Je commence lundi 04 avril

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 28-03-2011 à 11:37
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 04 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 04. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	Zoya (40) répond	Posté le 05-04-2011 à 21:13
Deuxième jour tranquille. . . tout va bien!!! Je suit les menus, je suis pas encore doué niveau assaisonnement mais je pence y arriver!! Et vous vos plats on du gout? ? ? Allez demain troisième jour!!! Courage à tout le monde!!!

	BRETAGNE répond	Posté le 05-04-2011 à 21:08
Bonsoir Mesdames et Messieurs :-* Je vois que vous avez la pêche et que ce jour 2 s'est bien passé dans l'ensemble. Pour moi également. C'est vrai qu'on a plus de facilité quand on est en retraite. Mais plus on est âgé, plus la graisse est bien accrochée et j'ai fait tellement de régimes déjà que le corps résiste. Enfin, en votre compagnie, ce sera la bonne!!! mais si. . .mais si. . . Bonne nuit. A demain.

	fanette (st pierre en val, 76) répond	Posté le 05-04-2011 à 20:50
coucou, pour ma part la fringale s'est fait un peu moins sentir, à part quelques étourdissements. Merci pour le tuyau direct8 je m'y mets après. Demain, cours d'aérobic de 19h30 à 20h30, en plus à la maison avec les enfants. . ., je vais "économiser" les desserts du midi et du soir pour me faire un 4h!! :P Question: les céréales, on peut les compter comme féculent ou protéine ? A demain

	EtSiLaVieEtaitBelle (59) répond	Posté le 05-04-2011 à 20:41
Bonsoir à tout le monde !! 2éme jours pour moi à 1400 calories et aucune faim à aucun moment de la journée, et ce soir je dirais même que c'était assez copieux ! Voili voilou! Bon courage et ON LACHE RIEN LES FILLES !!!! ;) Bisous @demain !

	patpat44 (GRANDCHAMP DES FONTAINES, 44) répond	Posté le 05-04-2011 à 20:27
Bonsoir à tous, Pour ce matin j'ai suivi, j'ai mangé mes 2 kiwis dans la matinée. Mais ce n'était j'ai pris au restaurant tagliatelles au saumon et salade de fruits frais, les autres plats étaient trop gras genre andouillette. Ce soir j'ai respecté et j'ai remplacé l'ananas par une compote sans sucre ajouté. J'ai eu un peu faim en fin de matinée et ce soir aussi un peu. Jeudi je ne sais pas comment faire, j'ai un départ en retraite avec réductions salées et sucrées et après restaurant, je crois que là je ne vais pas pouvoir respecter. Poids identique ce matin mais je n'ai que 2 ou 3 kg à perdre, donc je pense que c'est normal. Merci à. . .. . ..je ne sais plus son prénom, pour m'avoir indiqué ou se trouvait le tableau d'équivalence Bonne soirée à tous.

	Sonia (MERIGNAC, 33) répond	Posté le 05-04-2011 à 20:12
ah ça y est j'ai trouvé !! merci merci merci canasucre, je connaissais l'émission mais je savais pas du tout qu'on pouvait la récupérer sur le net. Génial !! j'ai pris un petit abonnement de 2 mois dans une salle de sport (je commence demain @-) ) mais j'avoue que pour le moment je me sentirais mieux de faire du sport à la maison avec mon chéri :) j'ai de la chance, il fait le régime avec moi : ça motive !!

	Sonia (MERIGNAC, 33) répond	Posté le 05-04-2011 à 20:02
salut canasucre (soudorgues, 30), ça m'intéresse carrément ces cours, comment je fais pour les récupérer stp ?? merciiii !!

	Sonia (MERIGNAC, 33) répond	Posté le 05-04-2011 à 19:59
coucou chrisritz (WIDENSOHLEN, 68), c'est vrai que c'est pas évident de gérer plusieurs menus par repas et le budget qui va avec. Pour ma part j'ai deux enfants, et si la petite dernière est encore au biberon il est évidemment hors de question de mettre la grande au régime. J'ai commencé le 4 et pour le moment je suis pas mal les menus histoire de pas avoir l'impression de "resquiller" comme dirait mon mari mais bon, honnêtement, t'es pas non plus obligée de suivre à la lettre du moment que tu joue bien des équivalences. Remplacer un légume par un autre, une viande par une autre etc ne te privera pas de résultat et puis surtout tu mangeras à ton goût et à celui de ta famille ! donc un seul menu, pas de recherche désespérée dans les rayons de ton hyper et budget top avec des produits de saison ;) Dans les bonus tu as une fiche qui répond exactement à ta problématique. Essaye peut-être d'y jeter un oeil :) Moi mes courses sont faites pour cette semaine mais pour la semaine prochaine j'ai déjà la fiche "équivalences" et c'est avec elle que je vais composer les prochains menus. Exemple aujourd'hui : on n'aime pas le céleri rave donc on l'a remplacé par une belle salade mache et tomate, et pour le dessert 250g de fraises avec du fromage blanc pour un dessert gourmand 100% conforme à mon programme 1400 calories !! :D Bon allez, j'arrête là, je suis trop bavarde ! :^> bon courage à toi

	Ambre (dol de bretagne, 35) répond	Posté le 05-04-2011 à 19:55
Aujourd'hui super, sa été un peu faim, mais sa va, suffit de se changer les idées, je pense aussi qu'on a faim psychologiquement, car on sait qu'on est au régime, on se change les idées et sa part!!! bon courage, je vais faire mon flan!!!!

	Maysre (Carrières sous poissy, 78) répond	Posté le 05-04-2011 à 19:50
:) Bonsoir! N'étant pas chez moi de la journèe je n'ai pas mangé ce qui nous était conseillé pour cette 2eme journèe. . .j'ai essayé de m'y approcher du mieux que j'ai pû. . .Je verrai à la pesèe si j'ai bien compris. . ...! Bon courage à toutes. . ...! ;)

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