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par dietqueen (28) | Posté le 21-08-2011 à 16:16 | |
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nicchet (, 44) répond | Posté le 04-10-2018 à 19:30 | ||
Je ne suis partie en Asie juste un temple coréen dans le parc
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nicchet (, 44) répond | Posté le 04-10-2018 à 19:28 | ||
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Bonsoir
Alors Sophie ? Tu as bien arpenté le bois de Vincennes . Ça a l’air simple mais Leweline a raison il y a une technique précise pour être efficace et ne pas se faire mal Tiphaine ,une petite pause , ça ressource . Je suis comme toi Clarinette ,ça me fatigue les gens qui se plaignent tout le temps. . Nath profite bien de ton fils ,le fils d’une de nos amies à vécu quelque temps en Nouvelle Zélande il a beaucoup apprécié , d’autant qu’il a fait la connaissance de sa compagne à Roissy qui partait elle en Australie pour un stage de fin d’etudes Hélène tient bon on est toutes derrière toi Francine tu mérites ce poste tant tu donnes Momo que tricotes tu ? ,j’adorai mais ce ne m’est plus recommandé depuis mes opérations des pouces .je le regrette A demain Aujourd’hui plus de 10000 pas dont 2,1 km chez Leclerc ce matin à pousser le caddie. Le reste cet aprèm belle balade faons le parc près de l’école de Zoe ,avant de la retrouver pour la conduire à la danse Menus JMC respectés |
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annanoe (, ) répond | Posté le 04-10-2018 à 11:41 | ||
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Bonjour les filles
Un petit coucou avant d aller récupérer les enfants pour déjeuner suis en rtt. Suis allée chez le coiffeur ce matin, ça fait du bien. Je prépare ma braderie de dimanche, j espère que le temps sera de la partie car si il pleut je n irai pas. Suis hyper fatiguée, j ai dû dormir 5 h cette nuit trop peu pour moi. . . Un autre des syndromes pré menstruel 😔. Leweline j ai effectivement souvent entendu qu'il fallait éviter les féculents le soir, le pb c est que quand je travaille le soir j ai plus faim, je vais essayer de faire sans ce soir. Sophie super cette sortie marche nordique, tu nous raconteras, bonne ballade ! Clarinette je sais que c est pas facile essaie de ne pas te faire envahir par ce qui te tracasse mais j avoue je suis un peu comme toi à prendre les choses à cœur. Francine sympa cette balade avec ton mari, j espère que vous avez un beau soleil comme nous. Bonne journée à toutes Tiphaine |
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LEWELINE (ALBERTVILLE, 73) répond | Posté le 04-10-2018 à 11:20 | ||
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NATH, petit à petit tu arrives à faire les mouvements de la marche nordique de mieux en mieux, il faut le faire régulièrement, tu arrives à marcher très vite. FRANCINE, je fais ce que je peux et pendant que je le peux. Nous n'avons plus beaucoup de bénévoles pour distribuer le mardi, ça devient difficile de recruter. De plus, une de nos 2 coiffeuses va être opérée, ce qui n'arrange rien. Tout devient difficile . Très bien ta marche qui doit être conviviale certainement. MOMO, j'ai refait aussi depuis que nous sommes rentrés du potage, pour le soir c'est merveilleux, je mets un peu de son d'avoine dedans, ça me fait mes féculents. J'essaie de faire très léger à présent le soir, si ça marche ce sera parfait pour moi. |
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clarinette_2 (ampuis, 69) répond | Posté le 04-10-2018 à 11:19 | ||
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bonjour
je rentre de ma marche 15000pas on a marcher vite j ai pris chaud leweline la tension ça fait très longtemps que j en ai et que je me soigne mais là elle ne veut plus baisser et puis je me fais trop de soucis pour ma petite famille et je t avoue en ce moment j en ai ras le bol de tout le monde personne n est jamais content rien ne va plus je fais moins ça va alors ras le bol dietqueen bonne marche tu me diras bonne jpurnée à toutes je vais aller pleurer un bon coup pour me calmer bises |
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LEWELINE (ALBERTVILLE, 73) répond | Posté le 04-10-2018 à 11:11 | ||
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Bonjour,
Je reviens de mon cours de gym cardio du jeudi matin, avant je suis allée au marché, ça sent l'hiver. . . heureusement j'ai encore eu des tomates, de la bonne salade, des poireaux, le tout étant bio, un régal. SOPHIE, mes cours de gym se passent très bien, le mardi c'est très très très tonique, heureusement les étirements du yoga le mercredi matin remettent tout en ordre. Lors de mon séjour à Beg Meil, j'ai perfectionné ma marche nordique, tu verras c'est sensationnel. J'ai repris le cours débutant et je me suis rendue compte qu'il me manquait certaines bases, donc la monitrice m'a beaucoup apportée, et que ça fait du bien. Ici, nous n'avons que quelques cours entre les randonnées d'été et le début des raquettes en Janvier, c'est peu. Tu nous diras ce que tu en penses. Moi aussi, ménage, retirer un peu de mauvaises herbes, ça repousse vite, mais j'aime bien désherber et ensuite préparer notre randonnée demain. CLARINETTE, avec le régime et la marche que tu fais normalement ta tension devrait baisser. |
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dietqueen (, 28) répond | Posté le 04-10-2018 à 11:03 | ||
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Au fait Nath j'ai vérifié 1 dragibus = 4 calories ! Ma remarque reste valable. Attention le pinard c'est plus cher tu le sais. . . Mais il y avait un bon prétexte !
Bon les autres vous êtes parties ? Moi j'ai déjà mes baskets au pied. Un repas léger et mon sac à dos avec de l'eau et une barre de céréales au cas où. . .J'ai hâte de voir si j'y arrive. Détails plus tard. Biz |
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Thalye (, ) répond | Posté le 04-10-2018 à 07:15 | ||
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c'est super ça Sophie la marche nordique !!! bonne balade ;) moi j'avais testé mais le mouvement des bras avait réveillé ma tendinite. . ... @-) donc obligée d'arrêter mais c'était super gratifiant.
bonne journée |
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dietqueen (, 28) répond | Posté le 03-10-2018 à 21:34 | ||
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C'est bien Bertaude ce nouveau kiné à la maison de la santé. Mais est ce que ça t'a fait du bien ?
Bien toutes de faire des efforts. Nath les dragibus ne doivent pas peser lourd sur ta conscience. Ca doitfaire du 1 calorie la bête. De mon côté j'ai eu un bon déjeuner avec mon ami mais c'était du fish and chips et une crème brulée. . . pas terrible.Pas d'alcool. Sinon bon moment à parler bouquins, journaux (il collabore au Figaro Littéraire) et de toutes nos connaissances communes. Ce soir du coup 80 gr de Bresaola salade de chou, yaourt ananas et tr de pain. J'espère éliminer tout cela demain avec ma marche nordique. Je me suis inscrite avec une amie ça se passe au bois de Vincennes et on nous prête des bâtons pour marcher. Je vous raconterai. J'espère que je vais tenir le choc ! Plen de bisous. A demain. |
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momo02 (, ) répond | Posté le 03-10-2018 à 21:33 | ||
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bonsoir les filles
je suis allée marché avec mon mari ,5 km avec mon mari ,il ne faisait pas trés froids quand le soleil donné, mais c'etait limite quand il se cachait pour ce soir j'ai refaits la soupe au legumes bien venue RIVIERE tu a besoin d'aide FRANCINE , mon operation est prevu ,pour le 18 decembre, ma famille va bien ,on a retiré les agraffes de mon fils SOPHIE ca va le diabéte, mon mari fait des efforts ,en plus maintenant il a une machine pour les apnées du sommeil CLARINETTE c'est bien si tu passe de meilleur nuit sans manger NICOLE fait attention a ton dos , mais tu a bien rangé midi,concombre, macedoine de legume ,blanc de poulet,yaourt,pomme 17 h ,tisane,1 barre de cereale soir ;potage,4 tranche de jambon sec,yaourt,pomme, bonne soirée a vous |
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