Comment ne pas se gâcher la vie

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		par La lagune	Posté le 01-02-2008 à 08:14
C'est le titre d'un livre du Dr Stéphanie Hahusseau aux éditions Jacob( 19.50€). j'ai découvert comment trouver les blessures de notre enfance qui nous atteignent et pèsent sur nos vies. Sans le savoir nous adoptons des façons de réagir pour nous protéger soit par un évitement d'une situation identique, soit par le maintien d'une situation semblable ou en compensant. C'est trés bien écrit, avec beaucoup de réflexions. Pour toutes les personnes qui aimeraient comprendre quelles souffrances nous cachons sous nos kilos, je vous invite à le lire et le relire.

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	anne-marie (buxerolles, 86) répond	Posté le 02-02-2008 à 15:54
bonjour kinnamer moi aussi ravie de te retrouver je suis contente pour toi que tu trouve enfin ta voie moi je la trouve aussi sur le plan spirituel la foi ça aide aussi ,la prière et la connaissance de Dieu ,chaqu'un peut un jour trouver son chemin à force de volonté et parler aussi est une bonne thérapie le forum et bien ,surtout qd ont y rencontre des personnes sympas pour faire un bout de nos traversées du desert..;Bon dimanche à toi et à bientot Anne-Marie

	La lagune répond	Posté le 02-02-2008 à 15:44
<Ravie de te retrouver anne-marie. Tu peux certainement le trouver sur internet. . Je l'ai eu à Cultura. <En faisant part du fruit de mes recherches, je ne veux pas prendre la place des spécialistes.Seulement,J'aurais aimé trouver ces explications plus tôt, d'où mon sujet de discussion. < je n'ai pas le temps et les moyens de faire une thérapie, tout comme d'aller chez un nutritionniste. J'ai trouvé ce qui me correspond grace à ce site, car perso, je trouve les coachs forts agréables quoiqu'il en est dit ailleurs; leurs réponses pour mon cas ont toujours été claires et profondes <dans ma démarche personnelle j'en suis au fait de travailler à mieux communiquer. auparavant, j'ai travaillé le fait d'écrire à ceux qui m'ont blessé, d'y mettre ce que j'ai ressenti, ce que j'aurais aimé qu'ils m'apportent et je console en imagination l'enfant(mon moi intérieur) que j'étais à ce moment là. J'avoue que ça fait ressortir des émotions, j'en pleure lors de ces moments. Une fois la lettre terminée, je la brule. Le ressentiment disparait avec. et j'ai le sentiment de me sentir plus légère. Ma démarche en est même plus légère car dans ma tête, il y moins de rancoeur accumulée < bien sûr, ça prend un peu de temps. Mais ça me donne un sentiment positif sur ma vie. Mon sentiment est que je suis là avec vous , au cours du mieux manger . C'est comme un couloir, un tunnel..et qu'aprés, un nouvel horizon: celui du bien-être

	minçalors répond	Posté le 01-02-2008 à 19:39
oui kinnamer, tout à fait d'accord avec toi. J'ai fait une thérapie de groupe il y a quelques années et le réconfort du petit enfant en nous, c'était un genre d'exercice que nous faisions. Je suis d'accord avec toi aussi pour dire qu'il est bien de réveiller des émotions pour comprendre pourquoi nous réagissons ainsi dans notre vie présente. Maintenant, que ça suffise pour tout régler, je ne le pense pas. mais ça aide à stopper plus vite quand nous revenons dans nos vieux schémas. Et nous avançons ainsi par petits pas. Mais rien n'est jamais gagné, il faut être vigilant. Et c'est vrai que je suis persuadée que nos kilos supplémentaires nous servent, et que nous y trouvons un bénéfice(même si celui-ci n'est pas évident; et même si nous nous plaignons de ne pas arriver à maigrir, et de "pourtant tout faire pour y arriver") Et je pense aussi que dire cela en fait grincer plus d'une.Maintenant, je dis cela, et j'ai quand même du mal à les abandonner ces kilos. Et je suis souvent aussi dans la plainte de ne pas y arriver. Preuve s'il en est que le travail sur moi n'est pas terminé!!!!!!!!!!!!

	anne-marie (buxerolles, 86) répond	Posté le 01-02-2008 à 18:46
bonsoir Kinnamer je te retrouve ici !!tu est tjs de bon conseil et partout à la fois !!comment fais-tu ?Ce livre dont tu parle doit etre trés intéréssant on le trouve ou ?c'est vrai que nos kg ne sont pas innocents il y a quelque chose derrière nous qu'on traine sans en avoir conscience et trouver la cause peut nous aider . . .je sais en te lisant pourquoi j'aime tjs autant mes nounours (à 65 ans !!)et que je suis encore attacher à mon baigneur de mes 7ans !!je reviendrai te consulter !!merci bonne soirée .je t'avais déja retrouver sur "dire aurevoir "à + anne-marie

	La lagune répond	Posté le 01-02-2008 à 17:51
un TRUC pour guérir du passé: < se remémorer un souvenir ou prendre une photo et se souvenir ce que nous ressentions. < Réconforter le petit enfant que nous étions, malheureux à ce moment là . Mettre des mots sur le ressenti même si avec le recul on accuse ou excuse la souffrance, l'émotion qui bouleverse < pour s'aider, on peut prendre un coussin , une peluche et imaginer que c'est soi tout petit et on le réconforte < ça va ramener à la surface des émotions plus ou moins fortes. C'est une phase par laquelle il est nécessaire de passer pour cicatriser le passé et ainsi avoir MOINS DE SOUFFRANCE pour perdre ses kilos

	Bordelaise (Bordeaux, 33) répond	Posté le 01-02-2008 à 14:33
Coucou : ta phrase "on va se retrouver, au début, plus fragile, plus émotive, plus sensible. Il est nécessaire de passer ce cap pour vaincre nos kilos." est tout à fait vrai . . .un suivi psy est super important pendant l'apprentissage de la minceur et après . . . On dit parfois que chaque poids atteint correspond à une période de nos vies . . .tiens tiens je le sais :) . . .. merci de ce forum

	La lagune répond	Posté le 01-02-2008 à 14:30
je poursuis l'idée de ce que j'ai trouvé dans ce livre. Une fois que l'on a découvert son schéma de fonctionnement, aprés il y a un moyen de ne plus le laisser diriger notre vie. ça semble facile comme ça mais en réalité, c'est une étape difficile car cela demande de libérer des émotions douloureuses.Françoise Dolto comparait ça à : soit on ouvre la plaie, ce qui peut être douloureux mais curatif, soit on la recouvre de pansements en absorbant des antalgiques et la plaie s'aggrave. Je trouve que ça parle beaucoup cet exemple. N'avons pas traversé ce sentiment depuis que nous sommes sur la route du manger mieux? s'accorder du temps et de l'importance à cette souffrance que nous avons enfoui sous nos kilos, la regarder en face, lui laisser de la place et la laisser sortir va peut être nous déstabiliser quelques temps. on va se retrouver, au début, plus fragile, plus émotive, plus sensible. Il est nécessaire de passer ce cap pour vaincre nos kilos. Qu'en dites-vous?

	La lagune répond	Posté le 01-02-2008 à 08:20
Qui , un jour, ne s'est pas reconnu dans une réflexion du genre <je ne compte pour personne< <je fais tout en fonction des autres< <on me fait tout le temps du mal< <j'ai toujours mauvaise conscience< <je ne me sens pas reconnue< <je suis nulle< <on ne tient jamais compte de ce que je dis< <je suis toujours exclue< <je mérite mieux que les autres< ces ressentis sont des schémas qui vont influencer notre parcours de vie

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