Je voudrais parler de régime mais pas de ma vie

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		par Marie (21)	Posté le 07-07-2009 à 14:18
je n'arrive pas à trouver un endroit où l'on parle juste de régime sans étaler sa vie! j'avais essayé de ne plus aller sur les forums mais j'ai besoin de stimulation pour continuer car je suis en train de reprendre des kilos et celà me déprime!

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	sacha (45) répond	Posté le 30-01-2010 à 11:23
bonjour tout le monde ; moins 700gr pour la marmitte cette semaine, enfin c 'est reparti ! bravo Alix tu restes motivé, c'est parfait ;Mellou et Iris bon courage pour votre petit defi!L union fait la force ! un bon anniversaire a Marie, biz a tous

	sacha (45) répond	Posté le 30-01-2010 à 11:21
bonjour tout le monde ; moins 700gr pour la marmitte cette semaine, enfin c 'est reparti ! bravo Alix tu restes motivé, c'est parfait ;Mellou et Iris bon courage pour votre petit defi!L union fait la force ! un bon anniversaire a Marie, biz a tous

	Marie (21) répond	Posté le 30-01-2010 à 10:38
pesée du jour: que -100 grammes mais vu la raclette et les desserts que j'ai apprécié samedi dernier, on va se contenter de ça et continuer bien sagement ZEN ZEN ZEN . . .. . ... bisous à tous et bonne journée. Il neige en bourgogne !

	Shalimar (27) répond	Posté le 29-01-2010 à 19:52
Bonjour Marie 2 ans avec Jmc et bien je te souhaite que cette 3e année sera l'année ou tu viendras à bout de ces kilos!Le forum apporte beaucoup de soutien. Et puis il faut laisser le temps au temps ,ces kilos on ne les a pas pris du jour au lendemain. Alix tu vas nous manquer!

	lyonnaise (69) répond	Posté le 29-01-2010 à 19:51
bonsoir je trouve beaucoup de sagesse en vous .le moral n'etant pas au mieux cela fait du bien . demain pesée j'espere vraement que ce ne sera pas encore une désillution; a bientôt

	ninetta (40) répond	Posté le 29-01-2010 à 15:54
2 ans Marie,c'est la fidélité ça! je crois que ce régime est surtout une hygiène alimentaire car il me semble vraiment bien équilibré, il ressemble comme un frère à un que j'ai fait avec un médecin nutritionniste, mais avec ce dernier j'ai lâché par manque de soutien et de coaching plus "journalier" et ici le forum aide vraiment dans le soutien et effectivement le travail mental , "se déculpabiliser, accepter de changer, crever la carapace des kilos". tout cela à petits pas en prenant du plaisir. Le verre d'eau pour le petit plaisir, pas le summum! mais efficace! je remplace par boisson chaude cette saison, thé, tisanes, café (parfois je rajoute 1cc de miel et le top aussi bouillon de légumes sans les légumes. Acceptons aussi que le corps aille à son rythme!pas de panique pour les paliers! KATY KIWI, j'ai aussi commencé le 6/11/09 et perdu 9 kg, je ne fais pas de sport, mon corps s'en porterait mieux mais pas le temps ou un coup de paresse récurrente. C'est difficile de se tenir au régime quand les soucis débordent mais je crois ici qu'on est tous dans ce cas avec des problèmes plus ou moins lourds, voilà le mot!! "lourds" alors il faut les évacuer, parler, écrire ou d'autre mode d'expression pour déjà s'alléger, les amis sont là pour cela, ou encore les psy..etc. Bon courage Katy! bonne fin d'après midi à tous

	Marie (21) répond	Posté le 29-01-2010 à 15:00
Je réfléchis Iris, je réfléchis ! pourquoi pas les 2 ? tu es toujours de bons conseils, alors ! je vais peut-être me laisser tenter ! apprendre à faire les menus n'est pas si difficile que çà ! (surtout pour ma 3ème année) le plus difficile c'est le mental sans se prendre la tête çà c'est dur!!!! tu vois Lyonnaise je suis encore là! je ne pensais pas ça en 2008 !!!! bienvenue aux nouvelles et Mamounette, je suis contente . . .. . ...que tu sois ravie!

	mamounette 01 (lagnieu, 01) répond	Posté le 29-01-2010 à 11:34
bonjour à tous.je suis ravie d'être avec vous sur ce forum.il y a une telle gentillesse qui ressort que nous en arrivons à oublier les soucis et surtout à faire un programme agréable;tant de conseils de toute sorte.iris à vraiment raison :il faut penser avant tout à se faire plaisir:ou par la pensée ou en agissant concrètement(se regarder dans un miroir et apprécier le changement de son corps;aller faire les magasins et craquer pour une nouvelle tenue ou même essayer des vêtements sans pour cela acheter,juste pouvoir mettre un taille en dessous.)et puis vivre la vie au jour le jour en savourant l'instant présent.aujourd'hui dans l'ain la neige tombe;c'est beau à regarder.voilà mon plaisir de ce jour.abyss,je crois pouvoir dire que sur ce site personne ne juge mais on est réunis pour pousser l'autre à se dépasser.et puis bravo de réussir à changer de dz.bonne journée à tous et encore merci de votre aide.

	Mellou (Roubaix, 59) répond	Posté le 29-01-2010 à 10:22
Alix, c'est ton rythme de respiration. J'inspire, je perds peu, j'expire, j'évacue !!! Amuses toi bien et pense à nous quand tu verras du fromage fondu et de la charcuterie te faire de l'oeil !!!

	alix (45) répond	Posté le 29-01-2010 à 09:49
Bonjour tout le monde et bravo à la nouvelle coopération entre Mellou et Iris. . . Bravo aussi à Marie, 3ème année d'équilibre alimentaire !!! Je viens verser aujourd'hui mon obole dans la marmite, car je ne serais pas avec vous cette semaine, à moins que j'arrive à me connecter..donc - 1,200 k. . . Je vous l'avais dit, moi c'est une semaine sur deux que je perds beaucoup de poids..pourquoi ? mystère ?

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