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Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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Les diététiciennes Savoir Maigrir à votre écoute

  par adrienlemay (Lille, 59) Posté le 03-06-2010 à 17:25
Bonjour tout le monde !

Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire !

C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via :

- Les Fiches Pratiques,
- Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen,
- Les vidéos en direct avec nos diététiciennes,
- La Messagerie Diététique,
- Les Consultations Téléphoniques,
- La FAQ,
- ...

Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique.

Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>).

Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite !

Adrien
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mamounette-52 (, 52) répond Posté le 09-07-2020 à 18:59
merci LUCIE pour vos réponses - c'est bien noté
bonne fin de journée


GALA81 (LASGRAISSES, 81) répond Posté le 09-07-2020 à 14:25
Merci mamounette


FloGribouille répond Posté le 09-07-2020 à 14:11
Bonjour, je souhaiterais faire la recette du site savoir maigrir à savoir le bowl cake à la banane dans la section dessert, mais je souhaitais avoir une confirmation pour l'équivalence notée à savoir : 1 viande, poisson ou oeufs . Est-ce correct ? merci pour votre réponse et bonne journée


luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 09-07-2020 à 11:55
Belle journée à toutes !!!


luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 09-07-2020 à 11:55
GALA81

Pour passer à 1200 kcal, - 1 fruit - 1 vinaigrette - 15 g de pain et le fromage supprimé (3 laitages 0% sur la journée).
Vous retrouvez toutes les structures dans les fiches pratiques ;-)


luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 09-07-2020 à 11:53
mamounette-52

Pour le quinoa qui est plus riche !
Pour la viande, 100 g de féculents et 5 g de MG, limitez à 215/220 g de produit.


luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 09-07-2020 à 11:51
mamounette-52

Pour les cappeletti, comptez 250 g à la place de la viande et 100 g de féculents, mais complétez ben avec une belle portions de légumes crus et/ou cuits, en plus des desserts prévus en effet !


mamounette-52 (, 52) répond Posté le 09-07-2020 à 09:56
bonjour GALA81 - tu peux la trouver dans : FICHES PRATIQUES et STRUCTURE DES MENUS

PETIT-DÉJEUNER

Café, thé ou infusion sans sucre
30 g de pain de boulangerie (complet, céréales, campagne ou baguette tradition)
10 g de beurre classique
1 laitage nature 0% de MG ou 150 ml de lait écrémé
1 fruit

DÉJEUNER

Crudités + Sauce vinaigrette allégée maison
1 portion de viande, poisson ou œufs cuite sans MG
100 g poids cuit de féculents sans MG (30 g poids cru)
Légumes cuits sans MG
1 laitage nature 0% de MG
1 fruit

DÎNER

Crudités + Sauce crudités maison
1 portion de viande, poisson ou œufs cuite sans MG
Légumes cuits sans MG
1 laitage nature 0% de MG



GALA81 (LASGRAISSES, 81) répond Posté le 09-07-2020 à 09:24
bonjour, je dois passer à 1200 calories mais c'est quoi la différence : 1 fruit en moins et 1 feculent le soir ? ou il ya autre chose , je n'arrive pas à trouver la trame du menu à 1200 sur le site, merci de votre retour. cordialement


mamounette-52 (, 52) répond Posté le 09-07-2020 à 06:32

le dos du paquet de quinoa



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