Discuter cuisine, recettes et régime cohen

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		par Patroxy (-3kg/15 dep 10/01/11) (33)	Posté le 28-01-2011 à 10:17
je ne me sens pas très à l'aise sur les forums où tout le monde raconte sa vie, s'adresse des coeurs et des chatons entourés de fleurs multicolores... Si vous êtes comme moi et si vous souhaitez juste échanger sur les recettes et aliments proposés, sur comment gérer les écarts et les équivalences, j'espère qu'on pourra discuter ensemble...

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	mamiemoderne (Tunis, ) répond	Posté le 18-03-2011 à 12:20
Krysla tunisienne Merci pour ta réponse . Il va falloir que je m'achète un pèse-personne plus performant car il n'indique pas les grammes , je constate donc que l'aiguille a bougé dans le bon sens mais moins d'un kg , peut-être 8/900g As-tu trouvé un podomètre en Tunisie? mon adresse e-mail: abha@planet.tn à bientôt Anny

	kryslatunisienne répond	Posté le 18-03-2011 à 11:50
bonjour Anny, Je te comprends, c'est pénible de se voir faire des efforts et pas de résultats sur la balance, mais tu dis tout de même que tu as perdu à peine 1 petit kg. C'est à dire combien tu as perdu ? Car tu sais 500g ou 700 gr par semaine c'est pas bizarre. Côté sport je suis comme toi, j'ai juste repris un peu de marche chaque jour (et encore 30 mn le soir !) Tu as raison on ne trouve pas tout ce qu'on veut ici mais on est bien obligé de faire avec. Impossible de respecter à la lettre le régime. Par contre à la marsa, je trouve parfois le fromage blanc 0% (un peu cher toutefois mais. . .) Est ce que tu remplis correctement ton carnet minceur ? car tu peux demander à ton coach de le regarder et il va t'envoyer ses commentaires. Fais le moi, ça m'a aidé au début. Par exemple ce que tu as fait hier au lieu d'1 pomme, mixé des fraises avec un verre de lait écrémé(à la place du camembert)+ édulcorant, c'est super et ça change. Il ne faut pas manger triste. Je te dis bon courage et à bientôt, si tu préfères qu'on s'écrive par mail dis moi. A très vite, Krys

	marina (68) répond	Posté le 18-03-2011 à 09:39
bonjour les filles, bienvenue aux nouvelles, je vois que ça bouge, je n'avais pas d'ordi pendant 2 jours, je reviens plutard

	mamiemoderne (Tunis, ) répond	Posté le 17-03-2011 à 23:57
bonjour Kryslatunisienne félicitation pour la perte de poids déjà constatée! Moi j'ai commencé le 14 mars, mais j'avais commencé à préparer le régime 1 semaine plus tôt en supprimant de mon alimentation fromages, chocolat , grignotage. . ..et au bout d'une semaine , pas perdu 1 gr! Depuis lundi j'applique le régime et j'ai résisté jusqu'à ce matin à l'envie de me peser: à peine 1 petit kg! c'est désespérant par rapport à tous les efforts que je fais ( sauf en sport!) Je ne respecte pas à la lettre le régime quand je ne trouve pas ce qu'il faut( petits suisses, fromage blanc 0%, que je remplace par 1 yaourt; Il m'arrive de manger le même menu midi et soir quand je n'ai pas envie de cuisiner( en respectant les catégories d'aliments! As-tu commencé à perdre du poids dès le début de ton régime? as-tu des astuces? ce soir par ex , au lieu d'1 pomme , j'ai mixé des fraises avec un verre de lait écrémé( à la place du camembert)+ édulcorant; pas mal. A bientôt Anny MAMIEMODERNE TUNIS

	mamiemoderne (Tunis, ) répond	Posté le 17-03-2011 à 23:56
bonjour Kryslatunisienne félicitation pour la perte de poids déjà constatée! Moi j'ai commencé le 14 mars, mais j'avais commencé à préparer le régime 1 semaine plus tôt en supprimant de mon alimentation fromages, chocolat , grignotage. . ..et au bout d'une semaine , pas perdu 1 gr! Depuis lundi j'applique le régime et j'ai résisté jusqu'à ce matin à l'envie de me peser: à peine 1 petit kg! c'est désespérant par rapport à tous les efforts que je fais ( sauf en sport!) Je ne respecte pas à la lettre le régime quand je ne trouve pas ce qu'il faut( petits suisses, fromage blanc 0%, que je remplace par 1 yaourt; Il m'arrive de manger le même menu midi et soir quand je n'ai pas envie de cuisiner( en respectant les catégories d'aliments! As-tu commencé à perdre du poids dès le début de ton régime? as-tu des astuces? ce soir par ex , au lieu d'1 pomme , j'ai mixé des fraises avec un verre de lait écrémé( à la place du camembert)+ édulcorant; pas mal. A bientôt Anny MAMIEMODERNE TUNIS

	cailloux (85) répond	Posté le 17-03-2011 à 07:25
bonjour marie bon je vois que nous sommes voisines - nous allons pouvoir nous encourager. Hier soir, un écart (pâtes à la carbo) mais ce midi je rattrape. Bonne journée à toutes

	marie t (saint jean de monts, 85) répond	Posté le 16-03-2011 à 16:02
Bonjour à toutes J'utilise également la feuille de cuisson c'est trés bien , mais les poêles et cocotes antiadhésives c'est tres bien aussi pour cuisiner sans matieres grasses

	kryslatunisienne répond	Posté le 16-03-2011 à 13:55
Salut Anny, Je suis bien contente de pouvoir converser avec une personne de Tunisie, je me sentais un peu seule. Volontiers pour s'entraider sur les produits que nous ne trouvons pas ici. Pour les recettes tu vas sur la partie gauche du programme ''recettes minceur". Tu as démarré il y a peu de temps je crois, quel est ton objectif ? Moi j'ai commencé le 24 janvier et j'en suis à moins 8,4Kg. A bientôt, bonne continuation Krys

	mamiemoderne (Tunis, ) répond	Posté le 16-03-2011 à 12:28
Bonjour Krislatunisienne! j'habite aussi Tunis, on pourrait peut-être s'aider par rapport aux produits que nous ne trouvons pas ici; tes idées seront les bienvenues! Courage pour ta 3ème journée

	mamiemoderne (Tunis, ) répond	Posté le 16-03-2011 à 12:26
Sarah bonjour! Juste un petit renseignement : je ne retrouve plus le menu de la semaine, ce n'est pas ce dont j'ai besoin car je l'ai imprimé, mais je voulais consulter les recetteset je ne sais plus où il faut aller! pas la recette par ex du flan au citron pour midi!!!!! merci de me guider Anny ( mamiemoderne Tunis)

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