Je commence lundi 13 août

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 30-07-2012 à 10:03
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	lecorpinoise (Ecorpain, 72) répond	Posté le 24-10-2012 à 22:52
petit coucou avant d'aller au dodo car demain debout 5h30 alors!!!!!!! pas facile cette semaine je ne sais pas pourquoi mais j'ai fain. ce soir je me suis un peu lâchée sur les féculents demain piscine pour rattraper et on verra bien. . .. . . bonne nuit à toutes :^>

	mimi2130 (LA BOURBOULE, 63) répond	Posté le 24-10-2012 à 22:46
Bonsoir les filles, Aujourd hui ménage et préparation des valises. Et demain matin je prend la route pour la région parisienne. Je tiens toujours, j espère que je pourrais tenir la semaine de vacance. Bonne soirée. Gros bisous

	jade2006 (NIEUL SUR MER, 17) répond	Posté le 24-10-2012 à 21:31
Bonsoir ! En ce moment j'ai du mal à suivre le régime et les écarts s'enchainent. . . Je vais essayer de redresser la barre mais pas sur que je me pèse dimanche. . . Je profiterai de ma semaine de vacances pour reprendre un bon rythme..J'ai encore 4 kilos à perdre mais j'ai l'impression qu'ils vont être dur à partir ! Bon courage à toutes !!!!

	ORANGEGIRL03 (rochefort, 17) répond	Posté le 24-10-2012 à 20:57
bonsoir tout le monde, Et bien, il n'y a pas foule par là ! Alors aujourd'hui, quelques écarts car je sais que j'ai mangé plus de féculents que prévu, mais bon rien de catastrophique. En plus je suis allée à la salle de sport ce matin (50 min de cardio et 1 séance de stretching), alors je pense avoir rétablit le total des calories. Je vais essayer d'y retourner demain matin et ce we. Depuis hier, la pluie s'est calmée et il a fait vraiment beau. . .si seulement ça pouvait durer. . .. . .. Et vous les filles, comment ça va?

	valou121967 (LA GUERCHE SUR L''AUBOIS, 18) répond	Posté le 23-10-2012 à 14:33
Coucou!! me voilà enfin , j'avais des soucis d'ordi depuis ce matin ! merci elleestla, oui je suis super heureuse en espérant perdre quelques grammes samedi, car la semaine dernière , je pensai vraiment avoir perdu et paf + 500g rouhhhhh!!Bonne journée à toutes et ce soir fitness à fond lol , Valou

	elleestla (58) répond	Posté le 23-10-2012 à 08:59
Bonjour les copines, j'avais un peu lâché du leste, mais me revoilà. J'ai si peur de maigrir trop vite, que je freine inconsidérablement ma participation en ce sens. Je m'accroche de plus belle, et je veux décrocher 5 kilos d'ici au 11 novembre. Je m'y mets activement, je marche, fais du sport de la country. Je suis heureuse pour toutes celles qui éliminent gentiment mais surement. Remettre une taille de vêtement que l'on a pas enfilé depuis des lustres, c'est une véritable récompense, FELICITATIONS, continue Valou !!! Hier alors que d'habitude je vais me coucher, presqu'aussitôt le diner pris, j'ai emmené les poubelles pour le ramassage, et comme il faisait doux, j'étais en manches courtes, et que les chiennes me suivaient nous avons été faire une balade au clair de lune. Et hop, 1 500 pas de plus sur le podomètre. Ca m'a rendue heureuse, après je suis rentrée, et nous avons regardé le western avec l'homme. C'est des plaisirs tout simple qui améliorent le quotidien. :)

	ORANGEGIRL03 (rochefort, 17) répond	Posté le 22-10-2012 à 22:08
bonsoir à toutes, Semaine bien commencée également, pourvu que ça dure. Ce soir j'ai fais du tofu à la poele, avec du curry, du piment doux et de la sauce de soja, et bien c'était bien bon. Mon fils à bien aimé, quand à mon mari, nous verrons tout à l'heure quand il rentrera du travail (c'est son tour d'être du soir). Mercredi et jeudi à la maison, je vais en profiter pour aller à la salle de gym puisque papa sera là le matin, il pourra s'occuper de la petite. La météo n'est pas glorieuse, le temps est plutôt gris en Charente Maritime. Je vais devant la télé en attendant que Mr rentre. A +

	mimi2130 (LA BOURBOULE, 63) répond	Posté le 22-10-2012 à 18:37
Bonjour tout le monde, Nouvelle semaine et elle a bien commencé car j'ai passé la matinée avec mon homme. Jeudi matin je pars en vacance voir ma famille donc sa va être dure pour le régime mais je vais tout faire pour tenir au max. Valou, félicitation pour ton jean en 40. Moi j'aimerais temps rentre dans un jean en 40. Je vais y arrivé :) Bonne soirée. Bisous

	valou121967 (LA GUERCHE SUR L''AUBOIS, 18) répond	Posté le 22-10-2012 à 09:16
Coucou à toutes !!! Une nouvelle semaine s'annonce, je vais être très sérieuse là! Bon j'ai peut être repris +500g , mais j'ai la stisfaction d'avoir pu m'acheter samedi un nouveau jean T40 :D , il y a des années que j'en avais pas de cette taille là :-q .J'en avais un tout neuf acheté ily a peu mais c'était du 42 donc beaucoup trop grand :-O .Je suis remotivée ce matin après un samedi un peu morose suite à la pesée .Bonne semaine à toutes Valou

	valou121967 (LA GUERCHE SUR L''AUBOIS, 18) répond	Posté le 21-10-2012 à 08:45
coucou!! non malheureusement ma balance est toute neuve et je l'a prend depuis le début de mon régime :-O bon dimanche

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