Je commence lundi 13 août

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 30-07-2012 à 10:03
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	erwan33000 (bordeaux , 33) répond	Posté le 03-08-2012 à 16:09
Merci nounours de la réponse, En effet les repas et les courses sont enfin affichés. . . et ça fait peur!!!! :-S En revanche on m'a mis dans le groupe du 06 aout alors que j'ai demandé le 13 on rectifie ça comment? Désolé pour les questions de bleu mais franchement je m'y perd dans cet espace Merci R1

	nounours_0 (Breux, 55), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 02-08-2012 à 18:39
Liliane, pour savoir tout cela va sur Outils, rubrique bonnus et tu trouveras une sous rubrique équivalence, bonne route à toi ;)

	p3242251_liliane (72) répond	Posté le 02-08-2012 à 13:59
je voudrais savoir si il faut pesee la viande et combiens de gramme ilfaut et je commenceraie le 13 aout car je part le 06 08 en vacance merci a vous

	nounours_0 (Breux, 55), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 01-08-2012 à 17:36
bonjour Erwann Ne t'inquières pas les plan des repas seront disponibles pour toi en fin de semaine, tu pourras donc te préparer pendant le week-end :) Bonne route ;)

	erwan33000 (bordeaux , 33) répond	Posté le 31-07-2012 à 19:23
Bonjour Me revoilà. . . question à 100 dollars, ils sont où les plans de repas? parceque même en cliquant dans la bonne page sur la bonne icone, ça veut pas. . . quelqu'un peut m'aider? R1

	erwan33000 (bordeaux , 33) répond	Posté le 31-07-2012 à 17:09
Bonjour, je commence le 13 aout. . . je suis très motivé. Ce programme est pour moi déterminant, j'espère ne pas être le seul à commencer en plein milieu du mois d'aout!!! A bientot. R1

	nounours_0 (Breux, 55), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 30-07-2012 à 17:58
Bonjour Mart Si tu commences aujourd'hui, je te conseille de faire un tour sur le forum je commence le 30, tu y trouveras les personnes qui commencent comme toi aujourd'hu ;) Si tu as un problème d'allergie au lait fait tour dans ton profil tu dois avoir un moyen de modifier tes repas , autrement demande des conseils au diets Bonne soirée a toi et bonne route :-* :-* :-* :-*

	mart12 (VINON SUR VERDON, 83) répond	Posté le 30-07-2012 à 11:38
bonjour, je commence ce lundi 30 juillet, je suis motivée mais moi qui suis allergique au lait je trouve beaucoup de fromages blanc et petits suisses !!avez-vous d'autres recettes ?

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