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par Adrien (lille, 59) | Posté le 28-03-2011 à 11:37 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 04 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 04. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... | |||
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capucine (DOLE, 39) répond | Posté le 06-04-2011 à 09:27 | ||
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Adrehilde moi aussi je préfère ne pas me peser dans la semaine, car si la balance n'affiche pas ce que j'attends, mon moral va baisser et je ne ferai pas bien le régime. Bon courage.
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capucine (DOLE, 39) répond | Posté le 06-04-2011 à 09:03 | ||
Bonjour, troisième jour sans écart. je prends plus de temps pour la préparation des repas, hier je m'étais fait une papillote de poisson, des courgettes cuites à la poèles avec des aromates et pour le soir j'avais fait une terrine de foie de volaille avec du concombre et des endives. comme je reprends le régime j'avais fait une pause depuis noël et j'ai repris le menu de la semaine 50. pour démarrer j'ai pris le menu à 900 cal, bon je n'ai pas faim mais les parts sont vraiment allégées, en fait peu de mat grasse, peu de féculent, mais j'aimerai tenir ma semaine. zoya je fais le nécessaire pour que mes plats aient du goût et que j'éprouve du plaisir à les manger, car j'avoue j'aime manger de bonnes choses.
je vois que vous êtes tous bien motivés, c'est encourageant de se retrouver sur le forum, on se sent bien moins seule. Bonne journée à tous. |
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Adrehilde (Lille, 59) répond | Posté le 06-04-2011 à 09:01 | ||
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Salut, je remarque que ce matin certaine personnes ce pèse.
Je suppose que c'est pour vous donner du courage, mais ce n’est pas bon de ce pesé trop souvent, 1foix par semaine c'est bien suffisant, car on peu aussi ce frustré à ce pesé tout le temps. Il y a des jours ou vous perdrez moins que d’autre, alors vous pouvez vous posez des questions « pourquoi aujourd’hui je ne perds que 50g et hier 500g » moi aussi j’ai hâte de voir les premiers résulta. Je sais que si moi je me pesé aujourd'hui, pour apprendre d'avoir perdu très peu sa me rendrai malade. :-S Sinon 3ème jour, cette nuit a étaie très difficile, car mon ventre n’a pas arrêté de gargouillé, j’espère m’adapté très vite à ce nouveau ritme. Bonne continuation à tous, J’ai FAIMMMMM !!!!! :(( |
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Adrehilde (Lille, 59) répond | Posté le 06-04-2011 à 09:00 | ||
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Salut, je remarque que ce matin certaine personnes ce pèse.
Je suppose que c'est pour vous donner du courage, mais ce n’est pas bon de ce pesé trop souvent, 1foix par semaine c'est bien suffisant, car on peu aussi ce frustré à ce pesé tout le temps. Il y a des jours ou vous perdrez moins que d’autre, alors vous pouvez vous posez des questions « pourquoi aujourd’hui je ne perds que 50g et hier 500g » moi aussi j’ai hâte de voir les premiers résulta. Je sais que si moi je me pesé aujourd'hui, pour apprendre d'avoir perdu très peu sa me rendrai malade. :-S Sinon 3ème jour, cette nuit a étaie très difficile, car mon ventre n’a pas arrêté de gargouillé, j’espère m’adapté très vite à ce nouveau ritme. Bonne continuation à tous, J’ai FAIMMMMM !!!!! :(( |
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martine (louhans, 71) répond | Posté le 06-04-2011 à 08:56 | ||
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Très bon le flan saumon épinards, je l'ai cuisiné avec du saumon frais ! Sinon ce matin la préparation au jus de carottes, j'ai zappé par manque de temps. Ça va, quelques creux dans la journée et une sensation de fatigue que j'ai chaque fois que je renonce au sucre. La balance, je ne la regarde pas pour l'instant, j'ai tellement l'habitude des premiers jours d'un régime où on perd bien vite, c'est dans les jours prochains que le soutien du programme devrait faire son effet. . . J'espère !
Bonne journée à tous et toutes. . . Eh oui, la petite vidéo du matin nous manque ! |
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KETYS (TRANS EN PROVENCE, 83) répond | Posté le 06-04-2011 à 08:15 | ||
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C'est mercredi, et 200g en moins, c'est peu; mais si c'est tous les jours c'est bien courage a vous toutes.
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Cyrille (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 06-04-2011 à 07:35 | ||
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Bonjour à vous toutes,
En effet patpat44, le mercredi il n'y a pas de mail. Vous en recevez le lundi, la mardi, le jeudi, le vendredi et le samedi. ;) Astuces : Pensez à vous rendre dans l'outils "bonus" qui se trouve à gauche dans la colonne "mon programme". Vous y retrouverez beaucoup de conseils diététiques. Vous pouvez aussi faire appel aux diététiciennes en passant par "questions personnelles". Une diététicienne vous répond personnellement sous 48 heures maximum. (vous avez 4 questions par mois alors n'hésitez plus :) ). Bonne journée Cyrille |
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patpat44 (GRANDCHAMP DES FONTAINES, 44) répond | Posté le 06-04-2011 à 06:40 | ||
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Merci pour cette réponse et très bonne journée
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reussite (vidauban, 83) répond | Posté le 06-04-2011 à 06:34 | ||
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bonjour ,je crois que le mercredi on ne reçoit rien..900gr en moins ce matin .. :-q :-q allez on continus nous sommes sur la bonne voie..bonne journée a tous ;)
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patpat44 (GRANDCHAMP DES FONTAINES, 44) répond | Posté le 06-04-2011 à 06:17 | ||
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Bonjour à tous,
Je viens de me lever et je m'aperçois que je n'ai pas le mail du mercredi ! sinon ce matin 500 gr de moins sur la balance. Bonne journée sous le soleil, ce soleil qui va nous donner envie de mettre les maillots prochainement, donc on s'accroche . . .. . .. . ... |
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