parce que maigrir, c'est aussi dans la tête

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		par stefie (68)	Posté le 10-01-2010 à 09:02
Bon, voilà presque une semaine que j'ai démarré le programme, et je me décide aujourd'hui à poster un nouveau sujet ..force est de constater qu'il est très difficile de s'intégrer dans les groupes de forum existants, or, dans le cadre d'un régime, je sais que l'échange et le partage sont importants ! et là, je me sens seule.. Alors , petit descriptif : j'ai 39 ans, j'ai passé plus de la moitié de ma vie au régime à faire le yoyo ; j'ai été très très ronde durant plusieurs années (plus de 110 kilos) , et c'est un travail en psychotherapie et sophrologie qui m'a permis de perdre un paquet de kilos il y a maintenant 3 ans .. il me reste aujourd'hui une dizaine de kilos à "évacuer", et mon corps fait de la résistance !! Voilà pour me situer un peu ..je suis divorcée, j'ai 2 enfants (9 et 12 ans) en garde alternée avec le papa .. J'invite toutes celles (et ceux! même s'ils sont plus rares içi) qui souhaitent échanger sur tout ce qui va bien et moins bien à me rejoindre içi, régulièrement . Parce que , faire la route à plusieurs, c'est plus sympa, plus enrichissant, et se soutenir moralement dans ce chemin de croix sera un aspect important de la réussite de ce régime ! j'espère que plusieurs d'entres vous sont dans le même cas que moi et recherche un groupe de discussion ou l'on échange réellement, ou les participants se répondent entre eux , sans rester constamment centrer sur leur propre nombril ! et qui sait, peut être des amitiés virtuelles verront le jour ? !

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	Maellee (16) répond	Posté le 11-11-2011 à 07:49
Concernant l'endormissement et les idées noires qui tournent en boucle. . . Tu as raison Alix, c'est la période. . . A l'automne, petit coup de mou : j'avais entendu une émission de radio où un spécialiste (de quoi ?) disait que la plupart des femmes (désolée Christian) grossissait pendant l'hiver et reperdait au printemps, et avait cette tendance à la déprime, qui remonte à nos origines préhistoriques, au réflexe d'auto protection à l'approche des grands froids (même s'ils ne sont plus grands, les froids. . .) BREF, nous ne sommes pas seules, cette "déprime", c'est une sorte d'hommage à nos ancêtres !!! Logique que cela arrive à la Toussaint, donc :D Bises à tous :-*

	Maellee (16) répond	Posté le 11-11-2011 à 07:44
Coucou Décidément, les semaines courtes ne me réussissent pas : je ne les vois pas passer !!! Je ne serai pas forcément super présente jusqu'à mi décembre, c'est toujours une époque de "sprint" au boulot : il me dévore, ce qui n'est pas sans lien avec mes Kgs en trop . . . ChristianK, je me suis replongée dans mes courbes de poids de début JMC, et moi aussi j'avais vécu un pallier (d'au moins 15 jours) assez dur à vivre à l'époque : après l'euphorie des premiers kgs perdus, on s'interroge. Je crois que j'avais dû faire une journée ou deux à 1200 calories pour "débloquer" la situation, et je mettais mis à marcher. Mais attention à ne pas céder à la tentation de passer au régime à moins de calories sur plusieurs jours, parce que s'affamer, c'est le meilleur moyen de replonger. . . Sophie, j'ai toujours sur ma boite mail perso le lien direct vers le forum (récupéré en cliquant une fois sur la petite case en bas : cocher pour recevoir une alerte par e-mail). Cela fait plus d'un an que je me suis désabonnée et je suis toujours avec vous (bon ok, en pointillé. . .). Nad, j'ai testé aussi l'EFT, et c'est vrai que surtout au départ, cela m'a "allégé" l'esprit et m'a fait bien perdre l'envie de manger. Dans la case "trucs et astuces" contre les émotions négatives, j'ai aussi découvert il y a un mois les Fleurs de Bach. C'est le genre de trucs auxquels je suis sceptique mais là j'ai été bluffé. . .

	NAD34260 (34) répond	Posté le 11-11-2011 à 01:50
Coucou stefie ! contente de te relire . . . ALLEZ on fonce ! y a pas de raison de ne pas y arriver . . . en effet motivation ! Je sais il est trés tard, mais j'ai lu et pris le temps de regarder des videos donc sur youtube concernant l'EFT et je tenais à vous les faire partager alors je vous invite vivement à vous y connecter vous aussi : Une trés spécifique a la perte de poids avec des idées de phrases à tapoter : http://www.youtube.com/watch?v=CzqWxi0vzsY&NR=1 sequence 1, vous trouverez en vous connectant la sequence 2 bON TRAVAIL ! C par amitié et envie de partager mon bonheur naissant avec l'EFT que je vous incite en ce sens. Bonne nuit ! maintenant je file ( je vais me faire jeter par mon mâle à force ;) bye a+ nad :x

	petitpoids (PARIS, 75) répond	Posté le 11-11-2011 à 01:11
:D :D :D salut les B. . ..sses ! que de pages à lire quand on ne se "voit" pas pendant quelque temps ! Sophie contente que tu ailles aussi bien que possible, hormis ces foutus vertiges. Pantoufle bien ! Je vous retrouve avec plaisir, Alix notre guide -psy-culturel-culinaire-modeux. . .et j'en oublie! christiank avec ses hauts et ses bas, comme nous toutes.est-ce que tu imagines passer ta vie avec des packs d'eau autour de la taille en guise de ceinture ? ? ? @-) ben non. Je ne pense pas. . . voilà une MOTIVATION : imaginer ces bouteilles inutiles dont tu t'es débarrassé, et toutes les autres qui vont suivre. . . c'est pas facile mais je crois qu'il ne faut pas souffrir pour perdre du poids. Je compare toujours à l'arrêt du tabac : MOTIVATION, et non pas volonté. Nad si tu peux voir un ostéo rapidement. . . c'est une tendinite non? en attendant, tiens :-q voici un coup de main ;) en tout cas bravo pour la perte de lest. Moi j'avais reperdu 2kg avant de partir, que j'ai presque repris mais qui vont repartir très très vite. MOTIVATION j'vous dis. mais non, l'EFT je n'ai pas le courage . . . un petit coup de vent et Maëlle à peine entrevue: tout va bien ? allez les nanahs ( h c'est l'Hom qui colle aux femmes, et on adore, nah!)on se rebooste, avant tout on se soigne, on se cajole en cajolant l'image qu'on veut de soi (et non pas en se baffrant de trucs qu'on va regretter!), on s'impose à la grincheuse: on va gagner! tous au programme JMC! :-* à bientôt les B. . .^sses!

	NAD34260 (34) répond	Posté le 11-11-2011 à 00:51
CHISTIANK VoICI LE LIEN DIRECT que je te recommande vivement ( les autres aussi bien entendu ) d'aller consulter tu trouveras les explications de l'EFT Une fois coonecté au site tu pourras ecouter et visionner des tas d'autres videos explicatives " fort interessantes " Alors ya plu ka !!! Bonne documentation sur : http://www.youtube.com/watch?v=dCzr3U6826U&feature=relmfu A+ nad

	NAD34260 (34) répond	Posté le 10-11-2011 à 22:44
. . .. Voilà ! vous me croirez peu etre pas, mais c pas dans ma nature de mentir . . .. et pour mon QJFPMA : j'ai pris un bain moussant bien chaud pendant près de 3/4 heure ! un vrai régal ! et dire qu'il a fallut que j'arrive à 40 ans pour enfin comprendre que le bain était merveilleux !!!! Je vous embrasse bien fort A + nad :x

	NAD34260 (34) répond	Posté le 10-11-2011 à 22:39
hello la cie ! Et voilà je me suis finalement contentée de laver, secher, plier et juste "rapasser" vous lire !! ;) :D Mon poignet est bien moins douloureux, mais je le préserve encore. Je fais fonctionner mes yeux, ma tete et mes doigts sur le clavier ça suffira pour l'instant ! En tout cas je me régale de venir vous lire. Pour répondre à CHRISTIAN, l'EFT signifie Emotional Freedom Technique En fait c une technique de libération de ses emotions, elle aide à se débloquer, elle nous defait de nos blocages inconscients à l'aide de tapotements. Oui ! je sais, tu vas dire, " mais elle est tombée sur la tête " ! elle va pas me dire que maintenant elle se prend pour un chimpanzée ! presque !!! tu as vu juste, c comme une sorte d'accupunture que tu pratique toi meme sans aiguille bien sur, seulement avec tes mains, et tu taponnes des points bien spécifique de ton corps ( de ton visage et main essentiellement ) pour stimuler tes sens, ton énergie et les émotions surgissent incroyablement et te libèrent !!!!! Oui, je pratique depuis peu, j'ai comme toi Sophie longuement hésité à m'y mettre, mais je commence à vraiment ne pas le regretter . . . je me sens mieux. J'ai réveillé en moi des tonnes de souvenirs enfouis ( qui me faisaient mal et à priori m'empechaient de vivre correctement et maigrir comme je le merite ) pas peu dire ! car ( comme vous le savez, je suis une semi-accro de la pesée >:) ) j'ai depuis lundi perdu près de 2kg oui ! . . ...

	christiank (SAINT HELEN, 22) répond	Posté le 10-11-2011 à 19:35
Sophie qui perd ses chaussettes ou presque . Incroyable :(( :(( :(( le même nuage tout noir de lundi serait il rendu chez toi ce matin . Mais qu'elle est dans ta région au fait ? ? ? 85 correspond il à ton département ? ? ? pour répondre à ta question sur mon sujet et la marche ; J'aime j'adore j'apprécie la marche et les randonnées mais depuis quelques années c'est Zéro kms pour les loisirs car après un changement de pièces détachées agréé constructeur Européen , mais mis en place par un jeune chirurgien ici à Dinan il y a juste deux ans . Depuis de gros soucis d'un muscle encore inconnu il a peu ,18 mois , le Psoas qui frotte sur dame prothèse pas franchement gai :-S :-S :-S Avec deux belles et douloureuses infiltrations je viens de connaitre un gros mois parfait et après deux belles ballades de 5 kms et surtout deux jours de salon pro et huit heures à piétiner et Patratas la suite au prochain numéro il est clair que le sport même léger me manque beaucoup Après 15 ans de Basket 20 ans de tennis (15/5 )de badminton et hand ball depuis 15 ans c'est finir et + 20 kilos et les perdre sans sports est sûrement plus compliqué mais on fera avec petite question sur les potages une de vous m'a déja informé sur le + ou moins bouillon plutôt que potage . Sans féculent j'imagine ?? car pendant une semaine j'ai peut être abussé ,comme souvent . . . l'EFT ? ? ? bonne soirée le week end à rallonge arrive profitez bien des autres

	sophie_85 (00) répond	Posté le 10-11-2011 à 09:40
ça fait du bien de vs lire . . ..j'ai les chaussettes qui glissent un peu . . ... Nad elle repasse puis elle dit qu'elle repasse . . ...c'est une obsession ou bien je me trompe ? ;) l'EFT oui je me suis aussi posé la question ,puis non . . ..trop peur pour l'instant ! il faut bien appeler un chat un chat ,cela viendra le moment voulu et ensuite je dirais "quelle conne !! que de temps perdu " mais c'est ainsi . en posatnt sur un autre forum cela m'a ensuite mis un message type "pb de page . . ..réabonnement . . ..fin accés . . .." :-S . . ...ça va pas l'faire !! donc si jamais je ne peux plus venir ici vs pourrez tjs me contacter sur Bettybbc@orange.fr . . ...on ne sait jamais :D pour les escarres ,pas de pb je me masse puis je marche aussi bon OK trés lentement par rapport à d'habitude ce qui fait pester ma fille . . ...hier je l'ai appelé mon bâton de vieillesse . . ..elle a fini par rigoler comme quoi O:-) je vais retenter la broderie histoire de changer un peu mais sans grande conviction ,enfin entre 2 siestes cela devrait aller ;) dis moi l'ours charlie ,tu as le droit de faire de la marche ,non ? cela te permettrait de larguer une bouteille supplémentaire d'ici le mois prochain . . .. bonne journée

	NAD34260 (34) répond	Posté le 09-11-2011 à 13:44
Quel toupet ma belle SOPHIE !!!! :( quand les autres bossent, elle vous dit " royal " à 10h32 qu'elle va retourner au lit !!!! X( attention aux escares . . . à ton âge ! ;) :D Oui, ne vous inquiétez pas, mon poignet me fait souffrir depuis mercredi dernier ( je m'étais acharnée 4h au repassage et il n'a pas aimé du tout, du tout ! ) J'ai supporté tant bien que mal cette semaine, me privant au passage de tennis X( mais hier soir, devant un ras le bol, j'ai fini par me prendre en charge et je n'ai plus mal aujourd'hui " comme par magie !!! ;) " j'ai coupé ma main ! :-S ;) *-:) :-q B-) mais ils sont fous ces romains !!!!!!!!!!! Bien sûr que non, je n'ai pas usé de la tronconneuse ( un couteau a suffit ;) ) . . .. dans la série psycho, j'ai utilisé les bienfaits de l'EFT !! Oui moi qui hésitait à m'y mettre depuis le mois de Mai dernier, je me trouvais toujours des excuses comme koi je n'avais pas le temps, que ca ne fonctionnerait pas sur moi ETC . . .. et bien ma tête me faisait mentir ! Oui, je suis en plein apprentissage de l'EFT et j'ai tenté hier soir sur ma douleur externe ( avant de m'attaquer aux plus lourds porblèmes psy qui me hantent depuis ma petite enfance ) et MIRACLE ! ce matin je n'ai plus mal . . .. réflexion . . .. JE PERSEVERE CA C SUR ! Je vous fais de grosses bises, bon mercredi je repasse trés bientot BISOUS mes loulous NAD :x

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