4 kg a perdre c'est aussi dur

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		par lutch13 (13)	Posté le 08-04-2008 à 15:23
j'ai un peu honte mais je n'ai que 4 kgs a perdre, je mesure 1,65m pour 58 kgs mais j'ai pris ces 4 kgs il ya 5 ans a la menopose et ils restent, j'ai tjs été tres mince et je ne me reconnais plus devant la glace, tout est dans le ventre, il faut dire que j'ai 57 ans, je suis en pré retraite, moins de stress, plus d'enfant à charge, qq fois les petits enfants, je suis quand meme tres active, j'enseigne en millieu associatif, je jardine, du sport et je ne mange que legumes et fruits, tres peu de viande, je me demande si j'arriverai à les perdre, j'ai commencé le 7/04, on verra....

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	pipout (25) répond	Posté le 17-03-2009 à 12:16
salut hélène, je suis du 25 et j'ai commencé le 9 février, pour moi ça se passe très bien, j'ai 11 à 12 kgs à perdre et pour toi?

	pipout (25) répond	Posté le 17-03-2009 à 12:13
il ne faut surtout pas partir avec du négatif, tu dois continuer un entretien sportif et bien suivre le régime les quantités et l'équilibre alimentaire est très bien adapté, et pas de problème de faim ou de frustration.

	Hélène (Gray, 70) répond	Posté le 16-03-2009 à 17:49
Sur ce forum, pas de problème, je regarde presque tous les jours. . .

	pipout (25) répond	Posté le 16-03-2009 à 13:54
à vrai dire depuis le huit avril 2008 je ne vois pas quoi répondre je pense que la solution à déjà été donnée, je souhaiterait contacter Hélène de Gray, mais Comment?

	Niri (35) répond	Posté le 16-03-2009 à 09:15
Un petit bonjour en passant. Bravo pour votre dynamisme ! Comme vous, j'ai des hauts et des bas. Après un samedi soir "paëlla", mon rattrapage systématique du lundi s'impose. Je perds en semaine ce que je reprends le week-end. Les beaux jours reviennent, c'est bon pour le moral et je vais faire une activité physique utile : la chasse aux mauvaises herbes. Je vous souhaite une belle semaine.

	Hélène (Gray, 70) répond	Posté le 14-03-2009 à 12:00
- 200 g et c'est pas ça qui va me récupérer de mon dimanche mais. . .c'est mieux que rien et du coup, ce sera plus facile pour la semaine prochaine, peut-être je récupèrerai plus vite. (j'ai un très bon moral car on a enfin le SOLEIL )

	lutch13 (13) répond	Posté le 14-03-2009 à 10:24
je viens de me peser, ça se maitient, il vaut mieux car avec les 2 anniversaires dans le week-end ça promet, bon week-end à toutes et serrez vous la ceinture, le printemps approche, il faudra etre belle et svelte. . .

	domino09 (mirepoix, 09) répond	Posté le 12-03-2009 à 09:50
bonjour à toutes,et bien hélène je sais que je vais l'avoir dur, mais il y à plusieurs personnes qui ont été en chine et m'ont dit qu'il n'avait pas dutout grossis, même mon docteur hier m'a dit la même chose,bon c'est pas grave on verra bien et puis on à tous les jours de la marche,comme tu dis, des visites,ici je ne fait pas de sport,j'ai des problèmes de genoux et de dos,je flippe un peu.En tout les cas merci et a+ tard dans la journée.

	Hélène (Gray, 70) répond	Posté le 12-03-2009 à 08:15
Attention aux super-buffets des hôtels, Domino !!! Au début, on se retient et. . .au fil des jours on goûte à tout ce qu'on voit !! L'déal serait, je crois de manger chez l'habitant ! en voyage, on marche quand même beaucoup, on pense à autre chose. Bon voyage !

	domino09 (mirepoix, 09) répond	Posté le 11-03-2009 à 20:00
salut les filles, ma chère hélène il faut que tu tiennes bon,le cassoulet tu le met au congel pour ton mari même si c'est moins bon tu n'en garde que pour lui,et toi tu fais ton repas du programme,je sais que c'est dur mais c'est pour la bonne cause,allez courage, moi je part en voyage dimanche alors mon programme va être un peu compromis, mais c'est pas grave car on part en chine mon mari et moi,et là-bas on m'a dit qu'on mangeais bien mais peu alors on verra bien au retour les dégâts,a + tard.

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