Je commence lundi 13 août

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 30-07-2012 à 10:03
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	VJRX (ceyreste, 13) répond	Posté le 17-08-2012 à 08:20
Ce matin je n'ai pas pu attendre, je me suis pesé et -1.200 kg, pourtant hier j'ai remplacer un yogourt par une boule de glace. . ... Je suis contente, mais j'ai le ventre très gonfler. Est-ce normal ? ? ?

	poupette1409 (Grenoble, 38) répond	Posté le 17-08-2012 à 07:10
Bravo pour vos pertes de poids c cool

	sofiebusted (Urzy, 58) répond	Posté le 16-08-2012 à 23:09
Bonsoir les filles, Ce matin encor -600g nikel ça fai -1,300kg moin que vous mais jss trop contente! Quelqu'un m'a dit que les 2 premier kg n'était que de l'eau vous croyez que c'est vrai?? J'ai testé la salade chaude de surimi à l'armoricaine avec mon chéri on c'est vraiment regalè mais on a rajouté une petite goutte de sauce soja sucrée! J'ai préparé les cuisses de poulet au paprika et à l'orange pour demain midi et de main soir c'est resto japonais miam miam les sushi

	sofiebusted (Urzy, 58) répond	Posté le 16-08-2012 à 23:00
Lolotiti si tu as juste mangé des moule tu crain absolument rien tu pe même prendre un yaourt et un fruit la!

	ORANGEGIRL03 (rochefort, 17) répond	Posté le 16-08-2012 à 22:31
En ce qui concerne la pesée, j'attends samedi, mais je suis un peu inquiète car je ne sens pas de différence par rapport à mes vètements. . .. . ..à suivre. . ..

	ORANGEGIRL03 (rochefort, 17) répond	Posté le 16-08-2012 à 22:30
Alors en ce qui concerne le poulet au curry, c'était pas mauvais niveau goût, mais un peu sec. Cela dit, tout le monde en a mangé quand même ;)

	ustelle (COUBLEVIE, 38) répond	Posté le 16-08-2012 à 22:09
Bonsoir à tous, je réponds à SOSO, j'ai fait ce soir les aiguillettes de poulet au curry, sur une poêle grill j'ai juste passé un pinceau avec quelques gouttes d'huile, j'avais roulé le poulet dans le curry avant, et ensuite au grill des deux côté, très bon, mon mari à aimé aussi; il est vrai, on peut ajouter un filet d'eau. j'ai donc fait réchauffé le fenouil dans la même poêle et tout se passe bien j'ai perdu 1,7 kg depuis le 13/8, cela commence bien, mais bien entendu la semaine prochaine je ne me pèse plus en milieu de semaine, mais cela fait plaisir.. gardons le moral . . ...

	mimi2130 (LA BOURBOULE, 63) répond	Posté le 16-08-2012 à 21:59
bonsoir, Je me poses encore une question, Je trouve que j'ai le ventre gonfle depuis que j'ai commence comme si j'étais enceinte. Sa vous fait la même chose? Du coup se soir j'ai fais le poulet grillé. Merci pour vos réponse. Bonne soirée. Bisous

	lolotiti_3 (saint jean le thomas, 50) répond	Posté le 16-08-2012 à 21:32
bonsoir a toutes, aujourd'hui tout c'est bien passé sauf ce soir invitaon au resto, alors pour limiter les dégats j'ai pris une portion de moules marinières et juste de l'eau (et j'ai pas saucer!!) j'espère que la balance ne m'en voudra pas trop Ps je précise que je n'ais pas manger les frites servi avec les moules et pas de dessert bon courage a toutes bonne soirée

	chatmis (Troyes, 10) répond	Posté le 16-08-2012 à 20:47
bonsoir à tous et à toutes pour l'instant tout va bien, à part la ratatouille de midi, j'ai voulu essayer, mais impossible d'en avaler plus une petite cuillère. malgré tout je n'ai pas eu faim de la journée, génial, moi qui était sujette à la boulimie !!! Sinon, moi je prépare mon plan repas à l'avance, j'étudie ce que j'aime et prend des équivalences pour les aliments que je n'aime pas. Pour la semaine prochaine je n'ai plus qu'à préparer la liste de courses. Bon courage, encore une journée et c'est la pesée !!!!!

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