Je commence lundi 13 août

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 30-07-2012 à 10:03
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	pecheuxcindy (STE MENEHOULD, 51) répond	Posté le 12-08-2012 à 11:18
bonjour , Je m appelle cindy , j ai 30 ans , j ai 4 enfants . a cosse de mes grosseses , je dois perdre 20 kg , j espere que je vais y arriver ! je commence lundi 13 Aout ! bonne chance a vous tous !

	mirella13129 (ARLES, 13) répond	Posté le 12-08-2012 à 10:29
Valoche j'ai été à l'île Maurice en janvier et j'ai adoré ton pays !!! j'aimerai bien y retourner l'an prochain !!!!!! on était à l'hôtel Paul et Virginie à gran gaube ;)

	mirella13129 (ARLES, 13) répond	Posté le 12-08-2012 à 10:15
Bonjour et bienvenue aux derniers arrivés du forum !!!! j'espère que vous êtes prêts pour demain ? ? ?? vous avez imprimé vos menus, imprimé vos liste de courses et courses des recettes attention yen a deux !!! vous avez fait vos courses pour avoir tout sous la main à partir de demain,les recettes sont sympa et très vite réalisées, si vous avez des questions sur le programme,sur les façons de cuisiner, ou autre n'oubliez pas que je suis là pour vous aider alors n'hésitez pas à demander ;) je vous souhaite un très bon dimanche et à demain pour le 1er jour de vôtre nouvelle vie :D bizzzzzzzzzzzzzz Mirella Amassadrice JMC

	fleuretbleu (lamorlaye, 60) répond	Posté le 12-08-2012 à 10:09
bonjour, De bon matin, je me presente je m'appelle peggy j'ai 35 ans et 3 enfants, j'ai pris tranquillement mais surement 13kilos en 3ans que j'aimerai predre,je commence a ne plus me regarder ne plus faire attention amoi et toute les concesquence qu'une prise de poid engendre. j'espère etre un soutien et avoir du soutient Bon dimanche a vous!!!!!! avec mes loulous ^^ qui nous aimes sans condition

	Valoche1971 (Grand Baie, 00) répond	Posté le 12-08-2012 à 09:53
Bonjour à vos tous, moi c'est Valérie et je vis aux antipodes puisque je réside à l'île Maurice. . . J'ai un peu plus de 30 kg à perdre et j'espère bien y arriver. Le seul soucis, c'est qu'ici dans mon île que beaucoup considèrent comme un paradis, c'est un véritable enfer pour trouver certains produits. Les produits allégés, certains produits laitier comme le bête fromage blanc, beaucoup de "vos legumes" sont soit introuvables soit hors de prix. . . Mais on fera avec les moyens du bord. . . La débrouillardise, on connaît ici. . . Alors bon week-end à tous et on se retrouve lundi!

	lulu20090 (ajaccio, 20) répond	Posté le 12-08-2012 à 09:53
moi aussi je commence lundi menopause et avoir encore envie de plaire c possible perdre 4kilo ne serai pas du superflu j hate

	sportmarie51 (REIMS, 51) répond	Posté le 12-08-2012 à 08:30
Bon finalement je peux commencer lundi 13, je suis guérie et je peux remanger un peu de légumes. Je n'ai que 5 kilos à perdre et je compte sur vous pour y arriver. bon weekend.

	zozzette (beaufay, 72) répond	Posté le 12-08-2012 à 00:46
bonjour je suis Sophia et je voudrais perdre 2 KG car je suis en préménopause et j'ai une énorme bouée autour du ventre qui devient encore pire le soir ballonnée et je fais de la rétention d'eau c'est horrible ! surtout j'ai d'horribles frigales et alors je me sens toute gonflée après m'être jetée sur n'importe quoi

	chouette30 répond	Posté le 11-08-2012 à 22:55
Bonsoir à toutes et à tous je commence mon régime lundi 13 août comme vous, je dois perdre 26 kg. Bon courage à tous.

	lyd59 (condé sur l escaut, 59) répond	Posté le 11-08-2012 à 22:16
bonsoir cela fait un moment que je devais m inscrire. J'ai 43 ans, et au moin 5 voir 7 kgs a perdre. C'est peu, mais suite a un traitement hormonal (fiv et un petit bonhomme de 3 ans), c est vraiment localisé sur le ventre et les hanches. De plus, je tiens une boulangerie patisserie, donc les envies de grignotage, les repas à la va vite le midi, et bien mangé au soir est une monnaie courante chez nous. J'ai toujours fait 55 kgs, juqu'à il y a 6 ans. Dans ma situation,ce sera dur dur, donc il est vrai que j aurais vraiment besoin d encouragement. Bon courage à tous.

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