Je commence lundi 13 août

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 30-07-2012 à 10:03
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	christ2811 (62) répond	Posté le 10-09-2012 à 11:56
5ème semaine de régime ,quelques écarts dus à un déménagement mais 2 menus de rattrapage le lendemain, j'ai hâte d'être samedi pour me peser, dur de résister.. bon courage à toute pour cette semaine. . ..

	sportmarie51 (REIMS, 51) répond	Posté le 10-09-2012 à 10:59
Ma petite puce avant de rentrer en classe qui fait coucou à son papa.

	sportmarie51 (REIMS, 51) répond	Posté le 10-09-2012 à 10:55
La rentrée d'Augustine s'est bien passée jusqu'à ce que l'on parte. Elle est rentrée dans la classe très facilement mais en voyant les autres enfants qui pleurent (et oui au but d'une semaine beaucoup pleurent encore) et bien elle a couru vers la porte en pleurant pour venir dans mes bras mais nous sommes partis rapidement (conseil de la maitresse). un peu triste mais c'est comme cela maintenant à moi de me reprendre pleins de bises à vous

	mamianne (flayosc, 83) répond	Posté le 10-09-2012 à 10:31
Pour toutes les danseuses de, et elles sont nombreuses, voici un lien sympa: http://www.youtube.com/watch?v=SytTVBRFTHU&list=HL1347264751&feature=mh_lolz Bon, je n'étais pas sur scène! Je connais toutes les danses, mais avec mon petit ventre et mes cuisses, j'ai préféré rester au stand. . .. ce sera pour le téléthon si j'arrive à perdre 5 kg d'ici là. . .. Bonne semaine!

	ORANGEGIRL03 (rochefort, 17) répond	Posté le 10-09-2012 à 10:26
Merci Capucine pour tes recettes et tes conseils. Comment va ton fils, est ce qu'il est content de son début de stage? Sportmarie, je suis comme toi, quand je m'inquiète pour un de mes loulous, je m'oublie et je compense par la nourriture. Comme le dit si justement Cejez, maintenant que ta puce va mieux, tu peux t'occuper de toi, alors c'est reparti pour notre 5ème semaine ! (tu nous raconteras sa rentrée. . .) Bonne journée tout le monde

	vero77120 répond	Posté le 10-09-2012 à 10:26
recoucou ca fait une semaine que je ne vous ai pas lu. une semaine de craquage complet resultat + 1kg genial. j suis pas fier de moi et du coup je me suis remotivé depuis dimanche et je vous relie 'est vrai que ca fait du bien et que ca aide je compte sur votre aide meme si l'on ne se connait pas d'avance merci et bon courage a vous

	ORANGEGIRL03 (rochefort, 17) répond	Posté le 10-09-2012 à 10:22
Bonjour tout le monde, Pas beaucoup de temps car je pars au boulot dans 10 min. L'invitation de ma sœur que j'appréhendais s'est en fait bien passé. Pas trop d'abus >> deux tranches de saucisses sèche et un morceau de gâteau au chocolat (pour les 6 ans de ma fille). Je suis plutôt contente. Maintenant on reprend la vitesse de croisière. je pense que nous allons faire une cure de tomates, car ma sœur m'en a donné 5 KG ! A nous les salades, les sauces. . .. . .. Ma sœur fait le régime Dukan. Je l'ai mise en garde contre son coté trop restrictif, mais elle est à fond dedans. Elle est déçue car elle n'a perdu QUE 3Kg en 5 jours ! Elle ne se rend pas compte que c'est énorme ! Je lui ai parlé de mon régime, mais elle n'est pas disposée à entendre pour le moment. J'espère qu'elle se lassera vite, et alors je pourrais revenir à la charge. :)

	mimi2130 (LA BOURBOULE, 63) répond	Posté le 10-09-2012 à 09:44
Bonjour tout le monde, Cette semaine je fais très attention. Ce matin on va se promener pour laissé mon homme dormir car il a travaillé toute la nuit. Il fait encore chaud mais j'ai envie d'une soupe donc je pense que mercredi je ferais une soupe avec jambon, salade comme sa ma grand mère sera contente. Bon je vous laisse Bonne journée et bon courage pour cette 5ème semaine. Bisous

	valou121967 (LA GUERCHE SUR L''AUBOIS, 18) répond	Posté le 10-09-2012 à 08:38
coucou! pour la 5ème semaine, je ne vais pas faire d'écart lol j'en ai fait ce week end alors ça suffit.j'avais envie d'un petit thé avec un morceau de pain fait maison par mon mari délicieux et de la confiture de mûres faite par mon beau père et voilà comment on craque .bonne journée

	sepiachien (Heillecourt, 54) répond	Posté le 09-09-2012 à 22:58
Bonsoir a tous. Depuis le 13 août, perte de 5,9 kg. Ce soir invitation de dernière minute pizza j ai refusé d en manger et j ai attendue d être à la maison pour mes crudités et légumes. Je vous souhaite une bonne nuit. Christelle

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