Je commence lundi 13 août

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 30-07-2012 à 10:03
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	sportmarie51 (REIMS, 51) répond	Posté le 20-08-2012 à 17:44
Youpi j'ai pas craqué.

	sportmarie51 (REIMS, 51) répond	Posté le 20-08-2012 à 16:13
cejez moi aussi j'ai mis la dose de légumes mais c'est que de l'eau les légumes mais là ça va un peu mieux j'ai mangé un fromage blanc et je bois beaucoup.

	cejez (Senlis, 60) répond	Posté le 20-08-2012 à 15:46
Pour le menu de rattrapage, perso je mets la dose de légumes!!!

	sportmarie51 (REIMS, 51) répond	Posté le 20-08-2012 à 15:40
J'ai faim

	ORANGEGIRL03 (rochefort, 17) répond	Posté le 20-08-2012 à 15:27
Bravo Sofiebusted ! c'est super. Ca fait enfin du bien de monter sur la balance. . .vivement samedi prochain. Aujourd'hui je suis à la maison car ma petite de bientôt 6 ans avait rdv chez le doc ce matin, rien de grave, une amygdalite aigue . . ..."maman ça fait mal à la gorge quand je mange". . ...c'est marrant, mais elle ne s'est pas plainte lorsqu'elle a engloutit les bonbons que je lui ai donné.. :D En tout cas grâce à elle, je vais profiter du soleil une journée de plus ;) J'ai testé la moussaka ce midi (j'avais pas envie de poisson) et je l'ai trouvé très bonne, et surtout très copieuse. J'en ai donné à mon mari pour ce midi (on emmène notre repas au travail, pas de cantine), je verrais ce soir ce qu'il en aura pensé. C bientôt l'heure du goûter, je vais nourrir ma petite malade. A+

	sportmarie51 (REIMS, 51) répond	Posté le 20-08-2012 à 13:18
sofiebusted c'est ce que je fais habituellement mais là je n'ai pas la carte bancaire avec moi, je n'ai que le chéquier et je n'ai plus de lait pour la puce, donc courses obligent dans magasin. Mais je ne sais pas si finalement j'arriverais à tenir un mois, je n'ai pas grand chose à perdre 5 kilos et c'est tout aussi dur que d'en perdre plus et puis je me dis qu'à 40 ans avec tous les régimes que j'ai fait, peut être que mon corps n'acceptent plus. Je sais que je dois tenir, pour mon mariage l'an dernier j'étais bien et je souhaiterais revenir à mes 58 kilos mais dur dur. je vais essayer de me mettre dans mon boulot pour ne pas y penser. bon après midi

	sofiebusted (Urzy, 58) répond	Posté le 20-08-2012 à 13:13
les filles la meilleure facon de faire ses courses et de ne jamais craquer cest de faire ses coursers sur internet! moi je les fait sur leclerdrive et cest super!j'ai commandé hier soir et je suis allé les chercher ce matin ia plus qu'a ranger! voila bisous les nenettes!

	delphinetika (Vallauris / Golfe Juan ( Côte d'Azur), 06), Membre de l'équipe répond	Posté le 20-08-2012 à 12:52
Bonjour, Tous les lundis à partir de 17h jusqu'à 18h, retrouvez les diététiciennes du programme Savoir Maigrir à l'occasion d'un tchat en vidéo ! Profitez de cet échange pour poser toutes les questions que vous souhaitez aux diététiciennes du programme Savoir Maigrir, et partagez avec les autres clientes, vos succès personnels, vos trucs et vos astuces ! Pour tout savoir et vous connecter, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/tchat.asp Bonne journée et à ce soir

	sportmarie51 (REIMS, 51) répond	Posté le 20-08-2012 à 12:44
Faut que je tienne mais mon ventre gargouille déjà et je suis au boulot. heureusement qu'il n'y a rien à grignoter ici. Dur dur

	sportmarie51 (REIMS, 51) répond	Posté le 20-08-2012 à 12:43
Et bien oui j'ai déjà l'impression d'avoir rien mangé. :(

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