Je commence lundi 13 août

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 30-07-2012 à 10:03
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	logikju (Douvaine, 74) répond	Posté le 13-08-2012 à 10:05
Bonjour à toutes, Bon courage pour cette nouvelle aventure!! Bonne journée!!!

	isabelle95400 (arnouville, 95) répond	Posté le 13-08-2012 à 10:02
Bonjour à tous, Allez c'est partis pour le 1er jour Motivée motivée :) Bon courage :D

	Poirechocolat (LA FLECHE, 72) répond	Posté le 13-08-2012 à 09:58
Let's go. . . Avec beaucoup de motivation. . ..Bonne aventure à toutes et à tous O:-)

	eva_582 (Drancy, 93) répond	Posté le 13-08-2012 à 09:57
Bonjour à toutes et à tous, moi aussi je commence avec vous et suis très motivée, d'ailleurs hier j'avais déjà préparé mes menus pour aujourd'hui, y'a plus ka . . .. bon courage j'ai 48 ans et environ 10. . . et plus à perdre

	poupette1409 (Grenoble, 38) répond	Posté le 13-08-2012 à 09:52
Salut à toutes, Rachel moi j'ai réussi à perdre 10kg sans reprendre il me reste 10 encore mais franchement je pensais pas y arriver COURAGE ;) Lousaret je sais que c'est pas facile mais moi je prépare d'avance pour éviter les craquages car je suis une spécialiste Je vois que nous sommes nombreuses à avoir au moins 10kg à perdre on va réussir :) Je suis pas du tout une ambassadrice mais si je peut vous aider avec l'expérience de ma première moitié de régime n'hésitez pas. Au fait, je voulais vous donner une info. J'ai téléchargé une application qui s'appelle compteur calories le logo c'est une balance avec des pieds dessus c'est super pratique on peut rentrer ce qu'on mange et l'exercice que l'on fait. C'est génial ! Moi aussi j'ai beaucoup de doutes mais je reste positive on peut le faire . . . :-q

	eva_582 (Drancy, 93) répond	Posté le 13-08-2012 à 09:52
Bonjour à toutes et à tous, moi aussi je commence avec vous et suis très motivée, d'ailleurs hier j'avais déjà préparé mes menus pour aujourd'hui, y'a plus ka . . .. bon courage j'ai 48 ans et environ 10. . . et plus à perdre

	nat_85 (VENANSAULT, 85) répond	Posté le 13-08-2012 à 09:51
Bonjour, moi, c'est Nathalie, je commence aujourd'hui (lundi 13 août), j'ai 4 kgs à perdre. Bon courage à tous et à toutes.

	vals67 (OBERDORF SPACHBACH, 67) répond	Posté le 13-08-2012 à 09:47
bon courage a toutes ! moi j ai commencé le 30 07 2012 et je suis à -2kgs :-q suivez le regime et vous verrez laperte de poids et surtout vous vous sentirez bcp mieux d 'en votre corps :D ;) :D ;) :D ;) biz à toutes :-*

	KOKO13 (cevins, 73) répond	Posté le 13-08-2012 à 09:46
bonjour je m'appelle Coralie j'ai 18ans et je commence aujourd'hui le régime , j'ai 18kg a perdre. Bon courage a tous bisous

	nilcor (RANSPACH, 68) répond	Posté le 13-08-2012 à 09:43
bonjour , je suis corinne , je commence dès aujourd'hui mon programme régime , 7 kg à perdre beaucoup de courage et de volonté et tout ce passera normalement !

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