Je commence lundi 13 août

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 30-07-2012 à 10:03
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	fleuretbleu (lamorlaye, 60) répond	Posté le 18-08-2012 à 10:49
bonjour a toute, -1,4 kg ce qui me va en sachant qu'on risque toute de moins perdre la semaine prochaine, donc courage!!!!!!!!!!!!!!! je usi montée 6 fois sur la balance pour etre sur telement j'y croyait pas nefaite hihi

	soso_14 (ryes, 14) répond	Posté le 18-08-2012 à 10:30
bonjour à tous ,verdict 1 kilo pour moi ,certain dirons c'est peu mais après tant d'année sans en perdre pour moi c'est une bonne nouvelle haut les coeurs et on se relache pas bon weekend et courage à tous bizz

	Lorraine_L (Brest, 29) répond	Posté le 18-08-2012 à 09:54
bonjour!!!-1,6kg ce matin!!!je suis plutot satisfaite de cette première semaine malgré quelques petits écarts ( invitation chez des amis. . ..): -2 cm de tour de hanche 1 cm de tour de taille et 2 cm de tour de cuisse. . .c est assez encourageant ma fois!je reste motivée et déterminée pour la semaine prochaine, même si parfois c est diffile, je garde en tête mon objectif!bravo à toutes pour ces kilos perdu durant cette première semaine!

	nanette1403 (Poissy, 78) répond	Posté le 18-08-2012 à 09:44
Soso allez il n'y a pas de raison que tu ne perdes pas courage

	sportmarie51 (REIMS, 51) répond	Posté le 18-08-2012 à 09:44
Et bien moi vu que jai craque pas mal cette semaine, je me peserais demain car motivee motivee motivee depuis hier. en tout cas bravo a tous et a toute.

	mamianne (flayosc, 83) répond	Posté le 18-08-2012 à 09:43
Bonjour, -1,8 kg malgré un repas très copieux jeudi soir. . .. Pour compenser, j'ai fait un 900 cal le lendemain. Bon courage, et félicitations à toutes et à tous!

	nanette1403 (Poissy, 78) répond	Posté le 18-08-2012 à 09:42
Bonjour à tous très bonne surprise ce matin,-3,3 kg je suis contente je n'ai pas encore pris mes mensurations mais je vais le faire vous me donnez envie!! Capucine bravo je suis un peu comme toi beaucoup de kilos à perdre on va y arriver bon courage

	cejez (Senlis, 60) répond	Posté le 18-08-2012 à 09:37
Bonjour à tous, ça y est c'est fait 1.1kg de perdu!! Je suis contente même si je sais que le plus difficile pour moi est de tenir, autrement dit de respecter correctement les plans de repas cette semaine encore. . . Bravo à tous et à toutes et l'essentiel est de perdre chaque semaine donc que ce soit 200g ou 5kg je dis bravo à tout le monde. Il y en a même peut-être qui cette semaine n'auront rien perdu car organisme long à se mettre au travail!!! Bonne journée ;)

	jade2006 (NIEUL SUR MER, 17) répond	Posté le 18-08-2012 à 09:09
Bonjour tout le monde !!! Je me suis pesée même si je suis sortie hier donc -1,6 kg malgré mes règles et 3 repas à l'extérieur dans la semaine donc je suis contente. Je suis impressionnée par les cmque vous perdez, je prendrai mes mensurations demain. Bon courage à vous toutes pour ce week-end et la semaine à venir !

	vero77120 répond	Posté le 18-08-2012 à 09:07
bonjour a tous jour de la pesée!!! c'est très classe ca ! et bien je suis contente -1kg900 ca fait trop plaisir par contre je n'avais pas prit les mensuration mais maintenant je vais le faire car le vois que ca boost encore plus de ce rendre compte que l'on s'affine bonne journée a toutes et tous et surtout bonne surprise a vous je l'espère a+

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