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par Adrien (lille, 59) | Posté le 28-03-2011 à 11:37 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 04 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 04. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... | |||
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luciole78 (EPONE, 78) répond | Posté le 06-04-2011 à 11:46 | ||
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bonjour capucine (DOLE, 39),
moi aussi en 2009 j'ai fait le 1400k en 4 mois j'avais perdu 8 kg, mais là comme je les ai repris (soucis de la vie et oui. . ..) depuis ma nouvelle inscription je veux commencer par le 900k pour avoir une bonne motiviation et après surement passer au 1200k et je veux perdre entre 20 et 25Kg, pour bien perdre jusqu'en septembre. Après selon ce que j'aurais perdu je me relancerai dans l'aventure pour avoir un BB. . . alors cela me motive. . ..et en plus je pense me rinscrire après pour continuer pendant ma grossesse si ça marche pour suivre avec l'aide des coachs de savoir maigrir et avoir une prise de poids maitriser mais aves plaisir :D |
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capucine (DOLE, 39) répond | Posté le 06-04-2011 à 11:13 | ||
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Re bonjour, avant d'aller me préparer car je travaille cet après-midi je voulais te dire bravo michèle2, quand j'ai lu ton message, tu as mis "j'ai craqué.." tu m'as fait peur, mais ça peut arriver bien sûr, donc -400 g c'est bien !
calou merci pour la photo de bougainvillier , je pensais ce matin que je m'en achèterais bien un pot pour cet été. mimi notre corps est un peu bousculé, fruit, légume, peu de graisse. . . luciole, je fais aussi le 900 cal, au moins pour cette semaine, lorsque j'ai fait le régime la 1ère fois je faisais celui à 1400 cal et j'ai perdu 20 kg, pratiquement un kilo voire plus par semaine. petitechipie heureusement qu'il y en a qui suive, c'est vrai c'est 30 g de riz non cuit, bonne journée |
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MIMI (SECLIN, 59) répond | Posté le 06-04-2011 à 10:56 | ||
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Bonjour Petitechipie, merci pour le renseignement mais il fallait le savoir, je n'avais pas calculé A+ ;)
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luciole78 (EPONE, 78) répond | Posté le 06-04-2011 à 10:55 | ||
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bonjour manurêva (LAVAL, 53) et bonjour à toutes et à tous,
moi je pense faire 2 semaines 900k et puis après voir avec la dieteticienne si je continue ou si j'alterne comme toi 2 semaines 900k et 2 semaines 1200k ? ce qui me manque le plus c'est le fruit le midi. Si non je me motive. . . et je prends courage en lisant chacun des posts du forum. allez on va y arriver. . ... :-q |
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petitechipie (st floris, 62) répond | Posté le 06-04-2011 à 10:16 | ||
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mimi 59 tu dis que 100g de riz celà fait trop mais c'est 100 g cuit et non cru, cru c'est 30 g donc très peu. . .
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michele2 (BONSON, 42) répond | Posté le 06-04-2011 à 10:12 | ||
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moi aussi j'ai craqué. . . je me suis pesée -400G c'a motive même s'il en reste encore 23,600 a perdre @-) @-) :-S
bon courage a nous tous et toutes :D |
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Adrien (lille, 59), Responsable de communauté répond | Posté le 06-04-2011 à 09:40 | ||
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Bonjour,
Tout au long de votre programme, vous avez recevez des sessions présentées par Jean-Michel Cohen. Chaque session est accompagnée d'une vidée dans le but de bien vous expliquer les principes de la méthode Savoir Maigri. Pour retrouver vos vidéos, veuillez cliquer sur le lien "toutes les vidéos" situé sur la barre de navigation de gauche (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/sessions-videos.asp). Profitez de vos vidéos et n'hésitez pas à venir le regarder quand vous en sentez le bseoin. Bonne journée, |
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MIMI (SECLIN, 59) répond | Posté le 06-04-2011 à 09:39 | ||
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Pour ce midi je ne pense pas suivre cela va faire beaucoup surtout avec 100g de riz. Pour ce soir je verrai bien car les cotes de porc c pas mon truc. :-S
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MIMI (SECLIN, 59) répond | Posté le 06-04-2011 à 09:31 | ||
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Bonjour à tous (?) et à toutes
Jusqu'à ce jour menus suivis, par contre pas mal de gargoullis et un sprint jusqu'aux toilettes. Sans doute le changement d'alimentation + de légumes et de fruits. C'est sans doute la cause de la perte de poids depuis lundi (700 g) on verra la suite. Ce matin Lassi carottes orange : pas mauvais mais cela fait beaucoup lorsque l'on a pas l'habitude de prendre un déjeuner aussi copieux. Bon on continue, on se motive - Bonne journée et bon courage pour la suite. ;) |
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CALOUE (34) répond | Posté le 06-04-2011 à 09:30 | ||
Ce matin, j'ai trouvé le petit dej un léger. . . à la place du lassi carottes, j'ai pris un jus d'orange maison.J'ai un rdv vers 12H, et ne vais déjeuner que vers 13H30, je prévois donc une petite pomme au cas ou. . .Interdiction de me peser bien que j'ai une envie folle de voir si j'ai commencé à perdre qq grammes.
A+ ET COURAGE |
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