Bonjour à toutes

Epihos j'adore ta blague :-q

Jeanine c'est pas si facile que ca dans mon village sans voiture et en dehors de horires des enfants mon docteur na pas de remplaçant

Aujourd'hui je ne suis pas plus motivée qu'hier mais comme tous les mercredis j'ai une journée chargée

Bonne journée à toutes

Bonsoir les Stabiliseuses,

Semaine très chargée au boulot et JMC difficile à respecter.
Je n'ai même pas le temps de marcher. 😢😢

Mais je pense à vous.

Un peu d'humour car ça fait du bien de sourire ou rire et surtout cela ne fait pas grossir. Alors usons et abusons.

Bisous
Epihos

bonjour les filles :)
Nolan :x pour le sans sucre ou presque, ça me va bien *-:) j'ai encore 2kg à perdre pour revenir au poids de Janvier, là j'ai perdu 2 donc je continue sans me mettre la pression O:-) l'essentiel c'est que chacune trouve ce qui lui convient *-:) moi je suis pas une adepte des jeuns et des journées à 1200 >:) alors comme je suis bec salé, pas trop de frustration ;) .C'est vrai que les quantités de protéines et féculents sont augmentées: ce midi 200g de steak, 150g riz basmati cuisiné en risotto avec du poireau émincé et de l'oignon :P et 200g d'effilochée d'endives rouges :P pour finir 100g de fromage blanc 20% avec du poivre noir, alors je le prends en entrée, ça change tout :D .Pour manger tout ça et bien il faut plus de 30' :D :D je prends le temps de manger :P :P , j'ai jamais faim l'après midi même si je fais 6 à 10km/jour :-q.
Sur la fiche pratique il était noter 1 fruit sur le repas du soir, il a été supprimé >:) vu que dans le livre jmc y en a pas en phase 1 et 2 en phase 2, alors j'ai commencé avec1 fruit/jour depuis 3 semaines je vais continuer :D la phase 1 avec un fruit
Pour les petits déjeuners j'alterne sucré et salé :P soit flocons d'avoine avec fromage blanc 20%, soit pain seigle céréales avec jambon oeuf fromage :P je le faisais déjà avant mais là les quantités sont plus importantes ;) . . .le pain /beurre/yaourt/fruit du menu standard me semble bien tristounet à côté des miens, de temps en temps je mange oeufs brouillés omelette le matin :D
Depuis 3 semaines j'ai quand même fait des repas dits standards sur une base de 1400,pour mes invités ;) c'est pas "le bagne", l'essentiel de perdre, qu'importe le temps, j'ai rarement perdu 1kg/semaine :D "lentement mais surement" O:-)
Maminou :x profites de tes vacances en Guadeloupe, tu reprendras tranquillement au retour *-:)
Catiz :x je dirai que tu négliges ta santé :(( si ton médecin est en vacances c'est pas la peine d'attendre son retour X( il y a bien 1 autre médecin :^>

Bonjour les Stabs,

Maminou je suis désolée mais je ne me souviens plus quelle question je t'ai posé et dans quel forum excuses-moi peux-tu m'éclairer ? je te souhaite de bonnes vacances en Guadeloupe et lorsque tu reviendras couvres-toi bien il fait frisquet même dans le sud.

Momo ça va ? ton moral est bon ?

Plus de nouvelles de Wredeline , j'espère que tu vas bien et ta maman aussi ?

Pivoinerose , tu es courageuse de faire le régime sans sucre et je vois que ça paye, félicitation, tu vas le faire pendant combien de temps ?

Maurdan et Epihos on se prépare pour le WE ? ça approche.

Vivie je te fais de gros bisous et bon moral.

Catiz, ton médecin doit être revenu de vacances, qu'il te donne des vitamines pour t'occuper de tes enfants. Ils ont vraiment besoin de leur maman en pleine forme.

Les filles je vous souhaite une très bonne journée et courage pour celles qui travaillent.

je vous embrasse

Bonjour à toutes

On Pivoine je n'ai pas eu le temps d'aller voir le docteur je n'ai pas eu trop le temps et le moment ou j'en aviat un peu bien sur il était en vacance

Bonjour.
Je remercie nolan 1 qui a répondu à ma question un.mail me l indique
.hélas je ne trouve pas la réponse car en je n'accède pas tous les jours au forum. . .bon je vais tâcher de.retrouver tout ça. Il y a peu être une manipulation particulière? ?
Je suis à 1600 cal.je suis pour ainsi dire en stabilisation NATURELLE ..!!car sans le vouloir je jongle entre plus 1 kg à moins 1 kg depuis début janvier que je sois stricte ou que hé fasse des écarts.
Je suis en vacances et je profite pour vous envoyer à toutes des joies rayons de soleil de Guadeloupe. . .
Quand je rentre je passe à 1 journée ratrapage puis a 1400 cal pendant 1 semaine et apres ré 1600 car j ai encore 10 kg avant d'arriver à mon objectif et commencer ma stabilisation.
Bon courage à tous..

Photo hier ❄❄⛄⛄

coucou les filles :)
Pas venue vous voir j'avais un invité de marque au weekend ;)
Nolan :x oui le sans sucre ou presque ça roule pour moi ;) première semaine-700g, deuxième semaine -700g, troisième semaine: samedi rien :-S et après mon WE c'est -400g donc 1,8kg/3semaines, je m'étais fixé -2kg pour Paques ;) donc mon petit défi fonctionne ;) , j'ai réussi à faire 50km de marche y compris hier sous la neige c'était beau, je vais vous envoyer une photo que j'ai prise au retour, la nature est belle: de jolies fleurs sous la neige, c'est quand même rare :-O
Vivie :x je te souhaite du courage pour toute cette "paperasse" mais quand il faut en passer par là on a pas le choix :-S .Pour ton épaule, le chirurgien intervient sur un tendon :^> le plus difficile ça va être de composer avec l'immobilisation :-S tu devrais avoir de l'aide à la maison (aide à domicile) *-:)tu pourras au moins profiter de la belle saison :) pour t'oxygéner O:-)
Maurdan :x et Delphine :x pour "dégommer le ventre" le mieux, c'est encore de faire de la gym ciblée, à vous abdominaux toutes :D :D ;)
Catiz :x as tu vu un médecin :^> 8/9 de tension , c'est pas normal , tu es fatiguée et tu manges +1,2kg en une semaine :(( :(( tes enfants ont besoin d'une maman en forme :) bientôt les vacances de Pâques avec eux O:-)
Delphine :x le comté :P :P gourmande, moi j'adore le fromage :P :P je suis Normande camembert, pont-l’évêque. . .y a pas que les fruits de mer et l'agneau de pré salé :P :P chez moi alors ça me plait bien de faire le petit déj salé avec 25g de fromage: roquefort chèvre..je les aime tous :P mais en quantité raisonnable *-:)
A toutes je vous souhaite une bonne journée avec ou sans neige ;)

Bonjour les copinettes de la stabilisation
De la neige en Normandie . . .et rien dans le Jura du Sud . . . c'est le monde à l'envers! Ici il fait trop froid pour neiger . . .
Courage Catiz, il faut de l'énergie pour surmonter la fatigue, le tout, c'est d'essayer de limiter les dégâts . . .jusqu'à 2 kgs ça va . . .plus, il faut s'y remettre sérieusement. Je t'envoie le moral et le soleil qui te manque pour y arriver . . .
C'est bien courageux Maurdan de tenter encore une baisse avec cet hiver qui n'en finit pas . . . mais tu as l'air vraiment décidé alors c'est la bonne solution . . .
Je me maintient autour de 68 kgs . . . enfin entre 68 et 69 ca me fait un IMC à 23.4
La généraliste me demande de ne pas aller plus bas.
Je verrai cet été . . . car J'ai qd même toujours un bon petit bidon !!
Je vous souhaite à chacune d'entre vous un bon lundi.
Des bises.

Bonjour à toutes

Désolée je ne fais pas un mot à chacunes je n'ai pas trop le moral des que je ne suis pas bien JMC ca dérape j'ai pris 1kg2 cette semaine :((
comme ma tension est basse et je me sens faible je mange pour reprendre un peu de forces

Bonne journée à toutes