Je commence lundi 13 août

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 30-07-2012 à 10:03
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	sportmarie51 (REIMS, 51) répond	Posté le 17-08-2012 à 12:33
Bon ce midi j'ai bien respecté, le dessert a été remplacé par de la compote maison sans sucre et j'espère tenir jusqu'à ce que je rentre ce soir (19heures)

	sportmarie51 (REIMS, 51) répond	Posté le 17-08-2012 à 12:32
Bon ce midi j'ai bien respecté, le dessert a été remplacé par de la compote maison sans sucre et j'espère tenir jusqu'à ce que je rentre ce soir (19heures)

	chatmis (Troyes, 10) répond	Posté le 17-08-2012 à 11:48
moi non plus mon mari ne me suis pas, pourtant il en aurait besoin. Du coup double travail, un repas pour lui et mon fils, et un repas pour moi, dur dur de faire des proportions d'une personne, surtout que j'ai toujours la vue très large en général. Pour l'instant, je ne craque pas, meme si quelques envies commencent à se faire sentir. La pesée ne sera que samedi pour une plus grande surprise, j'espère !

	Rachel_338 (Vitry sur Sine, 94) répond	Posté le 17-08-2012 à 11:44
Bonjour, Allez sportmarie51 il faut tenir bon, moi je cuisine pour toute la famille, mais pour eux je rajoute certains éléments, des compléments auxquels je n ai pas droit. Et je dois dire que ça marche plutôt bien. Courage!! ;)

	sepiachien (heillecourt, 54) répond	Posté le 17-08-2012 à 11:16
Bonjour à tous, je constate que tout le monde s'est pesé, moi aussi et à ce matin je suis à - 2,6 kg. Et pourtant, je mange ce qui est noté dans le menu à part quelques modif. Pour celle qui ont un mari et des enfants, je suis dans le même cas, premiere remarque c'est pendant combien de temps tu vas devoir manger différemment. Du coup, je ne peux pas compter sur eur et c'est pour cela que je pense qu'il faut qu'on compte sur nous tous. Tenez bon, on va y arriver. Bonne journée Christelle

	sportmarie51 (REIMS, 51) répond	Posté le 17-08-2012 à 11:11
Il y a un bug moi cela fait pareil lol

	sportmarie51 (REIMS, 51) répond	Posté le 17-08-2012 à 11:11
Il y a un bug moi cela fait pareil lol

	sportmarie51 (REIMS, 51) répond	Posté le 17-08-2012 à 11:10
Moi je n'ose pas me peser et le menu de rattrapage à l'eau et oui des clients nous ont invités. Houilllllllleeee. je crois que je vais me reprendre rapidement, par contre je ne sens pas que j'ai grossi. :D c'est déjà le principal mais Marielle (sportmarie) il faut que tu te reprennes et oui moi mon mari ne me suis pas dans mon régime (c'est un grand sportif de métier et il doit manger) alors c'est très dur seule. Je ne peux pas priver non plus mes enfants de confiserie et gâteaux alors imaginez lorsque je rentre, j'essaie de résister mais je craque en ce moment. c'est quand même mieux à deux. Allez bisous

	sportmarie51 (REIMS, 51) répond	Posté le 17-08-2012 à 11:10
Moi je n'ose pas me peser et le menu de rattrapage à l'eau et oui des clients nous ont invités. Houilllllllleeee. je crois que je vais me reprendre rapidement, par contre je ne sens pas que j'ai grossi. :D c'est déjà le principal mais Marielle (sportmarie) il faut que tu te reprennes et oui moi mon mari ne me suis pas dans mon régime (c'est un grand sportif de métier et il doit manger) alors c'est très dur seule. Je ne peux pas priver non plus mes enfants de confiserie et gâteaux alors imaginez lorsque je rentre, j'essaie de résister mais je craque en ce moment. c'est quand même mieux à deux. Allez bisous

	sportmarie51 (REIMS, 51) répond	Posté le 17-08-2012 à 11:02
Moi je n'ose pas me peser et le menu de rattrapage à l'eau et oui des clients nous ont invités. Houilllllllleeee. je crois que je vais me reprendre rapidement, par contre je ne sens pas que j'ai grossi. :D c'est déjà le principal mais Marielle (sportmarie) il faut que tu te reprennes et oui moi mon mari ne me suis pas dans mon régime (c'est un grand sportif de métier et il doit manger) alors c'est très dur seule. Je ne peux pas priver non plus mes enfants de confiserie et gâteaux alors imaginez lorsque je rentre, j'essaie de résister mais je craque en ce moment. c'est quand même mieux à deux. Allez bisous

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