Je commence lundi 04 avril

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Adrien (lille, 59)	Posté le 28-03-2011 à 11:37
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 04 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 04. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

Retour au forum

	_165224_sand972 répond	Posté le 05-04-2011 à 04:32
Aujourd'hui équivalences pour moi, après 8 mois de vadrouille à l'autre bout du monde, ça faisait beaucoup pour un seul jour: reprise de l'école pour les enfants, reprise du boulot pour les parents et reprise du régime pour maman. . .donc les courses ne sont pas au top mais les équivalences si! Pour le sport ça ne devrait pas tarder non plus, juste une gripette à soigner et ça repart. Bon courage à toutes et tous (j'ai cru voir quelques messages masculins) pour J2 Sand

	Laetitia01 (Cormeilles en parisis, 95) répond	Posté le 05-04-2011 à 01:38
Cette journée à été très sympa ! Le régime est pas trop compliqué et pour "m'aérer" un peu j'ai fais du vélo presque toute l'après midi ! Super journée en somme !

	laneige (paris, 75) répond	Posté le 05-04-2011 à 00:00
Habituellement, je ne déjeune pas, j'avale juste un jus d'orange. Là je me suis forcée à prendre 3 tranches de pain complet (je ne mange pas de pain donc je prennais la portion du soir le matin) et un yahourt. Résultat, dès 10h j'avais faim, alors que d'habitude je tiens jusqu'au repas (12h30/13h) Le midi repas à la cantine. Menu : Carottes rapées, pommes de terre frites, je me rabat sur une laitue et un steack. Fromage blanc. Pour mon 4h, 3 mandarines. Ce soir, j'ai sport et je préfére diner vite fait avant de partir sinon je mange à 22h30. Je me suis donc fait une omelette avec 2 oeufs+ 1 carré frais + des champignons, je prends 200g de compote maison. Et je pars et je reviens avec la faim. Moralité, il me manquait vraiment les féculents sur cette journée. :)

	luciole78 (EPONE, 78) répond	Posté le 04-04-2011 à 23:18
:) bonsoir, et oui premier jours et dejà l'estomac qui se demande ce qu'il se passe. . .. MAis les premieres journées sont les plus difficile. Et oui j'ai déjà fait le régime en 2009 et 8 kg perdus en 4 mois, mais bon la vie a fait que me revoila avec ces 8 kilos que je veux re perdre mais aussi pousser un peu plus . . . Alors motivation ;) motivation. bonne soirée à demain.

	canasucre (soudorgues, 30) répond	Posté le 04-04-2011 à 23:13
Pimprenelle, j'ai eu aussi mon inscription, seulement hier, donc pour les courses pas évident. Mais, j'ai utilisé d'autres aliments équivalents. Bonne soirée

	françoise (SERRES MORLAAS, 64) répond	Posté le 04-04-2011 à 22:35
BONSOIR j'ai commencé aujourd'hui 4 avril 2011 le régime sans entorse. je me sens très motivée! je voudrais vous poser une question. Où avez-vous lu qu'il fallait boire deux litres d'eau par jour? Bonne soirée et courage

	Christelle (DIJON, 21) répond	Posté le 04-04-2011 à 22:28
Bonsoir à toutes, ma première journée s'est bien passée également. Ce matin pas de problème pour suivre scrupuleusement le menu du petit-déjeuner. A midi, c'était champignons à la place des blettes que je n'ai pas trouvées au supermarché. Et ce soir l'omelette au chou n'était pas mauvaise du tout! :)C'est vraiment bien ce tableau d'équivalences, ça permet de remplacer et varier encore plus. . . surtout quand il y a un aliment que l'on aime pas!! lol Bon courage à toutes, à bientôt!

	valoo (Villejuif, 94) répond	Posté le 04-04-2011 à 22:12
super première journée, tout s'est bien passé. . . même pas faim. . . Allez on s'motive!!!! ;)

	mcp9477 (santeny, 94) répond	Posté le 04-04-2011 à 22:08
bonsoir les filles!pour moi aussi c'est le 1er jour sans trop de contrainte alimentaire!!j'ai pris mon fruit du petit dej a 11h,et ce soir,j'ai fait du filet de st pierre avec des haricots verts.pas de sensation de faim le matin, mais vers 17h :-S . . ...enfin heureusement ;il y a l'eau, et les pâtes a mâcher :P bon courage a toute et a demain:je me B-) leve a 5h du matin. . .. . .. . ...

	macara (marseille, 13) répond	Posté le 04-04-2011 à 22:02
bonsoir à toutes et à tous,, premier jour pour moi aussi, motivée je le suis, par contre c'est un peu difficile de suivre le plan des repas. j'ai déjà commencé à changer des aliments !!! bon allez courage, à plusieurs nous devrions trouver des astuces ! je suis preneuse de tout vos trucs . . ..

7241 - 7250 de 7537

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 270
271 - 280
281 - 290
291 - 300
301 - 310
311 - 320
321 - 330
331 - 340
341 - 350
351 - 360
361 - 370
371 - 380
381 - 390
391 - 400
401 - 410
411 - 420
421 - 430
431 - 440
441 - 450
451 - 460
461 - 470
471 - 480
481 - 490
491 - 500
501 - 510
511 - 520
521 - 530
531 - 540
541 - 550
551 - 560
561 - 570
571 - 580
581 - 590
591 - 600
601 - 610
611 - 620
621 - 630
631 - 640
641 - 650
651 - 660
661 - 670
671 - 680
681 - 690
691 - 700
701 - 710
711 - 720
721 - 730
731 - 740
741 - 750
751 - 754
»

«
‹ Préc.
721
722
723
724
725
726
727
728
729
730
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !