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par Adrien (lille, 59) | Posté le 28-03-2011 à 11:37 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 04 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 04. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... | |||
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barbara (saint georges de la couee, 72) répond | Posté le 04-04-2011 à 21:58 | ||
Bonsoir à toutes (et à tous. . .),
Mes impressions pour ce coup d'envoi : après la légère pression de la liste de courses de la semaine, je me suis un peu détendue ! Quand il n'y a pas de blettes il y a un autre légume vert et ce sera comme cela souvent je pense. Pas décart aujourd'hui. Les 30 g de pain le matin, pour moi c'est la misère ! j'ai ajouté les 15g du soir. Je n'avais jamais réalisé qu'une malheureuse tartine de mon délicieux pain complet bûcheron du matin pesait déjà 25 g !!! Mon dîner est un des plus copieux que j'ai mangé chez moi. Habituellement, quand je ne suis pas à l'extérieur, je me fais des petits programmes qui ne sont pas de réels repas complets. Je trouve donc que le dîner est particulièrement copieux par rapport à mes habitudes et je crains de grossir à ce rythme là ! Je sens un estomac repus ! Mais je sais aussi que ne pas manger assez n'aide aucunement à la perte de poids. Il faut donc manger juste ce qu'il faut. Je pense que ce programme est intéressant par les idées qu'il procure pour manger normalement et ne plus avoir l'impression d'être constamment au régime. Enfin on ne dira plus : "Qu'est-ce qu'on mange ce soir ?!!! Et en plus on mangera des trucs sympas et originaux qui nous donneront bonne mine et surtout une belle ligne! Quel bonheur ! Alors haut les coeurs !!! A demain. |
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mathy82 (SAINT NAUPHARY, 82) répond | Posté le 04-04-2011 à 21:41 | ||
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bonsoir. . . pour moi aussi, la journée fut correcte. . . j'ai juste remplacé le chou par des champignons frais et je l'ai associé à une salade de laitue à la place des carottes rapées. pas de sensation de faim..mais je pense que je vais garder le fruit du matin pour 10h. pas de soucis pour boire 2 l d'eau. Mon astuce : je bois à la bouteille que je laisse sur mon bureau en permanence . . . seul bémol : pas le courage de me mettre au sport ce soir. . . je vais essayer de me lever plus tot demain matin. . . bonne nuit à toutes et tous.
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0546angie (cravans, 17) répond | Posté le 04-04-2011 à 21:27 | ||
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Bonsoir,
Pour moi pas de problème jusque 17H, mais depuis j'ai un peu faim! Meme après mon repas,je crois que je vais boire encore un litre de thé! Le moral est bon,c'est à peine le premier jour!Alors je crois que j'aurai besoin de beaucoup de courage!Je vous dis à toutes et à tous :BON COURAGE!!! A demain!! :) |
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Pimprenelle (près de Rennes, 35) répond | Posté le 04-04-2011 à 21:22 | ||
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Bonsoir,
Je crois que je serai la mauvaise élève de la journée. Inscrite depuis hier après-midi impossible de faire les courses pour aujourd'hui et pour demain. Je ne vais pas rentrer dans le détail, mais disons que j'ai à peu près limité les dégâts. Ma plus grande crainte n'est pas d'avoir faim ou de ne pas aimer les plats, c'est plutôt : où vais-je trouver le temps pour cuisiner tous ces plats ? Peut-être les mercredis et congeler pour la semaine, faut voir. MAIS SURTOUT NE PAS LAISSER TOMBER !!! Bon courage et à bientôt. |
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Mamounette (NICE, 06) répond | Posté le 04-04-2011 à 21:05 | ||
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et voila le 1 er jour de regimese termine.
j'ai un peu la sensation de faim. il me manq ;) ue lefromage et le pain ce que je prefere :D ce soir je n 'ai pas mange l'omelette au chou mais la viande grillée de midi que je n'avais pas. allez courage a tous et vive le 2eme jour. . .. . . :-q :-q :-q |
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Zoya (40) répond | Posté le 04-04-2011 à 20:51 | ||
Coucou tout le monde!!!
Résultat du 1er jour. . . nickel :) . . . il faut que je m'habitue à manger autant de légumes. . . moi aussi quand je suis aller faire les courses c'était la 1er fois que j'achetais autant de légume frais. . . Je vois que pour presque tout le monde la journée c'est bien passé!!! :-q Autrement je suit bien le menus, à part dans la semaine j'ai quelques ingrédients ou j'ai joué avec les équivalences parce que je n'aimais pas. Bonne soirée a tout le monde!!!! :-* |
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chanchan (quevreville la poterie, 76) répond | Posté le 04-04-2011 à 20:50 | ||
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rebonjour 1 journée de passée pas trop mal pas un seul ecart
le plus est de boire au moins 1l d'eau bon courage a toutes et a demain |
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chanchan (quevreville la poterie, 76) répond | Posté le 04-04-2011 à 20:49 | ||
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rebonjour 1 journée de passée pas trop mal pas un seul ecart
le plus est de boire au moins 1l d'eau bon courage a toutes et a demain |
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Laouna (Baie-Mahault, 97) répond | Posté le 04-04-2011 à 20:47 | ||
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bonjour,
je m'appelle Laouna,je commence mon régime aujourd'hui : la première journée s'est bien passée : je n'ai pas eu faim du tout dans la matinée - par contre, je n'ai pas pu manger le fruit après déjeuner : je l'ai pris dans l'après-midi en goûter : je ne sais pas si j'ai eu raison de faire comme cela - je dois perdre au moins dix kilos : souhaitez moi bonne chance : j'espère voir un jour le bout du tunnel. . .. |
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tite_ninie76 (ST EGREVE, 38) répond | Posté le 04-04-2011 à 20:47 | ||
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:-q première journée bien passée, je n'ai pas arrêté de courir pdt la journée, j'ai bien suivi les repas en jonglant avec les équivalences, je ne suis pas frustrée ni affamée, demain ma meilleure amie vient dîner et lui ferais le repas prévu dans le menu, mon doudou suit également les menus à la louche. . . le site est convivial et permet d'exprimer ce qui nous tracasse ou pas,alors bonne soirée à toutes,gardons la motivation,c'est pour notre bien. . .
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