 05-04-2011 à 19:36 | ||
|
Clara, surtout plus de chewing-gum au plus tu mâches au plus tu auras faim, de même pour le café, je me suis rendue compte que si je bois plusieurs cafés dans la matinée cela me donne faim. Pour moi aussi un peu de mal avec l'organisation, les courses, le boulot, les enfants mais bon "faut savoir ce que l'on veut" et si l'on veut entrer dans un tout petit petit bikini rouge et jaune à p'tits pois" et ben va falloir s'accrocher :)Infos *-:) à toutes pour se motiver et faire de la gym, je repasse sur le net l'émission de sport du matin sur direct8 au programme "échauffements, muscu, danse streching" le cours est complet, il faut simplement être dans la même pièce que l'ordi. Essayez vous verrez c'est pas mal.
MOTIVEES. . .. Nous sommes toutes motivées. COURAGE A TOUS ;) |
||||
| ||||
 |
blesse52 (blessonville, 52) répond | Posté le 05-04-2011 à 19:35 | ||
|
:( oui bonsoir je ne me suis pas cantonnée vraiment aux recettes mais je suis quand meme
oui moi aussi j'ai eu faim je suis à 900 CALORIES c assez dur bref si nous avons du resultat bonne soirée à toutes :-O |
||||
| ||||
 |
elo (crégy les meaux, 77) répond | Posté le 05-04-2011 à 19:34 | ||
|
ah oui ce que j'ai oublié de dire, c'est que d'habitude je grignote pas mal, un petit napolitain dans la matinée ou autre gateau, un encas en rentrant du boulot. . .. bref très mauvais et mon ami cuisine assez gras, d'ou cette prise de poids (10 kg ) en 2 ans que je veux perdre!!!!
et là 2 jours sans grignotage !!!! et on mange différement le soir!!! ce que j'ai peur c'est de manquer de motivation au fil des jours et de craquer :( |
||||
| ||||
|
|
elo (crégy les meaux, 77) répond | Posté le 05-04-2011 à 19:30 | ||
|
salut à tous,
alors moi je ne respecte pas les menus, déjà je ne déjeune jamais le matin et ce depuis mon enfance. ensuite vu que je suis super diffcile dur dur de respecter les repas. ce que je fais, c'est que j'essaie de respecter le nombre de calories pas contre, je pense m^^eme que depuis hier je suis inférieure au nombre conseillée. je ne mange que rarement entrée, plat, dessert. je suis plutôt salade le midi, que j'agrémente de thon, crudité ect histoire de varié d'un jour à l'autre. et le soir un plat genre poisson légumes ou viande légume en respectant les proportions, je mange aussi parfois un yaourt ou un fruit dans la journée. vous pensez que ça marche qd même? ou faut il vmt suivre les menus? ou juste le nombre de calories ingurgitées? je revienns des courses et c'est la première fois que je choisis les aliments selon le nombre de calories!!!! :) |
||||
| ||||
 |
KETYS (TRANS EN PROVENCE, 83) répond | Posté le 05-04-2011 à 19:10 | ||
|
courage les filles , le resultat sera merveilleux
|
||||
| ||||
 |
chrisritz (WIDENSOHLEN, 68) répond | Posté le 05-04-2011 à 18:50 | ||
Bonjour, moi je suis a la formule 1400calories. J'avoue que je ressent souvent la faim aussi. Pour le moment, je réspecte les menus (je change juste parfois les légumes) mais j'avoue que j'ai aussi parfois, même souvent cette sensation de faim, particulièrement l'aprem ou le soir. De plus, entre les courses qui reviennent quand m^me cher et les repas que j'ai un peu de mal à gérer car j'ai 3 enfants pour qui je fais un repas aussi, je galère un peu niveau temps et argent :-S :-S Mais je tiens le coup pour l'instant, faut juste que je trouve une nouvelle organisation,lol.
|
||||
| ||||
 |
Adrehilde (Lille, 59) répond | Posté le 05-04-2011 à 18:17 | ||
|
R: Clara (Lons-le-Saunier, 39)
Salut, pour tes crampes d'estomac évite le chewing-gum, car ton estomac travail alors que tu ne lui donne rien. En plus si ton estomac travail pour rien, il créer de l'air et après c'est plus un mal d'estomac, mais aussi de l'aérophagie et pire si tu mastique des chewing-gums sans sucre car c'est composé de phénylalanine qui te fait aller à la selle. Conseil: Arrête de chewing-gum. Info : La phénylalanine est, avec l'aspartate, l'un des deux constituants de l'aspartame, un dipeptide utilisé comme édulcorant dans les boissons et les aliments dits « légers » (notamment les sodas light) pour son pouvoir sucrant 200 fois supérieur à celui du saccharose et sa faible valeur énergétique. La phénylalanine est présente notamment dans les chewing-gums, si cette molécule n'a pas d'effets dans les proportions d'une gomme voir deux ou plus par jour, elle aura par contre un effet laxatif à plus forte quantité (soit 2 voire 3 paquets de gommes à mâcher par jours), en effet l'action de la phénylalanine sur le corps à forte dose devient un accélérant du transit intestinal. |
||||
| ||||
 |
coquinettepatounette (chartres de bretagne, 35) répond | Posté le 05-04-2011 à 17:30 | ||
:^> bonjour,
et bien voila c'est le 2eme jour. Mais je suis la mauvaise éléve du groupe . . .. j'ai bien suivi les menus mais hier soir une tablette au lait et daim m'a fait de l'oeil !!!!!!!!!! Je dois avouer pourtant que la journée d'hier était plutot facile a suivre et meme que le soir j'ai trouvé cela trop copieux . . .. La cuisine prend du temps j'ai donc décidé de préparer le soir mon repas du lendemain midi car je part au travail tot le matin (le réveil sonne a 5 h) et lorsque je rentrerai je préparerais le repas du soir., ce qui me permettra de faire le point au cas ou j'ai oublié quelques courses. Bonne continuation a toutes et tous :-* |
||||
| ||||
 |
chanchan (quevreville la poterie, 76) répond | Posté le 05-04-2011 à 16:07 | ||
|
bonjour à toutes ,2ème journée tout va bien , moi j'ai commencé par le régime a 1400 calories car je pense que 20 kilos à perdre va durée un bon moment .et en plus je ne suis plus toute jeune j'ai 53 ans
pour l'instant tout va bien . bon courage à toutes ,on va réussi à bientot |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2024 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
