Je commence lundi 13 août

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 30-07-2012 à 10:03
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	mimi2130 (LA BOURBOULE, 63) répond	Posté le 16-10-2012 à 21:34
Bonsoir les filles, Aujourd'hui tout va bien. Mon fils n'a plus de fièvre du coup on a pu sortir un peu se matin car cette après midi il pleuvait. J'ai suivi le régime à la lettre. J'ai l'impression que la motivation est de retour. Il faut dire que je commence à regardé les robes de mariée, sa me motive à perdre du poids. Je vous souhaite une bonne soirée. Bisous

	ORANGEGIRL03 (rochefort, 17) répond	Posté le 16-10-2012 à 12:45
Bonjour à toutes, Petit coucou rapide avant d'embaucher. Hier j'ai bien respectée ma ration calorique de la journée et ce matin je suis allée à la salle de sport. . .la semaine commence bien. Normalement ma voisine rentre de voyage aujourd'hui et avant de partir elle avait décidée de s'inscrire elle aussi à urban gym. Je vais lui en reparler ce we. A deux, c'est plus motivant. Bonne journée et peut être à ce soir.

	jade2006 (NIEUL SUR MER, 17) répond	Posté le 15-10-2012 à 21:43
Bonsoir tout le monde ! La journée s'est bien passée pour moi. . .J'aimerais voir au moins un 73.9 kg samedi prochain !!!!! Donc il n'y a plus qu'à ! lol Mimi quand ma puce a beaucoup de fièvre qui ne passe pas je lui donne du doliprane et de l'advil et ça passe. . . Bonne soirée à vous toutes !!!!

	ORANGEGIRL03 (rochefort, 17) répond	Posté le 15-10-2012 à 20:41
Valou12, moi aussi j'ai mangé un cheesecake à la cafet de Leclerc mais j'ai été super déçue. . ..il était très pâteux ! Même le petit gobelet de crème anglaise qui l'accompagnait à eu du mal à le faire descendre. . ...La prochaine fois, je le ferais moi-même. Je ferais une version normale pour la famille et une allégée pour moi (vu sur marmiton). Sinon, dimanche petite séance de gym. J'y retourne demain matin car je travaille du soir. Ces deux dernières semaines, j'ai fais un peu n'importe quoi alors à partir d'aujourd'hui je me ressaisie, et surtout je recommence à remplir mon carnet minceur de manière régulière. Je vais coucher ma fille, alors peut être à plus tard depuis mon tel, devant la TV.

	valou121967 (LA GUERCHE SUR L''AUBOIS, 18) répond	Posté le 15-10-2012 à 10:53
coucou à toutes!! aujourd'hui à midi ça sera des légumes vapeur yaourt 0% et un fruit.Je vois qu'il y a des hauts et des bas , donc on se console comme on peux.Mais j'ai passé une superbe journée hier chez mon fiston c'est quand même super bon une raclette et j'avais fait un cheescake miam!! bon courage à toutes valou

	mimi2130 (LA BOURBOULE, 63) répond	Posté le 15-10-2012 à 10:16
Bonjour tout le monde, Encore une nuit difficile avec mon fils Corentin, sa fait 3 jours qu'il a de la fièvre, mais il faut laisse faire. Je lui donne comme même du doliprane mais temps qu'il a son virus je ne peux pas faire grand chose. Sinon hier soir un écart donc menu de rattrapage se soir. J'espère que votre week end s'est bien passé. Bonne semaine Bisous

	lecorpinoise (Ecorpain, 72) répond	Posté le 14-10-2012 à 23:04
bonsoir les filles un petit coucou avant d'aller faire dodo je suis bonne pour le rattrapage!!!!! journée de folies mais c'était si bon, entourée des ma petite tribue, ma grande a été super gatée pour ses 34 ans mais elle le mérite bien, c'est un amour demain je me fais une petite journée shopping au mans et 2h de country une journée rien que pour moi quoi bonne nuit à toutes et bonne semaine ;) Agnès

	cejez (Senlis, 60) répond	Posté le 14-10-2012 à 12:10
Bonjour!!!! Pour moi cette semaine c'est + 500g, cm c'est étrange O:-) Ce n'est pas grave, je garde le moral, j'ai perdu en volume et ça me va, on verra la semaine prochaine! Bon dimanche à toutes Bisous Céline

	jade2006 (NIEUL SUR MER, 17) répond	Posté le 14-10-2012 à 08:22
Bonjour à toutes !!!! Et bravo pour vos pertes de poids ! Pour mois c'est - 400 gr.. Je suis contente quand meme car je passe sous la barre des 75kg !!! lol Encore 4.8 kg et ensuite je me stabilise ! Certaines personnes me demandent si j'ai perdu du poids et d'autre me regarde sans rien dire. . . lol Mais moi je vois mon corps changer. . . Quand je pense qu'il y a encore 2 mois je pesais plus de 80 kg. . . Je suis contente d'être venue sur ce site, maintenant il faut contiuner les efforts. . . Dans 10 jours j'ai une semaine de vacances donc je pourrai bie faire mes repas !!!! Bon dimanche à vous toutes !!!!!!

	valou121967 (LA GUERCHE SUR L''AUBOIS, 18) répond	Posté le 13-10-2012 à 08:48
Coucou , les filles !!! merci encore :-)). Pour ma part la pesée est pas bonne , enfin samedi dernier avant pesée je faisais 73.4kg et à la pesée 71.3kg !! j'ai été surprise mais pas certaine non plus c'est curieux là je me pèse ce matin 72.6kg , je pense cette pesée beaucoup plus réaliste .Puis après , je vais quand même pas me plaindre entre les carreaux de chocolat pistache et clafoutis hier ,hummmmm:-(. On va attaquer la 10 semaine après un dimanche raclette et gâteau anniversaire lol:-). Bon week-end à toutes Valou

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