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Forum Savoir Maigrir


Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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Bonjour les charentaises

  par véronique (17100, 17) Posté le 15-01-2008 à 17:39
En parcourant les forums , je me suis aperçu qu'il n'y avait pas beaucoup de 16 et 17, j'ai commencé le 14 janvier, et vous ?
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Tournesol_16000 (, ) répond Posté le 18-01-2019 à 11:51

La journée est bien entamée, garder le café pour après manger.
J.P. Mr au bas de la page... attention samedi soir!!!
Bof je vais danser, c'est surtout ça le principal.
Bisous.

Tournesol_16000 (, ) répond Posté le 18-01-2019 à 11:49

BONJOUR TOUT LE MONDE...

Aller MARIE nous fonçons vers notre objectif, perdre 5 autres kg dans le mois qui suit... et sincèrement quel mieux être!!!
Et pourtant je le sais, il fallait juste que j'assimile que passé un certain âge, même si l'esprit reste comme à 25 ans!!! tout est changé, esprit corps...
Ha cette sagesse n'est pas toujours facile à discipliner..

Ce matin je suis allée faire mon marché à pieds dès 9 heures. Trop chargée, les légumes, ça pèsent lourds, il m'a fallu rentrer et prendre la voiture pour ne pas rentrer bredouille!!!
Donc je suis contente car encore aujourd'hui, j'ai fait mes 3 km 5.
Je vous souhaite un bon week-end, remplit de joie et de... sagesse!!!
Bisous. Christiane.

JEANPIERRELAMERANT (SAINT-SAVINIEN, 17) répond Posté le 17-01-2019 à 21:34

Bonsoir mes amies ;) un petit coucou d'encouragements pour réussir votre objectif minceur :-q
JPL et Lulu

myosotis_17000 (, ) répond Posté le 17-01-2019 à 11:31
Bonjour Christiane, Lulu et J.Pierre. Merci pour le café..
Hier la photo des chatons et ce matin l’écureuil, cela donne envie de partir se promener.
En début d'après-midi je dois porter ma voiture à réparer, après avec ma copine, faire un peu de marche. Je ne regarderai pas le wébinaire.
Le soleil est le bienvenu aujourd'hui, dans un ciel sans nuage, pour l'instant !!
Repas léger à midi, je suis le programme de JMC, suite à voir.
Bonne journée à tous les 3
A demain
Myosotis


Tournesol_16000 (, ) répond Posté le 17-01-2019 à 10:13

Le café étant servi...
Comme j'aime la nature et quelle nature!
Trop mignon cet oiseau et petit écureuil.
Ils apprennent à se connaître.
Bonne journée. Bisous.
MARIE, nous nous sommes croisées ce matin... Bisous.

Tournesol_16000 (, ) répond Posté le 17-01-2019 à 10:07

BONJOUR TOUT LE MONDE...

ADRIEN... Idem! BONNE ANNÉE et surtout une BONNE SANTE!

Aujourd'hui jeudi, nous arrivons à la moitié de la semaine, reçu de bonnes nouvelles de LULU (LUCIE). Alléluia!!!

Ce midi Poulet / carottes braisées S/mg
Fromage
Compote.
Franchement repas sympa et... comme j'aiiiiiiiiiiiime de J.M.COHEN! Je me sens revivre!!!!
Je reconnais nous mangions, enfin, je mangeai trop de fromage à la fin des repas, ce qui m'occasionnait des malaises. Bouh.... Pour moi, il n'y a que le fromage blanc qui me convienne parfaitement et 100 gr pas plus. Les fromages à pâte dur m'irrite le tube digestif, je viens juste de le comprendre. Alléluia!!!

Le café est servi... Servez-vous mes ami(e)s.
Il me reste à vous souhaiter une bonne journée.
MARIE - LULU JEAN-PIERRE gros bisous a vous tous. A demain...
CHRISTIANE.




myosotis_17000 (, ) répond Posté le 17-01-2019 à 09:58
Merci Adrien, pour ce petit message, cela fait chaud au cœur de se sentir soutenu.
Bonne année à vous et votre équipe
Myosotis

adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond Posté le 17-01-2019 à 03:01
Bonjour les Charentais et les Charentaises !

Je passe pour vous souhaiter une formidable année 2019 ! :)

Tournesol_16000 (, ) répond Posté le 16-01-2019 à 10:40


Pardon, j'ai écrit tellement que j'ai bien failli ne plus avoir de lettres. Il en restait 1.
Voilà voilà je vous offre le café!
MARIE LULU & JEAN-PIERRE, passez une belle journée un peu froide mais... ensoleillée!!!
Bisous à toutes et tous.

Tournesol_16000 (, ) répond Posté le 16-01-2019 à 10:34

BONJOUR TOUT LE MONDE...

MARIE, il me faut corriger, je ne crois pas avoir dit que j'avais perdu << 5 kg en 1 semaine, trop dangereux >>. J'ai commencé le 31 -12 - 2018,
je rectifie, car J.M.C. m'a envoyée les menus 2 semaines avant. Il y a eu NOËL, je suis restée très raisonnable car dans ce temps, je n'étais pas très en forme, donc nous sommes le 16 janvier oui ça fait 3 semaines, je suis la première surprise. Je n'arrêtais pas de monter sur la balance. Depuis je me suis calmée.
Pour sûr, je suis drôlement mieux depuis la réabonnement.
J'espère que cette fois-ci = j'aurai bien compris même en petite quantité, il ne faut pas mélanger pain féculent fromage dessert.
MARIE, je pense que tu es dans le même cas que moi, pas assez manger, ce n'est pas bon, et mélanger tout encore moins.
Je sais que JEAN-MICHEL COHEN connaissait parfaitement le problème puisque en voulant devenir docteur, il comptait sur son savoir et sa sagesse pour venir en aide à sa maman obèse, qui je pense devait souffrir.

Un passage de J.M.C. ce matin mais, pour l'instant je ne me sens pas frustrer puisque nous mangeons de tout. Sauf vers 16 heures car j'avais pris de très mauvaises habitudes, là j'attrape ma bouteille d'eau en bois une bonne gorgée voir 2, et je pense a autre chose.

- Pour conserver un moral d'acier tout au long du programme, il faut que vous vous fassiez plaisir. Ce n'est pas parce que vous êtes au régime que la vie va devenir triste. Au contraire, vous allez réapprendre à aimer les choses simples, les aliments frais et cuisinés avec goût.
Et comme l'ennemi principal de tout régime est la frustration, vous devez vivre cette expérience minceur comme un jeu. Aux aliments que je vous recommande, n'oubliez pas d'en associer d'autres pour le « plaisir », comme le pain, le chocolat, les pâtes. Ce sont des soupapes de sécurité pour vous.

LULU & JEAN-PIERRE merci encore d'être là, moi ça ne me gène pas du tout de dire que vous êtes de précieux ami(e)s. Bisous.
CHRISTIANE





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