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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 30-07-2012 à 10:03 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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Cindy1302 (la tardiere, 85) répond | Posté le 17-08-2012 à 10:58 | ||
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oups fausse manip je sais pas comment enlever tout ces message identiques..désolé !!
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Cindy1302 (la tardiere, 85) répond | Posté le 17-08-2012 à 10:56 | ||
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Genial moins 2 kilos aujourd'hui ca motive encore plus ca !! felicitation a vous pour vos kilos perdus on est trop forte ! allé hop un peu de sport s'impose, anniversaire apero barbeuk ce soir. . .va falloir se restreindre.
bonne journée a tous et bon week end ! |
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Cindy1302 (la tardiere, 85) répond | Posté le 17-08-2012 à 10:23 | ||
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Genial moins 2 kilos aujourd'hui ca motive encore plus ca !! felicitation a vous pour vos kilos perdus on est trop forte ! allé hop un peu de sport s'impose, anniversaire apero barbeuk ce soir. . .va falloir se restreindre.
bonne journée a tous et bon week end ! |
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Cindy1302 (la tardiere, 85) répond | Posté le 17-08-2012 à 09:26 | ||
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Genial moins 2 kilos aujourd'hui ca motive encore plus ca !! felicitation a vous pour vos kilos perdus on est trop forte ! allé hop un peu de sport s'impose, anniversaire apero barbeuk ce soir. . .va falloir se restreindre.
bonne journée a tous et bon week end ! |
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Cindy1302 (la tardiere, 85) répond | Posté le 17-08-2012 à 09:14 | ||
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Genial moins 2 kilos aujourd'hui ca motive encore plus ca !! felicitation a vous pour vos kilos perdus on est trop forte ! allé hop un peu de sport s'impose, anniversaire apero barbeuk ce soir. . .va falloir se restreindre.
bonne journée a tous et bon week end ! |
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Cindy1302 (la tardiere, 85) répond | Posté le 17-08-2012 à 09:14 | ||
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Genial moins 2 kilos aujourd'hui ca motive encore plus ca !! felicitation a vous pour vos kilos perdus on est trop forte ! allé hop un peu de sport s'impose, anniversaire apero barbeuk ce soir. . .va falloir se restreindre.
bonne journée a tous et bon week end ! |
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Cindy1302 (la tardiere, 85) répond | Posté le 17-08-2012 à 09:14 | ||
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Genial moins 2 kilos aujourd'hui ca motive encore plus ca !! felicitation a vous pour vos kilos perdus on est trop forte ! allé hop un peu de sport s'impose, anniversaire apero barbeuk ce soir. . .va falloir se restreindre.
bonne journée a tous et bon week end ! |
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franchaus (Saint jean de braye, 45) répond | Posté le 17-08-2012 à 08:37 | ||
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Moi aussi je n'ai pas pu résister, je me pèse tous les matins en me levant après le "pissou" du matin, et à ce jour, j'ai perdu 1.200kg. Par contre je ne me sens pas gonflé mais le ventre gargouille depuis 2 jours.
Ce doit être la révolte à l'intérieur! Mais je tiendrais du moment que je continue à perdre et que je me sente bien. Bon courage à tous même si la perte m'est pas aussi importante. Aujourd'hui c'est nous qui perdons davantage, demain ce sera vous. Bonne journée à tous. |
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jade2006 (NIEUL SUR MER, 17) répond | Posté le 17-08-2012 à 08:36 | ||
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Bonjour. . . Bon j'ai craqué et me suis pesée et résultat -1.5 kg en sachant que je suis réglée donc je suis contente et surtout je vois mon estomac diminuer. . .Par contre cette semaine aété assez facile car ma fille n'est pas là. . . La semaine risque d'être plus compliquée puisque je lui donne à manger et surtout elle a le droit aux gateaux ma petite ! lol bref je suis motivée, il me reste 2 semaine avant la reprise du travail et j'aimerais assez que les collègues le remarquent (un tout ptit peu)!
Bon courage à vous et bravo pour les pertes de poids !!! |
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adrienlemay (lille, 59), Responsable de communauté répond | Posté le 17-08-2012 à 08:36 | ||
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Bonjour,
Lundi 20 août 2012, je vous invite à venir participer à notre rendez-vous de ce mois. En effet, tous les 3eme lundi du mois je vous donne rendez-vous pour : - faire connaissance, - vous former aux outils du programme, - répondre à vous questions -. . . Et surtout, ce rendez-vous est un moment conviviale ! Soyez nombreux à participer ! Pour accéder à l'aide vidéo, rendez vous sur le lien "Vidéo conférences" (partie Coaching de la colonne de gauche), puis cliquer sur : Maitriser vous outils. Voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp Attention : si vous ne pouvez participer à cette vidéoconférence, sachez que vous pouvez retrouver la vidéo sur cette même page. |
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