Je commence lundi 24 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 12-09-2012 à 03:54
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	francoise-Marguerite (VAUCLUSE, 84) répond	Posté le 03-10-2012 à 10:17
pinke j'avais posé la question..1 à 2 chewing gum par jour on peut amitiés françoise

	marie10102 (Meung sur loire, 45) répond	Posté le 03-10-2012 à 10:14
Bonjour, ce matin j'ai craqué, je me suis pesée et j'aurais pas dût car j'ai vu que j'avais pris du poid :(( Je suis remontée à 85 kg pffff pourtant aucun écart, je comprend pas. Je suis démoralisée, j'espère que quand je monterai sur la balance samedi matin, mon poid aura redescendu :-S Bonne journée et bon courage

	SOPHIE0501 (Bruxelles, 99) répond	Posté le 03-10-2012 à 08:44
:(( Et bien mince, j'ai fait trop d'écarts et j'ai repris du poids. . . Ca me galère. . .. Aujourd'hui, je vais faire régime strict. . . Ce qui m'embete, c'est que je pars demain pour 2 jours à l'extérieur, à l'hotel. . . J'espere que j'aurai la force de résister à toutes les tentations . . ..

	pyschris répond	Posté le 03-10-2012 à 08:39
bonjour à tous, je crois qu'hier j'aurais mieux fait de rester chez moi, je me suis fait une entorse :-S Plus de sport pendant trois semaine au moins :(( Tant pis je perdrai peut-être un peu moins vite, en fin on verra. Je ne mange pas toujours tout ce qui est indiqué dans les plans repas, parfois j'enlève le beurre, la biscotte, je remplace le fromage par un yaourt à 0%. . . est-ce gênant? bonne journée à tous

	pinke (drancy, 93) répond	Posté le 03-10-2012 à 08:32
bonjour toujours motivée mais pas envie de cuisiner donc je fais des équivalents ! mais je ne mange rien de plus :-q je me sens bien pas affamée les chewing gum me manquent !! :(( bonne journée

	Fenotte07 (LYON, 69) répond	Posté le 02-10-2012 à 23:51
Bonsoir, je rentre un peu tard, je suis toujours motivée, mais c'est dur de résister au chocolat et aux fruits. Psychris, je suis comme toi j'ai l'impression de passer tout montemps libre dans la cuisine, je ne pense pas que cela soit une mauvaise organisation; mais la cuisine demande du temps. Mais pour moi ce n'est pas toujours une réussite! Bonne nuit à toutes

	pyschris répond	Posté le 02-10-2012 à 18:25
bonsoir à tous, j'ai l'impression de passer plus de temps dans ma cuisine depuis que j'ai commencé, c'est peut-être une mauvaise organisation. Du coup je profite moins de mes soirée, mais je pense qu'avec l'habitude ça ira mieux. Ce soir je vais à l'entrainement de hand, je partage donc mon dîner en deux, un peu avant pour me donner de l'énergie et le reste en revenant. Au fait, moi non plus je n'ai pas reçu d'appel pour l'achat d'un draineur, mais peut-être que ça dépend du régime suivi, du poids que l'on doit perdre et si on a tendance à faire de la rétention d'eau ? ? ? bonne soirée à tous

	Ptitelfe74 (VILLEURBANNE, 69) répond	Posté le 02-10-2012 à 16:34
Moi non plus, et tant mieux!!!! Je deteste recevoir des publicités téléphoniques X( Comment se passe votre journée?

	astcor (rieux de pelleport , 09) répond	Posté le 02-10-2012 à 16:06
Je n'ai pas été contacté non plus.

	domiluc (ST YVI, 29) répond	Posté le 02-10-2012 à 13:12
Pas de coup de fil pour moi!!! Motivée, mais du mal à ne pas craquer devant les milliers de biscuits au chocolat qui passent devant mon nez toute la journée. J'avoue que j'ai un peu craqué aujourd'hui. Je supprime un fruit!!!

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