Le triathlon pour l'équipe ORANGE

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par ValerieLeSport (ANNECY, 74)	Posté le 29-08-2012 à 12:32
Bonjour à toute l'équipe ORANGE Cette discussion est pour vous, pour vous motiver, pour vous booster ! Mettez là à vos couleurs et gagnez ! Tous vos coachs seront là tous les jours pour vous booster dans votre objectif : celui de se sentir bien dans sa tête et dans son corps !

Retour au forum

	qui-lit-6 (qui lit 6, 63) répond	Posté le 09-09-2012 à 08:19
Aujourd'hui, dans le cadre de mon coaching sportif quotidien, j'ai 1/2 heure de marche. Alors je vais rajouter 1/2 de step et ça contribuera à une dernière participation cardio. Belle journée, bon dimanche B-) et si je ne repasse pas, à lundi pour le nouveau programme. Chic, je suis impatiente.

	elleestla (58) répond	Posté le 08-09-2012 à 22:58
Sur la gauche Dominique, Jean-Michel au centre (mais vous l'aviez deviné) et Delphine sur la droite, et encore moi à côté. Une équipe sympathique et accueillante, qui vous donne des conseils avisés. Au plaisir de vous revoir. Tous les jours, j'ai pu faire des abdos et de la marche. Il faut absolument que je vérifie mes mensurations demain matin. Voir, si les cm se sont envolés avec la sueur que j'ai pu éliminer LOL !

	elleestla (58) répond	Posté le 08-09-2012 à 22:50
Coucou, avant d'aller dormir, je vous présente Aude à droite et puis moi à côté; Derrière on aperçois Sophie. Je garde de très bons souvenirs de ce premier jour de vacances pour moi, ce fut le début de plusieurs marathons, qui devraient toucher à leur fin lundi après le départ de ma petite dernière âgée de 23 ans. Ben oui, le BB quitte le nid pour une lointaine contrée. Carcassonne !

	LEMAO78 (78) répond	Posté le 08-09-2012 à 21:37
bonsoir les orangettes, -:) -:) B-) Hier vendredi : 13 220 PAS, aujourd'hui : 26 184 PAS des tas d'allers et retours dans ma petite ville pour aller m'inscrire moi à des cours de gym et de steps et ma fille à différents cours de dessin, couture et poterie. Demain course à pied 10 ou 15 km assez tôt à cause de la chaleur : ensuite vote pour l'élection du maire (et oui ça arrive) : ensuite déjeuner chez une de mes filles et son ami avec les futurs beaux parents de ma fille. Barbecue et promenade tranquille car le beau temps sera encore là. Et prête pour lundi pour la semaine du HAUT DU CORPS. :-q :-q bisous Yvette :-* :-*

	roselyne_38 (38) répond	Posté le 08-09-2012 à 20:46
Bonsoir les orangettes survatimées ! Alors alors ? qu'avez vous fait de beau today et c'est quoi le programme demain. Moi je piaffe ! vivement demain que je grimpe là haut là haut voir comme les montagnes sont belles. Je vous posterai des photos. . .. . ... si vous êtes sages bien sûr ;)

	roselyne_38 (38) répond	Posté le 08-09-2012 à 11:24
Bonne ballade Jenny ! Pour moi ça sera 500 m de dénivelé ! C'est pas bp mais on transpire déjà pas mal car ça grimpe pendant 2 ou 3 heures selon le terrain. Ensuite il faut redescendre et là ce sont les cuisses qui se renforcent ! Donc cardio en montant en musculation des abdos et des cuisses en descente

	qui-lit-6 (qui lit 6, 63) répond	Posté le 08-09-2012 à 10:18
Pour le train, comme il passe à Strasbourg, j'en ai fais part à une vraie amie JMC et elle s'est inscrite. Elle est RA_VIE ! Bravo et merci pour ce train :-q

	JennyBoavida (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond	Posté le 07-09-2012 à 20:43
ADRIEN : l'occasion de faire des belles rencontres :) ROSELYNE : et bien dimanche pour moi aussi ce sera randonnée d'une vingtaine de kilomètres départ à 7h avec ma marraine et ma maman :) Ne t'en fais pas pour le poids ça va finir par descendre.

	roselyne_38 (38) répond	Posté le 07-09-2012 à 20:36
ce soir j'ai marché une heure 15 et dimanche ça sera rando. J'avoue que j'y prends goût et que visiblement je vais mieux, mon corps aussi même si le poids est stable mais pas grave, je suis plus tonique et c'est ça qui est important et puis je ne fais que commencer

	delphinetika (Vallauris / Golfe Juan ( Côte d'Azur), 06), Membre de l'équipe répond	Posté le 07-09-2012 à 19:45
Coucou!! Je vois que çà bouge chez les orangettes! Contente que mes premiers conseils alimentaires ont été appréciés. Je repasserai dans le week-end avec une recette. . .. il faut que je regarde dans mes petites fiches, je dois bien avoir un petit plat facile et délicieux qui vous aidera à garder le tonus! A ce week-end!

131 - 140 de 259

«
1 - 10
11 - 20
21 - 26
»

«
‹ Préc.
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !