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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 29-02-2012 à 09:28
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	mirella13129 (ARLES, 13) répond	Posté le 06-03-2012 à 18:54
Promenade la grenade c'est du sirop ou du jus de fruit ? ? ? si c'est du jus de fruit regarde le taux de sucre, si c'est sucré tu devras supprimer le fruit du repas

	promeneur_62520 (LE TOUQUET, 62) répond	Posté le 06-03-2012 à 18:37
j'ai l'habitude de prendre 1/2 verre de jus de grenade avant le repas u midi et du soir y at-il un inconvenient d'apres vous?

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 06-03-2012 à 18:19
Mirella, je dois partir du forum pour aujorud'hui, je te laisse toute seule lol bonne soirée à toi et à vous toutes et tous, bisous courage à demain, attention aux tententions laissez les s'enfuir lol ;) à deamin :-q

	mirella13129 (ARLES, 13) répond	Posté le 06-03-2012 à 18:15
Bisous Sylvie :-* ;)

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 06-03-2012 à 18:14
katiale tu peux manger une pomme cuite au micro onde mais deduits la de ton repas de soir! ;)

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 06-03-2012 à 18:11
mimi1958 merci pour ton gentil message :D

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 06-03-2012 à 18:07
salut mirella, j'ai fais comme toi 1400 totu le long et si je dois reprendre ce sera 1400 calories, voilà ;) :-q bisous

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 06-03-2012 à 18:05
bonsoir, caly, ne t'inquiete pas j'ai perdu en 2009 - 32 kilos en faisant le 1400 calories, j'ai essayé de faire le 1200 mais ce n'était pas suffisant pour moi, tu vois j'ai perdu mon poids à 1400cal alors essai et au bout d'1 mois si tu n'es pas satisfaite passe à 1200mais attends sois patiente! ;) :-q

	mirella13129 (ARLES, 13) répond	Posté le 06-03-2012 à 17:59
Karine c'est arriver au moins une fois à tout le monde et c'est pas grave !! mais ne manges pas des frittes à la place du fruit lol ;)

	mirella13129 (ARLES, 13) répond	Posté le 06-03-2012 à 17:56
Caly merci à toi :-q et tu sais tout le monde a l'impression de trop manger et que ce ne soit pas possible de perdre en mangeant tout ça mais il faut y croire !!! et tu aurais pu commencer à 1400c, on préconise de commencer à 1400c et de descendre à 1200c si ça va pas assez vite !! mais il ne faut pas être pressée, perso j'ai fait du 1400c jusqu'à la fin de mon régime !!! bisous ;)

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