Je commence lundi 04 avril

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 28-03-2011 à 11:37
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 04 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 04. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	Cat (Parkinson, 41) répond	Posté le 06-04-2011 à 03:30
Troisieme jour. . . Je n'arrive pas a m'habituer a manger autant, surtout pain et laitages. Difficile de trouver equivalents ici et je dois apres avoir pendnat des annees avale cafe sur cafe jusqu'a 3h puis petit sandwich rapide a mon bureau (si on a une pause au travail) et souvent rien le soir car trop crevee ou pas motivee apres jusqu'a 10 heures de travail avec max pause de 30 min dans la journee. Etre a la maison simplifie mais je me sens gonflee et repue apres la moitie des portions conseillees. De plus les fruits et legumes saisonniers ne correspondent pas aux menus car ici nous sommes en automne - les bons produits de supermarche conseilles n'existent pas non plus. Trouver des radis roses, des artichauts, salsifis, etc.. cela est impossible ou coute une fortune. Par contre aimerais bien equivalents en produits asiatiques que nous avons ici et qui coutent meilleur marche aussi.

	CALOUE (34) répond	Posté le 05-04-2011 à 23:37
Bonsoir, Pas trop dificile aujourd'hui.A la place de la cuisse de dinde, j'ai pris de l'escalope de poulet que j'ai fais griller en y ajoutant du cury.C'est moins triste . . .. Les quantités me suffisent largement.Pour moi, la question est "ne vais-je pas me laisser aller au grignotage ? ? ??? A+ :x

	Mamounette (NICE, 06) répond	Posté le 05-04-2011 à 22:53
2eme jour pour moi aussi. Une petite sensation de faim vers 11h30 et 18h30 j'ai mange 1/2 pomme mais je n'ai pas craqué.Demain 1 h de marche et 1 h de gym je pense que ca va aider. Bisous a toutes et a tous. COURAGE A+

	patricia (oradour sur glane, 87) répond	Posté le 05-04-2011 à 22:52
Apres avoir lu les reactions de tout le monde, je m'aperçois qu'on est tous dans la même "galère". Je suis aussi trés difficile et donc il m'est difficile d'appliquer les menus proposés, mais j'essaie au maximum de remplacer ce que je n'aime pas par un équivalent ou tout simplement de ne pas le remplacer . Ce qui n'est pas pratique ,aussi, c'est que le 12h je mange au boulot : les repas sont prepares par le restaurant scolaire et comme je travaille en creche ,les gouters sont trop tentant . Mais pour ces 2 jours, j'ai reussi à resister. Ensemble on va y arriver

	MargauxK (Lesquin, 59) répond	Posté le 05-04-2011 à 22:48
Bonjour à tous! Deux premiers jours ok, mais cette après midi, une petite faim quand meme, le platde ce soir, flan d'épinards au saumon, j'ai trouvé ça très bon ! bon courage pour la suite ! A bientot!

	neutol répond	Posté le 05-04-2011 à 22:47
bonsoir, 2ème journée pour moi aussi pas de problème, j'ai pris 1200 cal et je prends un petit goûter. ce matin j'avais déjà perdu du poids - mais du jour au lendemain on ne peut rien dire - hier j'ai fait une marche d'1h 1/2 et aujourd'hui 1h1/4 de natation. les menus me conviennent bien pour l'instant à demain

	frisket (lézat sur lèze, 09) répond	Posté le 05-04-2011 à 21:57
salut les filles. J'ai commencé également lundi et je suis les menus proposés. Pour ma part les quantités me suffisent, mais c'est un peu dur de ne pas goûter vers 17h surtout quand je pars faire du sport. Sinon j'ai 10 kg à perdre et je compte bien y arriver! bises

	mell01 (VIRIAT, 01) répond	Posté le 05-04-2011 à 21:38
super pour l'idée de direct 8 ;)

	papillon (epernon, 28) répond	Posté le 05-04-2011 à 21:24
LALIE (28 eure et loir) bonjour a tout le monde comment c'est passer les deux premiers jours pour vous? avez vous des idées pour éviter le grignotage de la journée? j'ai entendu de l'Agar-agar ça peut utiliser comme un coup faim naturel avez vous déja entendu ça? merci beaucoup a bientôt

	chanel (rueil malmaison, 92) répond	Posté le 05-04-2011 à 21:16
Bonjour à tous et a toutes, je viens de commencer le régime hier, evidemment pour l'instant ça va. Sauf que les endives à l'eau pas terrible et une question : le sandwich , aucune contrainte sur le poids du pain ? Je peux pas dire que je pars gagnante, parce que les régimes. . ... mais comme je suis une battante. . ...

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