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Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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Les diététiciennes Savoir Maigrir à votre écoute

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.


  par adrienlemay (Lille, 59) Posté le 03-06-2010 à 17:25
Bonjour tout le monde !

Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire !

C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via :

- Les Fiches Pratiques,
- Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen,
- Les vidéos en direct avec nos diététiciennes,
- La Messagerie Diététique,
- Les Consultations Téléphoniques,
- La FAQ,
- ...

Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique.

Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>).

Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite !

Adrien
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Emeline_p (CRAPONNE, 69) répond Posté le 24-06-2022 à 07:14
Bonjour nos super diététiciennes

Si je réalise cette recette : https://cuisine-addict.com/bouillons-cubes-maison/ mais en la modifiant
600 g légumes (poireau, carotte, courgette, aubergine, champignons...)
1 oignon jaune
2 échalotes
1 gousse d'ail
Bouquet garni
Sel (je ne vais pas mettre les 120 g de sel recommandés dans la recette mais plutôt saler avec 1 ou 2 pincées
Poivre
+/- épices
Eau

Lavez, pelez et émincez finement tous les légumes. Faites suer l'oignon dans une poêle avec de l'eau. Ajoutez ensuite les autres légumes et poursuivez la cuisson 10 minutes.
Salez et laissez cuire encore 10 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres en remuant.
Mixez finement la préparation puis remettez-la dans la casserole et faites sécher à feu doux.
Déposez sur un film alimentaire et formez en rectangle; laissez refroidir avant de faire prendre au congélateur ou dans 20 empreintes de bac à glaçon.

Si je prends un ou 2 cubes pour aromatiser mon eau de cuisson ou mes fonds de sauce : je pense ne rien décompter de mon plan de repas


Ladoucemargot (CAZILHAC, 34) répond Posté le 23-06-2022 à 13:19
Bonjour à toutes les diététiciennes ,et je voulais remercier tout particulièrement Isabelle pour sa consultation kilos émotionnels que je viens de regarder en Replay car le mercredi, je garde mon petit fils de 15 mois et je vis cette journée à son rythme pour mon plus grand plaisir.
Encore Merci Isabelle pour cette belle intervention.🙏


Emeline_p (CRAPONNE, 69) répond Posté le 17-06-2022 à 10:52
:-q
Super. Merci beaucoup Lucie.
Bonne journée
:x


luciepicaud (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 16-06-2022 à 15:17
Emeline_p

1 CS de cette confiture sans ajout de sucre peut en effet remplacer 1/2 fruit ou 5 g de beurre sans problème.


Emeline_p (CRAPONNE, 69) répond Posté le 11-06-2022 à 06:21
Je précise que j'ai utilisé du Sugarly en poudre cristallisée.


Emeline_p (CRAPONNE, 69) répond Posté le 10-06-2022 à 13:22
Bonjour Lucie et Isabelle,
Pensez-vous que je puisse remplacer 5 g de beurre par 15 g de cette "confiture" de fraises réalisée avec 400 g de fraises, le jus de 2 citrons, 50 g de sucralose et 4 g d'agar agar ?
Merci d'avance pour votre réponse. C'est toujours instructif de vous lire.


Ladoucemargot (CAZILHAC, 34) répond Posté le 09-06-2022 à 06:55
Merci Lucie et belle journée 🙏


luciepicaud (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 08-06-2022 à 11:52
Ladoucemargot

Cette bière sans alcool compte environ à la place d'1/2 portion de fruit.
Cette réponse est valable pour ce produit à 15 kcal/100 ml, mais d'autres sont bien plus sucrées et remplacent même 1 portion de fruit.


luciepicaud (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 08-06-2022 à 11:50
Beamoni

Cette quiche me semble assez riche avec 3 oeufs + crème + fromage.
Malgré tout, vous avez bien rééquilibré au dîner. BRAVO !

Sachez que vous pouvez trouver dans nos recettes des version de quiche allégée.

Il est prévu pour 1 laitage 0% 100 g de fromage blanc 0% OU 1 yaourt chèvre 0% nature. (2 en effet dans le cadre d'un rattrapage uniquement).


Ladoucemargot (CAZILHAC, 34) répond Posté le 30-05-2022 à 17:32
Bonjour, comment comptabilisé 1 bière sans alcool à 15 kcal pour 10 cl ( 33cl la bouteille)?
En vous remerciant par avance.



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