bonsoir les filles ma premiere sceance de kine il est deborde j ai vu le carn et rempli ;la semaine prochnaine2 fois car je suis bien endommage bien maenage et propre en plus c est neuf j etais bien contente 6 on verra la suite
3/30 le mati et 8/30 le soir ce midi caroyyes rapees une tranche de porc haricots verts mraisin
ce soir potage courgettes salade jambon et yaourt
bises

bonsoir tout le monde,

journée réussie sauf un peu de rosé ce soir, Victor rentre à la maison pour une bonne dizaine de jours avant son départ le 15 octobre prochain

ma journée a été bonne, un peu de stress mais pas trop d'envies, 3 dragibus vers 17h au bureau d'une de mes collègues : jeune et élancée. . ... :-S sinon ça a été. . ..j'ai pris le temps ce matin de préparer ma gamelle avant de partir car mes rdv en extérieur n'étaient qu'à partir de 15h

donc
matin 40g de pain complet + 2 càc de confiture d'abricot - vers 10h 1 yaourt vanille 0% + 1 banane
midi : concombre, avocat, tomate, maïs, + 2 oeufs durs - fromage blanc
goûter : 3 dragibus (c'est minuscule)
soir : un peu de rosé - 5 surimis - 2 tr (petites) de jambon de poulet - salade - compote

Nicole, c'est super tous ces pas

Francine, le verdict approche; As-tu encore qq chose à préparer ?

Hélène, ça va mieux ? bientôt en France ?

On est déjà jeudi demain, que ça passe vite. . .. . .

Bises

Cc bonjour à vous toutes! Ouf je souffle un peu avant les 2 jours délicats à Paris la semaine prochaine avec l AG nationale du MCR. . .
Hier c était la messe des Retraités à la Cathédrale. 500 personnes sont venues et ont apprécié le concert de Sandrine Kolhmann qui a suivi! Je n ai eu que de bons retours et je suis bien contente. Là nous rentrons d une marche de 6 kms dans les chemins creux du village. Je suis contente!
Sophie travaille bien pour ce livre! Tu as vraiment bien intégré la vie parisienne. . ..lorsque je monte à Paris eh bien maintenant je me sens vraiment la provinciale 🤣🤣🤣 et j ai hâte de rentrer chez nous!
Trouspie tu as fait une belle balade en Bretagne! Elle a dû vous faire du bien!
Oui Marie Cécile pourquoi n as tu pas encore de massages ?? Ton kiné n a pas de place ??
Leweline tu gères tout trop bien! C est admirable 👍👏.
Clarinette c est chouette si tu arrives à mieux dormir. Tu vas destresser enfin!
Momo comment ça va chez toi ? Ton fils et tes petits enfants?? Quand est programmée ton intervention?
Nath et Tiphaine nos travailleuses ? Tenez bon! Vous êtes jeunes! Votre santé sera meilleure. . .
Hélène tu rentres quand? C est pour passer ton examen?? Fais la cool ! Tu vas réussir! Tu es une sacrée battante!
Rivière bienvenue à toi!
Nicole la vie en ville est plus pratique en hiver. . .Et nos campagnes sont désertées! Ici il y a beaucoup de maisons fermées dès la fin septembre!
Voilà je vous souhaite une très bonne soirée !
A demain!
Francine.

Salut tout le monde
Peu de passage , toutes au soleil ,
Journée tranquille avec malgré tout plus de 10000 opas et le plan jmc respecté . Mais là ,j'ai faim car ce midi du poisson et je trouve que l'on a plus vite faim avec le poisson qu'avec la viande . Nous dînons vers 20 h ,ça va être long , j'espère tenir .
Un petit mal au dos , perçois plus fort , lancinant depuis plusieurs jours , je paie travaux et rangement . Bonne soirée

Bonjour les amies,
Ce matin départ aux aurores pour aller, à côté de chez moi par chance, faire une analyse de sang.
Au retour café croissant c'est mon habitude les jours de prise de sang.
Du coup j'ai plein de temps pour mon ménage. Je vais donc entamer mon chapitre 2 en attendant mon déjeuner. Ca ne me coûte pas, j'aime bien écrire.
Quels sont vos projets du jour ? J'espère que vous allez bien toutes. Bisous

bonjour rivieres tu seras bien chez nous c est une bonne ambiance
sophie tu recommences le travaill ça t occupes quoique ce n est pas comme au favril c est mieux tu vois bcp de monde
je lis que tout le monde a de bonnes intentions c est parfait à plus tard

bonjour
ce matin rd chez le coiffeur mais juste une coupe car je n arrive plus à me peigner
3ième nuit un peu mieux pas parfaite mais mieux
hier mon médecin m a dit que j avais trop de tension comme d hab puisque je suis sous traitement depuis au moins 30ans mais là elle monte régulièrement car j ai fait un suivi à la maison donc on change de traitement e ça j aime pas trop car à chaque fois il y a une période d adaptation
Dietqueen ça doit être très intéressant ce que tu fais
hier la piscine eau super bonne mais du monde +++
Nath bravo
momo moi je ne tricote plus les jeunes préfèrent le tout fait et en plus depuis mon opération pas conseillé
bertaude pourquoi tu ne commences pas les massages ,?
leweline toujours très occupée
tiphaine c'est " chiant cette période " ;)
nicole toi aussi retour au rythme de l école
hélène coucou
trouspie belles assiettes tu as du te régaler !!!!!!
je fais toujours ww c'est pour ça que mes menus ne sont pas tout à fait jmc
bonne journée à toutes

matin idem
midi veau escalope+ flageolets nature (reste )+carottes +petit billy +pain +pomme
16h banane
soi potage maison +jambon poulet +yaourt 0% +compote
tisane

Très positifs vos messages. On sent les efforts. Bonjour RIVIERES c'est gentille nous visiter sur notre forum. Tu as un beau résultat. Continue. Et si on peut t'aider ce sera avec plaisir.
Les semaines passent à une allure. J'ai une piqure spécial à faire une fois par semaine. je les achète par boite de 4. J'ai l'impression que c'était hier chaque fois que je vais à la pharmacie. C'est pareil pour toi Tiphaine. Fais quelques séances de relaxation en soufflant fort.
Vos menus sont bien et même s'il y a quelques petits plus l'ensemble est bien et les petits plaisirs permettent de tenir. C'est pas un sprint c'est un marathon. . .
Oui Momo c'est très beau ces voix superbes. Nicole encore peu pour dire c'est parfait. Quel bonheur. Pour mon travail c'est une grosse remise en forme du texte. J'ai 7 chapitres à faire. J'en pense qu'en travaillant à temps perdu en un mois ce sera fait. Après je participerai à la mise en forme. Et j'aiderai au niveau de la recherche d'éditeur.
Bertaude il est temps que tu accèdes aux massages. Je pense que cela te fera du bien. Et fais en moins. Je sais qu'il fait moins chaud mais tu devrais reprendre la piscine. Ca referait du bien. Dans l'eau on ne se fait pas mal. Leweline tu as repris la gym. Ca va ? Hélène donne nous de tes nouvelles quand tu auras deux minutes.
Ce soir j'ai mis en marche mon chauffage pour la première fois. Agréable.
Déjeuner un peu difficile car mon ami est un peu au bout de tous les traitements. Les médecins ne savent plus quoi faire.
Demain je déjeune avec mon vieux copain écrivain spécialiste d'Agatha Christie dont je vous ai déjà parlé.
Ainsi passent les semaines.
Menu
Pain beurre yaourt mini banane
Soupe de concombre, 1 saucisse purée, 1 crème aux oeufs
Salade crudités, chèvre frais, pain, yaourt, ananas frais.

Bonne nuit les amies.

bonsoir à toutes,


ouh là là là j'ai eu faim ce matin et je me demandais si j'allais tenir ou bien craquer sur des biscuits qui trainent sur les bureaux des unes et des autres. . ...mais non, à la place j'ai rajouté un yaourt 0% sans trop d'envie donc j'ai réussi à tenir mais c'était dur dur

matin 45g de pain complet + 10g de beurre et à 9H 1 yaourt vanille 0% et 2 kiwis et à 11H un yaourt vanille 0% pour ne pas craquer sur autre chose. . ..
midi : cuisse de lapin sans MG avec navets (petit filet d'huile d'olive) - fromage blanc - compote + pain (non pesé)
soir : 4 surimis - morceau de rôti de veau - 2 càs de petits pois et un dessert semoule vanille (j'ai pas résisté. . .)

Et voilà et même si c'est pas hyper bien c'est mieux que la semaine dernière ;)

Bravo à toutes pour vos efforts, vos menus, vos marches et commentaires

Bonne continuation

Gros bisous

Bonsoir les filles
Temps tristounet chez nous aujourd'hui et il commence à faire bien froid.
Suis assez fatiguée et très grognon 😕.. Période pré menstruelle. . ..
Trouspie ton repas donne envie ! C est vrai que le temps breton était magnifique semaine dernière !
Nicole quelle galère de tout enlever pour les travaux mais après tu es contente du résultat, n est ce pas Sophie ? 😉
Nath bravo pour ta belle énergie !
35g de pain 10g de beurre yaourt sveltesse vanille
Hachis parmentier salade vinaigrette salade de fruits (resto. . .. Le hachis était divin mais pas jmc à mon avis)
Omelette salade vinaigrette 20g de pain fromage blanc nature
Bonne soirée à toutes
Tiphaine