je reprend le programe a zero apres deseption et encore plus de motivation

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		par dada (ST die des vosges, 88)	Posté le 04-12-2012 à 14:20
bonjour je reprend le programe a zero a partire aujourduit avec encore plus de motivation jai vecus des deception pendant 1 ans avec mon programe donc cherche des personne comme moi pour se motiver et arriver a perdre tout sais kg qui nous gache la vie donc encore plus motiver si vous voule vous joindre a mon groupe vous et les bien venue jai donc 25 kg a perdre donc deja je me dit arriver a perdre 10 kg apres les autre suiveront et chaque semaine je notere mon poidt entre et celui perdue chaque fin semaine sais partie avec la motivation go go sais partie

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	dada (ST die des vosges, 88) répond	Posté le 19-03-2013 à 08:25
bonjour rose genial aller jour 2 en lache pas sais vrais en prend de movaise abitude mai en peux y arriver donc toute ensenble motive 100% aller bonne journee a toi rose ;) ;)

	Rose03 (Saint-Yorre, 03) répond	Posté le 19-03-2013 à 08:03
Merci pour votre soutien les filles! Le soleil brille ce matin, ça aide! c'est parti pour une 2ème journée , quand j'aurai pris le rythme ça ira; c'est vrai que c'est pas facile de faire le régime quand on est habitué au petit apéro du soir , aux sorties et invitations il faut freiner sur tout ça . . . je vois que vous arrivez à maitriser et ça m'aide, bonne journée à vous, bises

	dada (ST die des vosges, 88) répond	Posté le 19-03-2013 à 08:02
bonjour les fille haj je suis comme vous aussi si je fait des ecart le we et bun du mal a mis remettre mai la jai fait mieux lol jai fait attention :-q :-q allort jai fait attention hier et jai voulue me pese et bun deja 900g de perdue bon maintenent je me pese samedi lol :-q :-q tros cool ;) pour la creme moi jen met et oui de te masser tu perd en cm prend de la creme avec de la cafeine :-q :-q pas besoin de cafe comme sa jai ma dose mdr mdr :-q :-q ;) ;) aller je revient tout a heure a plus tard les fille ;) ;)

	haj (54) répond	Posté le 19-03-2013 à 07:52
bonjour les filles :-* c'est super rose, je trouve que les premiers jours sont les plus difficile alors bravo à toi, comme moi quand je passe un bon wk bien chargé en sorties en invitation alors le lundi j'ai du mal à me remettre dans le droit chemin :-bd :(( et c'est souvent ca qui fait que le mercredi la balance ne bouge pas :-bd ce matin : 1 orange 45 g de pain avec du beurre et 1 bol de café au lait je voulais savoir si il y en a qui mettent des crème pour la cellulite, pour perdre des centimètres? ? ?? si oui qu'en pensez vous?? je commence a en mettre depuis 4/5 jours mais parfois j'oublie :^> je trouve mes cuisses plus douce mais bon c'est surement juste le faite de mettre de la crème :( bonne matinée les amies A+ bisesssssss :-* :-*

	dada (ST die des vosges, 88) répond	Posté le 18-03-2013 à 20:54
haj sa va sais pas tros comme craquage aller en se reprend si tu veux perdre il faut se limite a sais craquage sais sur mes des jour dur dur mai en y arrive ;) ;) sais possible de perdre tes 10 kg tu va voir :-q :-q bonne soire a toi :-q rose genial pas craquage tu vois sais bien donc en lache pas des que sa va pas vener et en discute ok :-q :-q donc je te dit a demaint rose et surtout motiver bisou bonne soire ;) ;)

	Rose03 (Saint-Yorre, 03) répond	Posté le 18-03-2013 à 20:08
première journée réussie , c'est déjà ça! merci à toutes pour vos encouragements, bonne soirée à toutes et à demain, bises

	haj (54) répond	Posté le 18-03-2013 à 19:51
bonsoir les filles :-* bienvenue rose et comme dit dada ne soie pas honteuse on est toutes là pour la même chose moi aussi j'ai repris tout ce que j'avais perdue :-bd , il me reste 8 kg et le top du top serais -10kg mais bon nous verrons bien d'ici là !!!!!!!!!!! moi aussi j'ai passé un wk les filles rien de particulier, mon fils avait été à un anniversaire d'un copain au bouling!! moi une petite marche de 1/2 h avec le chien de mes parents :-q ce midi 50g de kinoa, légumes du wok et 70g de jambon cru fumé light, 10g d'emental , 20g de pain avec du beurre et 3 dattes et 1 yaourt au sojas le gouté 1 banane et 1 café le soir 1/2 avocat, 50 g de semoule 220 g de légumes cuit avec de la viande haché (courgette/carotte/navet/oignon/boeuf haché et sauce tomate), 15 g de pain et 10 g de fromage à tartiner et 1 orange et 1 café je trouve que ca va juste mon craquage du midi avec mon pain et les dattes mais bon avec la marche :-q enfin je l'espère car cette semaine je voudrais bien perdre -:) bonne soiré les filles à demain :-

	dada (ST die des vosges, 88) répond	Posté le 18-03-2013 à 16:59
ah marie javais pas vue tu a fait du velo apparte des le matin genial continue sais tres bien allort moi pas craquage pour linstant je vien faire 50 abdo et se soir je ferais de la marche 1 h ou du tapis je vais voir aller a tout a heure :-q :-q :-q

	dada (ST die des vosges, 88) répond	Posté le 18-03-2013 à 11:23
allort tres bien rose tu va voir sa va marche :-q :-q donc en y va :-q ah marie contante de te lire allort pour toi aussi sais la reprise super aller en se laisse pas aller ;) ;) bien ton repas marie bisou ;) ;) rose sais vrais que si lon perd du poidt nos genou et tout le reste va mieux moi je le sens depuis jai pris mes 25 kg jai mal au jambe et genou donc je veux pas me trouve son plus rien faire allort sais la raison que lon se bas pour notre sante aussi aller les fille :-q :-q ;) ;)

	marie059 (aulnoy-lez-valencienne, 59) répond	Posté le 18-03-2013 à 10:47
bonjour les filles , bienvenue a toi rose; comme dit dada , on tres peu mais tres motive :-q le wk a ete bon haj, et toi ?bon on se reprend car +400g pour moi :-bd ce matin , j'ai deja fais 5 min de velo d'appartement difficilement ce matin : cafe , 2 biscuits , ce midi: steck hachet+ haricot vert+1 yaourt ce soir: soupe+1 yaourt voila les filles on se reprent , dure dure :-q marie

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