Je commence lundi 13 août

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 30-07-2012 à 10:03
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	lyd59 (condé sur l escaut, 59) répond	Posté le 12-08-2012 à 21:58
rooo. . .et bien nous sommes nombreuses. . .. donc, j ai imprimé mes repas pour la semaine, et demain, direction magasin pour les courses. J ai juste un souci, je suis en vacances a partir du 15, et je pars 1 semaine, fin août et je ne sais pas comment me connecter, pour mes 5 minutes par jour.

	nanette1403 (Poissy, 78) répond	Posté le 12-08-2012 à 21:53
Bonsoir à toutes,je m'appelle Anne et je suis prête pour l'aventure (pour moi l'objectif est de perdre au moins 20kg) je veux y croire et je compte sur vous bon courage

	jade2006 (NIEUL SUR MER, 17) répond	Posté le 12-08-2012 à 21:09
Allez demain c'est le grand jour !!! Bonne première journée pour demain !!!! On y croit !!!!!!!!! :D

	poupette1409 (Grenoble, 38) répond	Posté le 12-08-2012 à 20:44
Bon dernier repas sans compter les calories On va se soutenir c une des clés pour réussir ;)

	Lana689 (papeete, 98) répond	Posté le 12-08-2012 à 19:24
je commence Lundi. je fais du sport (4-5h de jogging en montagne par semaine, env 1h par jour) Et malgré cela depuis 2007, je ne maigris pas ou peu. . . Je n'ai jamais été ronde mais j'ai pris du poids en 2003 suite à un choc psychologique. Depuis 2007, je me bat contre le poids et les résultats sont lents. . . très lents. . . trop lents. J'avais pris 25kilos et j'en ai perdu 15 mais depuis ça stagne, je n'arrive pas à perdre les dix qui restent et qui sont necessaires puisque mon IMC me catégorise encore dans les personnes en surpoids. Si vous voulez qu'on se soutienne. . .??

	poupette1409 (Grenoble, 38) répond	Posté le 12-08-2012 à 17:21
Bonjour, J'ai commencé le lundi 27 juin 2011 et j'ai réussi à perdre 10 kg sans reprendre mais aujourd'hui je dois terminer mon régime il reste 10 kg à perdre. Mais le stress des dernières semaines m'a fait reprendre 3/4 kg. La première fois le forum m'a beaucoup aidé. Si vous m'acceptez je veux bien reprendre mon régime avec votre groupe. Mon souci premier c le stress qui me fait manger. En fait, je mange pour me sentir plus forte face aux épreuves quotidiennes. J'ai la motivation mais j'ai besoin de soutien pour terminer seul c'est dur dur . . . Bon courage à toutes à la rentrée nous seront déjà plus légères ;-)

	sportmarie51 (REIMS, 51) répond	Posté le 12-08-2012 à 17:01
Allez je suis motivée enfin pour le moment, j'ai tendance à craquer au bout de 2 voire 3 jours Allez hop hop hop on y go.

	mamianne (flayosc, 83) répond	Posté le 12-08-2012 à 14:08
Bonjour, Je m'appelle Anne et je commence demain. . .. Je dois perdre plus de 30 kg. . .. Bon courage à toutes!

	jade2006 (NIEUL SUR MER, 17) répond	Posté le 12-08-2012 à 14:06
Bonjour, J'ai décidé ce matin de perdre du poids car je n'arrive plus à me regarder. Je suis ronde de partout mais surtout au niveau du ventre et du dos et des cuisses ! Si j'arrivais à perdre 10kg je serais vraiment heureuse. Donc je profite de mes 3 semaines de vacances pour essayer une nouvelle methode.Voilà j'ai 38 ans et j'ai toujours été ronde, j'ai même été obèse étant ado. Bref je fais le yoyo depuis toujours et j'aimerais que cela cesse !!! lol Voilà donc il n'y à plus qu'à. . .. Bon courage pour demain :)

	baudelaire (villebeon, 77) répond	Posté le 12-08-2012 à 14:04
Bonjour, je m'appelle Virginie et je dois aussi commencer demain. Je dois perdre 14 kg, . J'ai laissé faire le temps, pris parfois le prétexte du stress et voilà ! Je suis un peu stressée car je viens de m'inscrire et il faut que j'aille en course demain. Merci de votre soutien

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