Je commence lundi 13 août

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 30-07-2012 à 10:03
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

Retour au forum

	sofiebusted (Urzy, 58) répond	Posté le 27-08-2012 à 00:47
100% daccord avc Aurelie! Moi je fai le point les lundi matin o moin ca fait des semaines completes! :-*

	lecorpinoise (Ecorpain, 72) répond	Posté le 26-08-2012 à 22:35
Chatmis et sportmarie ne lâchéz pas, donnez vous le temps, n'oubliez pas de bien boire et changez vous les idées. Moi j'ai 30kg à perdre alors là ça décolle mais ça va sûrement se calmer. Vous savez, le stresse ça m'a toujours fait prendre du poids il y en a qui maigrisse avec les soucis moi c'est l'inverse alors positivé A très vite

	ORANGEGIRL03 (rochefort, 17) répond	Posté le 26-08-2012 à 22:24
Bravo Magbel et bonne troisieme semaine

	ORANGEGIRL03 (rochefort, 17) répond	Posté le 26-08-2012 à 22:22
Elleestla c est clair que nous ne perdons pas toute de la meme facon. Tout depend de ce que nous avons vecu avant avec nos differents regimes et de notre metabolisme. Le principal c est d y arriver quelque soit le temps que ca prendra.

	magbel (etting, 57) répond	Posté le 26-08-2012 à 22:20
Bonsoir les filles J'ai bossé tout le week end et je n'ai pas eu le temps de venir sur le forum :^> . Je me suis pesée hier matin et surprise. . .-1.6kg. :-q Je suis tres contente et malgré mais envies de sucre, je suis plus motivée que jamais!!! Alors, courage les filles!!!!! Je suis sure que cette 3eme semaine sera bénéfique pour vous. Votre corps s'habitue à ce nouveau mode de vie et obligé, l'aiguille de la balance va bouger. ;)

	elleestla (58) répond	Posté le 26-08-2012 à 21:24
Je suis satisfaite de mon élimination, même si je n'affiche pas le poids éliminé, c'est surtout pour toutes les personnes qui ont du mal a faire s'effacer les mauvais chiffres sur la bascule. C'est vrai que c'est frustrant de voir que certaines d'entre nous éliminent bigrement vite, alors qu'on risque parfois de ne pas perdre un gramme, tout en ressentant de grosses envies de se jeter sur des choses que l'on aimait, ou que l'on se "goinfrait". Ben oui, il faut dire les choses comme elles sont. J'ai eu plaisir à recevoir ma famille, manger au restaurant, et même boire l'apéritif avec eux, mais tout cela sans excès. Je n'oubliais pas de bien mastiquer les aliments en prenant mon temps. Je bois beaucoup d'eau au moins 1 litre 1/2 par jour. En tous cas, j'ai plaisir à suivre les menus, je trouve qu'il y a tout ce qu'il faut aux repas pour mincir dans la bonne humeur, et sans frustrations; Alors les amies, je compte sur vous, pour rester accrochées à notre challenge. J'imagine que vos vêtements se décollent de votre peau plus aisément que le 13 août. Bonne fin de soirée. ;)

	mimi2130 (LA BOURBOULE, 63) répond	Posté le 26-08-2012 à 20:18
Bonjour les filles, Demain je suis bonne à faire un menu de rattrapage. Et oui j'ai craqué sur la pizza et j'ai pas fait les choses à moitié. Bref c'est pas grave il faut bien se faire plaisir. Sinon félicitation à tout le monde. Et courage pour la 3ème semaine. Bonne soirée à tout le monde je vais profiter de mon homme. Bisous

	chatmis (Troyes, 10) répond	Posté le 26-08-2012 à 18:25
merci Cejez et Renaud, je ne compte pas abandonner, mais je suis déçue de ne pas perdre autant que toutes, mais même si je suis un peu démotivée, je continue jusqu'au bout, c'est clair. Pour ma santé, je n'ai plus le choix, c'est difficile, mais je ne prend pas ça comme un régime mais un rééquilibrage, un peu obligatoire.

	yaoyao (Genève, 99) répond	Posté le 26-08-2012 à 15:53
Merci Remaud, oui je sais que le muscle est plus lourd que la graisse, ça peut aussi expliquer la "stagnation". Mais je me prends pas la tête plus que cela. En général, je déteste me peser, je vois plutôt aux habits si j'ai bougé. Et là oui, je rentre plus facilement dans mes fringues. D'ici quelques temps, je vais avoir une confrontation sérieuse avec mes jeans. . .. ;) Je sais aussi que le poids bouge par paliers, donc je m'affole pas. Ce "régime" (je prèfère ré-équilibrage alimentaire) est très complet et sans frustrations. Je n'ai jamais été une folle des fritures, chips, apéro, biscuits ou cochonneries en tous genres. Seul le vin rouge me manque un peu. Tout à l'heure, invitée à un BBQ, je vais m'autoriser un ou 2 verres. Mais je ne mange pas de fruits et de féculents aujourd'hui pour compenser. Donc à celles qui abandonnent déjà, je leur dis de s'accrocher, on a rien sans efforts! Courage!!!! :D

	sportmarie51 (REIMS, 51) répond	Posté le 26-08-2012 à 15:32
Mercià vous toutes, je vais continuer encore une semaine pour voir. bon weekend

651 - 660 de 1198

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
»

«
‹ Préc.
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !