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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 29-02-2012 à 09:28
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Cecybon (Carouge, 99) répond	Posté le 08-03-2012 à 19:49
J'ai fauté . . . J'ai fait cuire mes haricots pour faire une salade ce soir, et comme j'avais une fringale, j'en ai piqué une dizaine . . . J'aime trop les légumes c'est ballot. . .. Je suis la seule au monde à picorer des légumes ? Bref commencé lundi et perdu 2kg

	audrenou (MARIGNAN, 13) répond	Posté le 08-03-2012 à 19:42
re bonjour, j'ai peut-être posé une question ridicule mais étant donné le peu de temps que j'ai entre midi et deux je voudrai savoir si les plats weight watcher peuvent être utilisés dans le régime 1400, merci d'avance ? Bonne fête à toutes !!!!

	Cecybon (Carouge, 99) répond	Posté le 08-03-2012 à 19:42
J'ai fauté . . . J'ai fait cuire mes haricots pour faire une salade ce soir, et comme j'avais une fringale, j'en ai piqué une dizaine . . . J'aime trop les légumes c'est ballot. . .. Je suis la seule au monde à picorer des légumes ? Bref commencé lundi et perdu 2kg

	mirella13129 (ARLES, 13) répond	Posté le 08-03-2012 à 19:18
Anlupapi tu as soulever une bonne question je viens d'aller vérifier et effectivement les palmiers en entrée c'est 140 g et les betteraves c'est 120 g , je vais poser la question aux diet !

	ANLUPAPI52 (SEMILLY, 52) répond	Posté le 08-03-2012 à 19:17
va voir dans outils, puis bonus et tu vas retrouver les équivalences des aliments et tu vas pouvoir remplacer certains légumes par d'autres mais attention aux lentilles qui sont elles, des légumes secs . . . regardes bien ce tableau qui t'aidera beaucoup.Tu verras que tu peux te faire plaisir et que ce régime n'est pas frustrant c'est vrai. Je le débute moi aussi et j'avoue que l'on se pose beaucoup de question mais n'hésites pas à les poser car il y a beaucoup d'entraine sur ce forum. Bonne soirée à toi et bon appétit. christelle.

	mirella13129 (ARLES, 13) répond	Posté le 08-03-2012 à 19:15
la betterave je pense que c'est par rapport au sucre et les coeurs de palmiers c'est à volonté moi je ne les pèse pas :-S

	mirella13129 (ARLES, 13) répond	Posté le 08-03-2012 à 19:14
oui Meknad tu peux manger les légumes que tu préfères mais fais attention les lentilles les petits-pois et les pommes de terre sont des féculents !!!

	meknad (montpellier, 34) répond	Posté le 08-03-2012 à 19:03
bonjours .jai une questions pa raport au menu .car je mange pas tt les legumes jaimes les champignons, haricot, pomme de terre chou fleur lentilles petit pois coeur dartichaud .pourraije remplacer les autre legumes par ce ci.et en entre jaime bcp les salades verte endive beterave oignon tomates .est ce je peux prendre sa a la place des entre que jaimes pas .merci de me repondre et de maider a faire des menu avec ce que jaimes .merci meknad

	ANLUPAPI52 (SEMILLY, 52) répond	Posté le 08-03-2012 à 18:06
question à Aigle30. Bonsoir, juste une petite question un peu urgente car j'en ai besoin pour mon repas de ce soir (question peut-être ridicule mais je préfère demande plutôt que de faire une erreur)Pourquoi est ce que les bettraves et les coeurs de palmiers peuvent être consommés à volonté en légumes alors qu'en entrée, ils doient être pesés (est ce dû à la matière grasse de la vinaigrette ou sauce) ? Merci pour tous vos bons conseils et votre soutien.

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 08-03-2012 à 17:50
d'accord avec toi didine, le fait est de ne pas oublier de manger tout se qu'il faut lors des repas :D tres bien lol :-q

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