Discuter cuisine, recettes et régime cohen

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		par Patroxy (-3kg/15 dep 10/01/11) (33)	Posté le 28-01-2011 à 10:17
je ne me sens pas très à l'aise sur les forums où tout le monde raconte sa vie, s'adresse des coeurs et des chatons entourés de fleurs multicolores... Si vous êtes comme moi et si vous souhaitez juste échanger sur les recettes et aliments proposés, sur comment gérer les écarts et les équivalences, j'espère qu'on pourra discuter ensemble...

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	belysa (migné auxances, 86) répond	Posté le 03-03-2011 à 06:36
bonjour a tous cela fait longtemps que je ne suis pas venue mais je vous lit jacote pour le menu végétarien tu clic dessus et tu là car nous avons le choix soit celui a 900kcal soit a 1200 ,1400 ou 1600 a toi de choissir celui qui te correspond le mieux depuis le 27 décembre je suis en stabilisation je fais très attention pour ne pas reprendre je m'interdit des choses je ne craque pas je suis toujours abonné jusqu'a fin mars bonne journée :^>

	nana 49 (49) répond	Posté le 03-03-2011 à 06:30
Je découvre ce groupe e j'aime ce profil je ne veux pas parler de moi mais de nourriture légère alors à BIENTOT nana 49

	jacote (coulaures, 24) répond	Posté le 03-03-2011 à 04:01
je prefere le regime vegetarien et j espere recevoir un menu vegetarien pour la semaine 3

	coco621967 répond	Posté le 02-03-2011 à 23:10
bonjour, enfin un forum qui ne parle que du " régime " j'ai commencé le 3 janvier et depuis cette date j'ai perdu 10.5 kg, j'ai alterné le régime traditionnel et le végétarien j'ai adoré le rissoto épinard et la raclette diététique. Je ne suis pas à la lettre les repas, j'utilise beaucoup les équivalences. Le matin , je modifie les petits déjeuners que je trouve monotones, je consomme des céréales, du pain complet ou aux céréales, des biscottes complètes , 1 bol de lait cacaoté et 1 fruit et à jeun 1 verre d'eau avec du jus de citron. Lorsque j'ai des fringales, je bois un verre d'eau pour ne pas craquer, et si je fais des écarts (part de gâteau pour anniversaire) le soir je mange léger(1 bol de soupe, 1 tranche de jambon et 1 yaourt)

	kryslatunisienne (Sidi Daoud, 20) répond	Posté le 02-03-2011 à 21:54
Bonsoir et bienvenue vadeka, je suis comme toi, les chatons, les fleurs partout et se raconter sa visite chez le médecin ou autre. . . je ne vois pas l'intéret ! Tu as démarré quand ? Moi je suis là depuis le 24 janvier et j'ai perdu 6,4 kgs. Mais j'avoue qu'aujourd'hui j'ai pas suivi le programme à la lettre, il faut que je me reprenne. Bonne continuation à tout le monde Krys

	cerise (17) répond	Posté le 02-03-2011 à 20:09
Ce soir, j'ai changé le menu, poisson,et voici la petite sauce d'accompagnement que j'ai faite, 3 cs de creme fraiche a 3%, jus de citron et capres, le tout réchauffé au micro onde, cela a bien agrémenté mon poisson, c'est bon!

	marina (68) répond	Posté le 02-03-2011 à 18:26
bonsoir soit la bienvenue vadeka. je suis la méthode jmc depuis le 10/12/2010 et j'ai perdu 13.300kg. a+

	vadeka (Bordeaux, 33) répond	Posté le 02-03-2011 à 12:05
bonjour a toutes! l'intitulé du groupe me plait beaucoup car pareil les images qui prennent toutes la place et l'étalage de vie privée ca me soule. Moi je veut parler régime et ici je voit que c'est le cas! puis je m'incruster??

	Sarah, Membre de l'équipe répond	Posté le 02-03-2011 à 10:54
Bravo Pat, excellent résultat :) Kryslatunisienne, brao aussi, c'est super, continue ainsi ! Félicitation Cerise, c'est vraiment génial ! Je suis vraiment très contente pour vous, super :D

	Melinda (34), Membre de l'équipe répond	Posté le 01-03-2011 à 09:17
C'est super Cerise !! :D

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