Je commence lundi 24 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 12-09-2012 à 03:54
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	ethanoe (LES HAUTES RIVIERES, 08) répond	Posté le 24-09-2012 à 09:47
Bjour , je m'appelle Isabelle,j'ai 33 ans et 5 kgs à perdre. J'ai suivi le petit déj à la lettre ce matin et ça me convient bien :) . Ce qui va être le plus difficile à gérer,ce sont les repasdu dimanche en famille car je suis toujours invitée à droite à gauche: il va falloir gérer :( Je vous souhaitent beaucoup de courage à toutes et à tous. . .

	racnad (st laurent d''andenay, 71) répond	Posté le 24-09-2012 à 09:43
Bonjour à tous, Moi aussi je commence le régime aujourd'hui et j'ai 10 kg à perdre. Je suis gonflée à bloc et je suis sure que l'on parviendra à laisser les kilos en trop de coté. Bonne journée et bon courage

	kamary69 (MARSEILLE, 13) répond	Posté le 24-09-2012 à 09:32
Bonjour je commence aujourd'hui le regime, Bon courage à tous ceux et elles qui commencent également aujourdhui

	Ptitelfe74 (VILLEURBANNE, 69) répond	Posté le 24-09-2012 à 09:30
Ninja, ton commentaire est super encourageant! Espérons qu'on ait un résultat identique dans un mois!

	Ptitelfe74 (VILLEURBANNE, 69) répond	Posté le 24-09-2012 à 09:28
J'ai une petite question pour les yaourts, est ce que l'on peut mettre du sucre? ou des édulcorants? Parce qu'encore les yaourts sans sucre, ca peut passer mais je vais avoir du mal pour le fromage blanc. . . Merci !

	tim211011 (st marcellin, 38) répond	Posté le 24-09-2012 à 09:20
Bonjour, je m'appelle Virginie et j'ai 25kgs à perdre avec la ferme intention de ne plus les reprendre comme auparavant!!! Assez de l'effet yoyo!!! Bon courage à tte, moi je suis ravie d'essayer quelque chose de différent qui à l'air de tenir la route ds la durée. . . :) :D

	Mary802 (Doingt flamicourt, 80) répond	Posté le 24-09-2012 à 09:11
Bonjour je commence mon régime aujourd'hui :) pour le moment j.ai le sourire et il faut que ça continue !!!!! J'ai15 kg à perdre :(( donc on y va aller motivation :D bonne journée à tous

	cmoivivi (02) répond	Posté le 24-09-2012 à 09:11
voila le jour j est arrivé, et je suis malade. moi qui croyait passé un bon week end entre amies et prendre un peu de poids :P , et ben non perdu 3kg :x . donc je démarre à 87 kg, donc plus que 27 à perdre. . .. . ..bon ça c'est une bonne nouvelle. Ce matin je n'ai pris que mon café avec pain beurré, et ce midi je verrai bien. . .. . .. . .. . .. . .. . .

	ninja76 (petiville, 76) répond	Posté le 24-09-2012 à 09:11
bonjour a toute, moi j'ai commencer le régime le 27.08.12 ,j'ai perdu 4kg200 13cm de taille et 7cm de hanches ,je viens vous encourager et de ne pas baisser les bras c'est en ce soutenant qu'ont va y arriver ,a base j'ai 12kg a perdre il ne m'en reste plus que 8 kg a perdre ,aller courage a toutes .a bientot ;)

	SOPHIE0501 (Bruxelles, 99) répond	Posté le 24-09-2012 à 09:06
Bonjour, je n'ai que 4 Kilos à perdre, mais plus on vieillit, plus les kilos sont difficiles à perdre. . . D'autre part, il faut que j'arrive à gérer ce régime avec le reste de la famille - enfants et mari. . . Donc, je vais essayer de tenir le coup. . . Je dois dire que j'ai un peu commencé la semaine passé, je me suis inscrite le 19/09 quand j'ai vu que j'avais atteins un poids que je n'accepte pas, et j'ai déjà perdu du poids . . . 1 bon kilo. Ca fait plaisir, maintenant, il faut que je continue. . . Bon courage à tous

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