parce que maigrir, c'est aussi dans la tête

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		par stefie (68)	Posté le 10-01-2010 à 09:02
Bon, voilà presque une semaine que j'ai démarré le programme, et je me décide aujourd'hui à poster un nouveau sujet ..force est de constater qu'il est très difficile de s'intégrer dans les groupes de forum existants, or, dans le cadre d'un régime, je sais que l'échange et le partage sont importants ! et là, je me sens seule.. Alors , petit descriptif : j'ai 39 ans, j'ai passé plus de la moitié de ma vie au régime à faire le yoyo ; j'ai été très très ronde durant plusieurs années (plus de 110 kilos) , et c'est un travail en psychotherapie et sophrologie qui m'a permis de perdre un paquet de kilos il y a maintenant 3 ans .. il me reste aujourd'hui une dizaine de kilos à "évacuer", et mon corps fait de la résistance !! Voilà pour me situer un peu ..je suis divorcée, j'ai 2 enfants (9 et 12 ans) en garde alternée avec le papa .. J'invite toutes celles (et ceux! même s'ils sont plus rares içi) qui souhaitent échanger sur tout ce qui va bien et moins bien à me rejoindre içi, régulièrement . Parce que , faire la route à plusieurs, c'est plus sympa, plus enrichissant, et se soutenir moralement dans ce chemin de croix sera un aspect important de la réussite de ce régime ! j'espère que plusieurs d'entres vous sont dans le même cas que moi et recherche un groupe de discussion ou l'on échange réellement, ou les participants se répondent entre eux , sans rester constamment centrer sur leur propre nombril ! et qui sait, peut être des amitiés virtuelles verront le jour ? !

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	natal (06) répond	Posté le 08-06-2010 à 13:08
Youhouououo ! Joyeux Anniversaire Stéfie :-* bienvenue dans le club des quadras, tu verras même pas mal ;) comme tu le dis si bien tout est dans la tête , alors essaies de relativiser les choses! Bon côté carte postale, today je vais passer la journée aux Salines B-) grande plage sable blanc, eau turquoise à 30°C <X je vous transmets à tous ma positive attitude actuelle <X Yalla :D

	stefie (68) répond	Posté le 08-06-2010 à 12:38
grrrr X( X( X( alors , petit bilan : - poids : tout va mal, encore pris des grammes, autand dire que je pars de très loin pour le fameux tour de France - boulot : devant le manque de soutien de mon compagnon, associé à ma peur et au refus de rupture conventionnelle, je renonce à mon projet.. :(( - j'ai 40 ans. . .ça y est :(( :(( :(( et le même compagnon, qui est actuellement à istambul pour affaires, a zappé cette date tragique pour moi. . .et à cette heure ci je n'ai pas encore eu de message de (quand même) bon anniversaire :(( :(( :(( :(( voilà. . ..comme ça, vous êtes servis en pleurnicheries. . ..

	alix (45) répond	Posté le 08-06-2010 à 10:14
Stefie ? tu viens pleurer sur notre épaule ?? ou tu préfères rager seule dans ton coin ? Allez on attend que tu te lâches ..ça va te faire du bien. :-*

	alix (45) répond	Posté le 07-06-2010 à 16:25
Je voudrais bien retrouver des sacs cool et des chaussures. . . J'ai déjà eu cette sensation avec une boîte pleine de lettres de copains/copines du lyçée et de mon amoureux. . ...je riais et pleurais toute seule à leur relecture. . .tant de choses oubliées. . . Natal, en tant que mère indigne (moi hein) je ne comprends pas que l'on puisse s'ennuyer d'ados . . . L'ado . . ..vade rétro l'ado >:) mais je prends la mer chaude et même les accras (mais en douce les autres me regardent :P ) bon retour donc, on t'attend jeudi/vendredi sur le forum..tu nous diras pour la balance.. >:) >:) :(( Maëlle : "Débranches, débranches, débranches. . ..revenons à nous. . ." Phyphy, halte aux cadences infernales. . ...ça t'arrive de faire canapé-télé ?

	Mellou (Roubaix, 59) répond	Posté le 07-06-2010 à 15:50
Et Dimanche (on met sa chemise à longues manches) Maki français au boeuf, petit suisse et sésame Poêlée de poivrons jaunes et concombres chauds au curcuma Maki français façon poire belle hélène Salade de betteraves rouges Brochettes de boeuf épicées 200 g de purée de carottes sans féculents 1 yaourt nature 0 % 1 pomme

	Mellou (Roubaix, 59) répond	Posté le 07-06-2010 à 15:49
Samedi: 125 g de salade de carottes râpées 1 vinaigrette allégée maison 125 g de filet mignon braisé à la moutarde et au jus, sans MG 200 g de brocolis cuits à la vapeur 125 g de pommes de terre à la vapeur 1 fromage blanc nature 0 % 1 pomme Salade verte (à volonté) 1 vinaigrette allégée maison 100 g de filets de rougets grillés au citron confit Flan provençal, surprise fromagée 1 pêche

	Mellou (Roubaix, 59) répond	Posté le 07-06-2010 à 15:48
Vendredi: 125 g de salade de fonds d'artichauts 1 vinaigrette allégée maison 125 g de pavé de thon grillé au sésame 100 g d'épinards + 125 g de carottes braisées aux oignons, sans MG 100 g de riz nature 1 yaourt nature 0 % 1 pomme 150 g de courgettes râpées 1 vinaigrette allégée maison Hamburger de tomates Gazpacho aux abricots

	Mellou (Roubaix, 59) répond	Posté le 07-06-2010 à 15:47
Jeudi: 125 g de salade de concombres 1 vinaigrette allégée maison 125 g de steak haché de boeuf 5 % grillé + 1 CàC de ketchup 70 g d'aubergines + 70 g de courgettes + 70 g de fenouil émincés en rondelles, cuits au four 1 fromage blanc nature 0% 1/2 banane 125 g de haricots verts persillés en salade 1 vinaigrette allégée maison Goulash de dinde 100 g de pâtes nature 2 petits suisses nature 0 % 200 g de fraises

	Mellou (Roubaix, 59) répond	Posté le 07-06-2010 à 15:46
Mercredi: Gazpacho léger Boulettes de chèvre frais à la ciboulette Omelette aux asperges (2 oeufs + 200 g d'asperges précuites) sans MG 2 tranches de pain aux céréales grillées (30 g) Mousse légère au café 1 pêche 125 g de salade de champignons 1 sauce crudités maison 150 g de filets de cabillaud en papillote + 1/2 jus de citron + Persil + Curry Légumes sautés à la camerounaise 1 yaourt nature 0 % 1/2 banane

	Mellou (Roubaix, 59) répond	Posté le 07-06-2010 à 15:45
Alors, pour Maëlle et ceux que ça intéresse: Lundi: 65 g de coeurs de palmiers + 65 g de fond d'artichauts en salade 1 sauce crudités maison Taboulé de chou-fleur aux fruits de mer 1 yaourt nature 0 % 300 g de melon Soupe de courgettes et carottes à la harissa Tajine de poulet aux citrons confits 125 g de pois gourmands cuits à la vapeur + 25 g de fêta 115 g de fèves nature Carpaccio d'orange

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