parce que maigrir, c'est aussi dans la tête

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		par stefie (68)	Posté le 10-01-2010 à 09:02
Bon, voilà presque une semaine que j'ai démarré le programme, et je me décide aujourd'hui à poster un nouveau sujet ..force est de constater qu'il est très difficile de s'intégrer dans les groupes de forum existants, or, dans le cadre d'un régime, je sais que l'échange et le partage sont importants ! et là, je me sens seule.. Alors , petit descriptif : j'ai 39 ans, j'ai passé plus de la moitié de ma vie au régime à faire le yoyo ; j'ai été très très ronde durant plusieurs années (plus de 110 kilos) , et c'est un travail en psychotherapie et sophrologie qui m'a permis de perdre un paquet de kilos il y a maintenant 3 ans .. il me reste aujourd'hui une dizaine de kilos à "évacuer", et mon corps fait de la résistance !! Voilà pour me situer un peu ..je suis divorcée, j'ai 2 enfants (9 et 12 ans) en garde alternée avec le papa .. J'invite toutes celles (et ceux! même s'ils sont plus rares içi) qui souhaitent échanger sur tout ce qui va bien et moins bien à me rejoindre içi, régulièrement . Parce que , faire la route à plusieurs, c'est plus sympa, plus enrichissant, et se soutenir moralement dans ce chemin de croix sera un aspect important de la réussite de ce régime ! j'espère que plusieurs d'entres vous sont dans le même cas que moi et recherche un groupe de discussion ou l'on échange réellement, ou les participants se répondent entre eux , sans rester constamment centrer sur leur propre nombril ! et qui sait, peut être des amitiés virtuelles verront le jour ? !

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	Maëlle (16) répond	Posté le 24-03-2010 à 08:13
Stefie, tu t'entraînes pour le tour de France ? Pour reposer un peu tes articulations, tu n'as pas la possibilité d'aller à la piscine ? Bonne journée Alix : c'est une forme de sagesse qu'ont atteint tes beaux-parents . . . plus une jolie personnalité à la base, sûrement. AUjourd'hui, c'est mercredi, un peu la course. J'ai une baguette de fée à fabriquer avec ma Miss pour son carnaval ! J'ai intérêt à m'appliquer, comme cela, d'un coup de baguette magique, tatatata, voilà une bomb. . . toute mince et musclée ;-) faut juste ne pas se tromper dans la formule, sinon . . .

	sophie (85) répond	Posté le 24-03-2010 à 08:07
Alix,non rien de grave juste une hernie qui récidive chez mon fils ;d'où au début un petit moral car il connaît déjà l'intervention. . .. le souci réside + dans le fait de devoir tout réorganiser pour le boulot et que lui doive attendre encore 1 semaine! Baba j'ai commencé JMC le 04/05/09 et arrêté en novembre ;au total j'ai perdu 14 kg (j'en avais déjà perdu 2 en avril dernier seule) et puis la phase de stabilisation et bien comme d'hab. c'est le + dur !! j'ai repris 3 kg depuis , février est tjs "un mauvais mois " pour moi c'est à cette période que je fini par grossir encore + . . .. et le pire c'est que je ne trouve pas d'explication car je n'ai pas souvenir de choc émotionnel à cette période de l'année . . .?? Tétel ,en équivalence tu remplaces n'importe quel légume vert par 1 autre , mes meilleurs alliés sont devenus h.vert en boîte pratique qd on est préssée et puis le fenouil à la saison car riche en goût et fibres. dukan . . .. non et renon !! toutes les cop's qui ont fait ont certe perdu bcp mais surtout repris + et encore + à l'arrêt. . .. DANGER les filles! le seul moyen c'est l'EA à vie et surtout réagir dés les 1ers kg repris car ne ns leurrons pas ça fluctue tjs. les forums sont une bonne béquille ,cela soulage un peu nos proches !! sinon qui a trouvé une méthode pour gérer ses émotions ? mon carnet c'est bien pour les broutilles pour le reste la TETE fait de la résistance.

	alix (45) répond	Posté le 24-03-2010 à 06:56
bonjour tout le monde. . . Vous êtes tous devant vos céréales ? Sophie cette intervention dont tu parles et qui est annulée ce n'est pas trop grave quand même ? Stéfie le syndrome du cycliste. . .ah bah flûte, c'est bien la peine de faire des efforts. . .. Je ne suis pas une spécialiste de Dunkan, mais s'il s'agit du régime proteines qu'on fait certaines copines et qui ont toutes craqué. . .et bien je peux juste dire que c'est très mauvais pour le coeur..a fortiori lorsque l'on a plus 20 ans. Baba je réitère ma demande..il dit quoi droopy sur ton avatar de pseudo ? ? ? Bon aujourd'hui je ne sais pas ce que je vais faire pour moi et je vais allez voir mes beaux parents fort agés et handicapés..je vais allez prendre une leçon de vie. . ..ils ont un moral d'acier, ne s'inquiètent que pour les autres et sont toujours prêts pour une tranche de rire, côté régime ca va être plus dur. . .ils ont du mal à comprendre que l'on puisse perdre autant de poids si on est pas malade. . . Portez vous bien aujourd'hui

	stefie (68) répond	Posté le 23-03-2010 à 22:36
oui oui maëlle,, c'est bien ce que je dis : dukan = perte rapide = reprise certaine, rapide et en général avec du plus ! bon de mon côté, pas de sport aujourd'hui ..fait 1 h hier soir (eliptique + velo) et suis rentrée avec un gors mal de genoux . . .on ne sait pas vraiment de quoi il s'agit, le medecin me parle du "syndrome du cycliste" ..du coup , rien aujourd'hui , je laisse passer 2 jours "à blanc" .. bonne nuit les b..asses !

	Maëlle (16) répond	Posté le 23-03-2010 à 22:14
Oula, vous me faites peur avec votre Dukan. Perdre Ok, perdre très vite, cela me paraît toujours louche (si les miracles existaient, hein. . .) , cela me parait très carencé (donc pas bon pour la santé), et effectivement pas tenable sur la durée. Et comme me dit une amie, "c'est au bout de 5 ans qu'on voit l'efficacité d'un régime" ! Tout est dans la durée, les filles, alors on se calme et on fait les choses avec motivation mais sans précipitation non plus !!! Coté calories avec mon match, nous avons battu notre record : 7 échanges avant que la balle tombe par terre, oui oui oui. . . Le reste du temps, il fallait courir après la balle partie n'importe où. C'est un peu de sport quand même ;-)

	stefie (68) répond	Posté le 23-03-2010 à 21:29
petit coucou du soir..suis crevée.. quelques commentaires, en vrac. . .: le dukan, c'est dur, ça marche, et on reprend ! c'est unrégime que je qualifie d'euphorisant car on perd assez rapidement, mais pas tenable dan sla durée ; je l'ai fait 2 fois, et à chaque fois repris les kilos perdus ! non, ce n'est pas grave de manger 2 fois de suite le même chose, pourvu que tu ne te lasses pas .. maëlle , combien de cal de brulées avec ton super match raquette de cet aprèm ?!!! (on rigole hein, mais c'est toujours ça de prit!!)

	JULAMARI répond	Posté le 23-03-2010 à 20:08
BABA;oui je le connais,DUKAN il est vrai que cela me semble un "bon starter". . .. JMC me fait penser a WW, et c mieux. Maintenant bcp de personnes ont maigris avec DUKAN aussi.Alors que faire. . .. . ... quelle cata ces vilains kgs qui nous bouffent la vie.ALLEZ BON COURAGE. BABA tu as commencé le 7 septembre, j'ai lu ce forum, AS tu perdu bcp de poids. tu as du changer de speudo.,?,*Alors toi je te retourne la question que penses tu, et ne crois tu pas que cela dépend du poids à perdre, tu parles d'1 année encore, alors accroche toi fort. . . amitiés

	tétel (st clément des levées, 49) répond	Posté le 23-03-2010 à 19:56
BABA le soucis c'est que je ne sais pas trop comment faire pour trouver les équivalence je débute mais bon j'espère que sa va venir j'espère qu'on m'aidera sur sa merci d'avance ce soir j'ai manger le même repas qu'hier soir car j'en avait acheter de trop es ce que c'est grave ou on peut reprendre deux fois le même menu un jour a l'autre?

	baba(41) (VINEUIL, 41) répond	Posté le 23-03-2010 à 17:22
Sophie. Tu me fais rire avec ta bouée. J'ai déjà perdu pas mal de poids mais mon boa est bien dur à déloger car il ne me quitte pas. Quand as-tu commencé le régime JMC et quand l'as-tu arrêté pour le reprendre ? Ah je suis curieuse, mais cela m'intéresse car je crois que j'en ai encore pour 1 an. Tétel. J'ai commencé JMC le 7/09/09 et je crois qu'il est préférable de faire les équivalences tout en s'inspirant des menus JMC. Non seulement cela te coûtera moins cher, mais surtout, tu te feras plaisir en mangeant les choses que tu préfères. Maëlle. Quel courage car c'est dur de peindre les plafonds à bout de bras. Avec JMC, j'aime aussi beaucoup les bonus mais surtout les produits coup de coeur. Il y en a beaucoup que je ne connaissais pas et que je me sers énormément aujourd'hui. Les vacances en Turquie approchent. Profites bien de cette semaine là pour décompresser. Alix. Tu as entièrement raison de dire qu'une tonne de radis équivaut à 1/2 avocat, mais cela peut faire du bien au cerveau. JMC dit que se faire plaisir psychologiquement est important pour garder un bon souvenir de ce régime. Il faut dire que je suis une fan d'avocat. Julamari. Le sport c'est bon à n'importe quelle heure, mais je sais qu'il faut du courage et de la percévérance. Connais-tu le régime Dukan ? et qu'en penses-tu ? Stephie. Tu nous raconteras tes nouveaux massages car le côté sophrologie/psychologie/acuponcture m'intéresse beaucoup. Je suis sûre que cela aide énormément à maigrir.

	tétel (st clément des levées, 49) répond	Posté le 23-03-2010 à 16:52
sophie ok merci du conseil mais comme je débute je ne sais pas quel produit équivalent je peux prendre tout es le soucis je peux savoir pourkoi tu devais te faire operer en tout cas je te souhaite bon courage

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