Je commence lundi 13 août

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 30-07-2012 à 10:03
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	yaoyao (ambilly, 74) répond	Posté le 05-08-2012 à 10:36
Bonjour, Je suis Yao, j'ai bientôt 44 ans, début de pré-ménopause, et je voudrais perdre les 10kg que j'ai pris en 6 mois à cause d'un traitement hormonal (qui n'a pas marché) et de l'arrêt forcé du sport. :(( Là je vais enfin reprendre une activité sportive!!!! :D Par contre, la personnalisation du régime est un peu légère; je suis quasi-veggi, mais aussi avec des intestins irritables et allergique aux fruits de mer (sauf crevettes) etc. . . Alors, avec quoi remplacer la viande et la charcuterie? Et certains légumes que l'on n'aime pas (fenouil par exemple). Et comment faire lors de vacances, repas au resto, au travail? là je dois déjà reporter le début du régime d'une semaine, m'absentant 5 jours cette semaine. . .. Bon courage à toutes et tous et merci pour vos réponses! :-q

	erwan33000 (bordeaux , 33) répond	Posté le 05-08-2012 à 10:23
Oui je crois que j ene vais pas trop me prendre la tête, ça commencera le 06 aout. . . Bon pour les courses il va falloir que je m'active mais bon c'est pas grave, quand on veut on peut. . . A+ R1

	delphinetika (Vallauris / Golfe Juan ( Côte d'Azur), 06), Membre de l'équipe répond	Posté le 04-08-2012 à 16:19
Bonjour, Je me présente, je suis Delphine, votre animatrice cuisine et spécialiste de la cuisine exotique. N'hésitez pas à venir me poser des questions sur les recettes ou sur la cuisine en général. Mon credo : ne pas manger moins mais manger mieux pour mincir de plaisir RDV dans le forum RECETTES :-q A très vite!

	mart12 répond	Posté le 04-08-2012 à 11:04
merci adrien, je viens de comprendre et j'ai modifié pour l'allergie au lait de vache! :)

	Yoshi77 (Namur, 99) répond	Posté le 03-08-2012 à 20:50
Bonsoir Mirella :) merci pour ton accueil, même si je ne suis pas sur le sujet de ma date de début :D

	mirella13129 (ARLES, 13) répond	Posté le 03-08-2012 à 20:27
Mart pour ton allergie au lait il faut que tu ailles sur "modifier mon profil" ensuite tu clic sur passer mon questionnaire de personnalisation, et dans ce questionnaire il y a une case à cocher en cas d'allergie au lait, et là tu enregistres et tes menus tiendront compte de ton allergie ;)

	mirella13129 (ARLES, 13) répond	Posté le 03-08-2012 à 20:23
Bonsoir je m'appelle Mirella et je suis ambassadrice JMC , je suis là pour vous aider en complément de vôtre programme, j'ai 50 ans , je suis mariée , deux enfants adultes,je suis cuisinière, j'ai commencer le programme en 2010, j'ai perdu les 10 kg que je voulais perdre rapidement et facilement et je n'ai rien repris depuis, je suis là pour répondre à toutes vos questions sur le programme, les repas, l'outil informatique, alors n'hésitez pas à demander ;) je serai aider dans cette tâche par Aigle (Syvie) qui viendra vous faire un petit coucou bientôt :-q merci à Nounours de vous avoir accueilli :-* Yochy pas de problème tu peux aller sur tous les forums ;) Erwan tu pourra avoir accès à tout le programme à partir de la semaine prochaine, là c'est un peu tôt :-q pour pouvoir changer la date à laquelle tu commences, appelles rapidement le service client (gratuit) 0800 00 88 30 ;) Liliane tout sera indiqué dans le plan des repas ;) bisous à tous et n'hésitez pas à me contacter ;)

	Yoshi77 (Namur, 99) répond	Posté le 03-08-2012 à 18:26
Bonsoir nounours :D Je suppose que je peux voyager entre les "6 août" et les "13 août"? :p J'adore papoter :D

	nounours_0 (Breux, 55), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 03-08-2012 à 18:20
Bonsoir à vous Erwan, bien contente que tu ais accés aux menus, par contre si tu veux modifier ton début de régime, contactes le support 0800 00 88 30, si celà te causes un soucis de commencer plus tôt ;) C'est vrai la liste des courses est un peu déroutante, je me souviens aussi quand j'ai commencé, mais tu vas t'y faire au fur et a mesure ;) Au afit j'ai gagné mes 100 dollars :D . . ... Yoshi, tu as tout a fait raison :) Si vous avez un soucis j'essaierai de vous aider dans la mesure de mes modestes moyens :)

	Yoshi77 (Namur, 99) répond	Posté le 03-08-2012 à 16:46
L'avantage Erwan, c'est que tu peux faire partie des "6 Août", avec nous et des "13 Août" ;)

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