Je commence lundi 24 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 12-09-2012 à 03:54
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	manou_50000 (50) répond	Posté le 06-10-2012 à 14:54
salut tout le monde. Je suis contente car même avec mes semaines plus que déborder j'ai perdu un pti kg. Depuis le 18 septembre je suis à -4.300kg . Bon courage à tous et utilisez les équivalant.

	pacou44 (saint-lyphard, 44) répond	Posté le 06-10-2012 à 14:53
bonjour tout le monde, désolée de n'avoir pu correspondre avec vous depuis le début mais j'ai eu un accident de voiture 2 jours apres le debut du regime. Galère de gerer les douleurs et le régime mais je suis tres fiere d'avoir réussi car la première semaine : -2 kgs et apres la pesée de ce matin -1.2 kgs. Ca n'a pourtant pas ete simple car je devais rester allitée le plus possible en raison d'un fort coup du lapin et divers hematomes un peu partout. Resultat : 3 semaines d'arret de travail à rien sauf à penser quoi manger pour passer le temps. Mais bon je vais essayer de tenir encore et continuer à perdre. Voilà je souhaite un bon courage à vous toutes et on tient bon pour la troisième semaine.

	astcor (rieux de pelleport , 09) répond	Posté le 06-10-2012 à 12:46
Cette semaine ma perte de poids est de 300 g :^> Ce n'est pas beaucoup mais je sais pourquoi. Ces derniers jours, j'ai été débordée et j'ai fait quelques écarts à cause de quelques grignotages. Ma perte de poids est donc faible mais je me reprend en main aujourd'hui et je note mon carnet minceur. Félicitation à toutes. Amicalement

	fn9 (Tawern-Allemagne, 57) répond	Posté le 06-10-2012 à 11:06
Ecrivez ici vos commentaires. :D suis contente , malgré mes régles je suis à -300 g donc je pense avoir au moins - 1kg ! Ce soir restaurant ; ca m'embête , je prefererais rester à la maison et suivre mon régime sans arrieres pensées !! mais j'ai un moral d'acier ! je suis super motivée bon we Françoise :-q

	choriste24 (CALÈS, 24) répond	Posté le 06-10-2012 à 10:52
Bonjour les filles et les garçons s'il y en a dans le groupe. Vous en avez de la chance d'avoir des risques d'écart ! Pour ce qui me concerne, à part l'anniversaire de mon toutou le 15 de ce mois je ne vois pas comment je ferai. Mais bon je ne me plains pas, c'est ma vie ; ma famille est éparpillée dans l'hexagone et, si j'ai des amies près de chez moi, nous ne sommes pas ensemble tous les jours d'où le fait que je n'ai pas de mérite à suivre le plus correctement possible mon nouveau mode alimentaire. Je sais que je fais une entorse : je ne peux pas me passer d'un petit peu de vin rouge après mon camembert de midi ; oh très peu, à peine 10 cl mais ainsi je ne me sens pas frustrée et je bois du vin de qualité étant en Dordogne c'est soit un vin de Bergerac ou pas loin de chez moi de Bordeaux. J'ai de la chance car cela ne m'empêche pas de perdre ce qui me gênait et qui me gêne encore pour ce qu'il en reste. Que celui qui n'a jamais péché me jette la première pierre !!!Allons continuons et bon courage pour résister au cours de ce weekend à celles et ceux qui ont "des obligations" de table. Bien amicalement à tout le monde. Choriste24

	natoregime (la celle saint cloud, 78) répond	Posté le 06-10-2012 à 10:52
je m'étais pesée hier et -1.2kg mais ce matin +400g à cause du restau d'hier soir .. je trouve ça bien quand même mais bon.. un peu plus d'effort pour la semaine prochaine !! bon courage à toutes!!

	SANDRINE_1039 (st jeoire en faucigny, 74) répond	Posté le 06-10-2012 à 10:01
cette semaine moins 1 kg je suis contente mais demain je fais un tiramisu pour l'anniversaire de mon fils j'espere que je ne vais pas trop craquer

	marick63 (eragny sur oise, 95) répond	Posté le 06-10-2012 à 09:30
je viens de me peser : -1,3 kg cette semaine. je ne vois pas trop de difference sur mon apparence, je vais prendre mes mensurations pour voir si elles ont diminué aussi bon courage a tout le monde

	francoise-Marguerite (VAUCLUSE, 84) répond	Posté le 06-10-2012 à 08:51
Bojour Martine pour répondre à ta question oui je suis comme toi du vaucluse près de Pertuis le sud du vaucluse C'est vrai qu'on y est bien j'y suis de puis 26 ans et je m'y plais . J'ai perdu 1 kg cette semaine et 4 cm aux hanches l'endroit qui m'a toujours posé problème mais je l'accepte je suis une méditerranééne et nous avons de bonnes hanches . . .. . .. bonne journée à toutes à toi Martine ce matin c'est brumeux mais nous allons avoir un beau soleil que je transmets à toutes. françoise/vaucluse

	Carole093 (Le Blanc Mesnil, 93) répond	Posté le 06-10-2012 à 08:50
Bonjour ! Très contente de moi : perdu cette semaine 0,8 kg. C'est très encourageant. Ce soir je me fais plaisir, je mangerai japonais, et peut-être même petite patisserie. . . Et demain, rattrapage :P Bon courage à toutes, et très bon week-end

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