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Forum Savoir Maigrir


Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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Les diététiciennes Savoir Maigrir à votre écoute

  par Alexia Posté le 03-06-2010 à 17:25
Bonjour à vous tous et toutes !

Il n'est pas rare que vous posiez des questions dans le blog, dans le forum, sur le profil FB ...des questions très intéressantes !

Afin d'être toujours plus à votre écoute et pour que les réponses
profitent à toute la communauté, vous pouvez désormais poser vos
questions dans cette discussion.

L'équipe des diététiciennes Savoir Maigrir se fera un plaisir d'y répondre.

Il est très important de ne pas oublier que vous avez à votre disposition
les questions personnelles, le tchat (et son archive), la FAQ et les consultations téléphoniques.

Cette discussion ne remplace pas l'écoute personnalisée mise à votre
disposition mais vient la compléter pour que tout le monde profite des
interrogations de chacun !!

Allons plus loin dans le partage et l'écoute au service de votre réussite ! :)

Alexia
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ValerAk (, 59) répond Posté le 19-07-2018 à 14:30
MERCI Isabelle. Bonne journee

IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 19-07-2018 à 13:35
miam_SM (MOUILLERON EN PAREDS, 85),

Votre équivalence est tout à fait juste et je rappelle qu'elle remplace uniquement une portion de viande ou poisson ou oeufs sur la journée.

Ce que j'ai précisé dans la consultation au contraire est qu'il reste bien 100 g de féculent cuit à consommer sur la journée.

OU alors on remplace à la fois une portion de protéine ET les 100 g de féculents cuits de la journée par :
150 g de féculents céréaliers + 100 g de légumes secs le tout poids cuit. ;)

IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 19-07-2018 à 13:33
ValerAk (59), nous allons en effet le modifier , il s'agit de s'accorder 100 ml maximum ou 65 g en remplacement d'un fruit, cette équivalence est beaucoup plus juste.

Notons que les produits que nous retrouvons dans nos supermarchés évoluent et nos conseils s'adaptent O:-)

IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 19-07-2018 à 13:30
joana1978 (LEVALLOIS PERRET, 92),

En effet aucun aliment n'est à consommer en plus sur la jour (ni en moins).

Pour compenser, je vous invite à prendre connaissances de nos menus de rattrapage présentés dans les fiches pratiques :-q


miam_SM (MOUILLERON EN PAREDS, 85) répond Posté le 19-07-2018 à 11:20
Bonjour Lucie et Isabelle
Dans une consultation de groupe j'ai entendu Isabelle parler de l'équivalence en protéines qui peut être remplacée par 100grs de féculents et 50 grs de légumineuses, ce que je fais souvent. Mais j'avais déjà demandé si je pouvais l'utiliser même si j'avais déjà mangé ma portion de féculents sur un autre repas et il m'avait été répondu que oui.
Par contre, si j'ai bien compris, dans la réponse qu'Isabelle a faite il me semble que cette équivalence peut être faite si on a PAS consommé ses féculents ? Je suis donc dans le doute.

Merci et bonne journée à toutes et tous

ValerAk (, 59) répond Posté le 19-07-2018 à 11:19
Merci pour votre réponse Lucie. Je ne comprends pas pourquoi dans les équivalences c est écrit 100g de sorbet remplace un fruit. Et vous me dites que je peux en prendre que 65g. Merci . Bonne journée

ValerAk (, 59) répond Posté le 19-07-2018 à 11:10
Merci Lucie pour votre réponse.

joana1978 (LEVALLOIS PERRET, 92) répond Posté le 18-07-2018 à 20:32
Bonjour, si un jour je mange davantage de fruits ou de protéines, est ce un écart?
si, ça se compense comment?
merci beaucoup :)

Dhugues2017 (MANOSQUE, 04) répond Posté le 18-07-2018 à 16:57
Merci Lucie pour ta réponse,
Merci pivoinerose, pas fan de foot, mais des BLEUS de FRANCE ;-) qui on fait plaisir aux FRANÇAIS, et ça fait du BIEN.

Hugues


pivoinerose (, ) répond Posté le 18-07-2018 à 14:55

Petit clin d'oeil à Dhugues et les amoureux/amoureuses du foot comme moi :D



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