sport au reveil ou le soir?? Quel est le plus efficace???avez vous des reponses???

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		par Anelor (Adissan, 34)	Posté le 18-11-2009 à 14:49
Bonjour, j'ai entendu dire que faire du sport le matin avant le petit dej, c'était d'enfer, j'avoue avoir du mal cependant si le faire le matin reste plus efficace là... Je compte sur vous pour me donner des réponses;-)) Merci

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	roselyne38 (38) répond	Posté le 13-09-2010 à 13:36
coucou Anelor ! tu vas rire ! :P j'ai le même problème que toi mais en pire et je me soigne depuis quelques mois j'ai rdv avec une amie à la piscine, enfin qd nos agendas coïncident je n'accepterai jamais une autre aide que la sienne j'avance doucement mais j'avance et je commence à prendre plaisir à être dans l'eau je n'ai pas de pb de poids à proprement parlé, mes problèmes sont dans l'attitude stupide d'un adulte alors que j'étais enfant et apprenait toute seule à barboter comme quoi les grands sont vraiment de sérieux conna. . ... biiiiiiiiiiiiiiiiiip donc tu vois, match nul, un point partout, la balle au centre a toi ! ;)

	Anelor (Adissan, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 13-09-2010 à 11:16
@ roselyne38 (38), Je vais te confié un secret qui va bientôt ne plus l'être mais après tout si ça peut servir à d'autre je mets de côté mon égo:)) En effet il y encore 2 mois je n'allais pas là où je n'avais pas pied parce que j'avais peur mais vraiment une peur bleu! Bref aujourd'hui je suis fière de dire que non seulement j'y vais mais que je nage et maintenant même plus la peine d'être sur le bord j'y vais doucement parce que je suis équipée (palme, tuba, masque etc) cependant je retire tout mon attirail sur la fin et mon challenge est de rester au moins 40 sec dans l'eau où je n'ai pas pied et sans matériel:)) Alors évidement dit comme ça peut paraître stupide mais pour moi c'est super jouissif d'avoir dépassé mes peurs;) Tout ça pour dire que quelque soit tes peurs, ( complexe physique, peur de l'eau etc) rien n'est infaisable :))))))) Gros bisous ma roseline:))

	roselyne38 (38) répond	Posté le 10-09-2010 à 13:26
alors là Anelor si tu arrives à me trainer à la piscine, tu seras bien au delà de la meilleure animatrice du monde :P

	Anelor (Adissan, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 10-09-2010 à 09:42
Mdrrrrrrrrr non mais là par contre :^> . . . Bon aller on revient dans la réalité:)) Que toutes celles qui le peuvent en France se retrouvent pour aller nager 1km ensemble dans une piscine avant la fin de la semaine ! CécileNeuville, BenoitNeuville et moi-même serons ce vendredi de 12h à 14h au Centre Nautique Neptune de la Mosson à Montpellier pour nager au moins 1km ! Pour celles de Montpelllier ou des environs : venez nous y rejoindre ! (Attention, bonnet de bain obligatoire, à prévoir ou 2€50 pour en acheter un à l'accueil) Pour toutes les autres, qui relève le défi d'en faire autant près de chez vous ?? Proposez-le à vos amies du site qui n'habitent pas loin de chez vous ! Allez hop !! C'est parti !!!! Toutes à l'eau !!

	roselyne38 (38) répond	Posté le 10-09-2010 à 07:53
du monde léna ?? la vache ! et bien je m'incline alors ;)

	Lena, Membre de l'équipe répond	Posté le 09-09-2010 à 23:05
et j'ai envie d'ajouter aussi ROSELINE38 qu'Anelor est la meilleure animatrice du monde :D

	roselyne38 (38) répond	Posté le 09-09-2010 à 17:42
et oui Anelor tu animes, et je trouve ça bien le sport après les légumes vapeur c'est sans doute la première cause de découragement, heureusement que jean Mimi comme on l'appelle ici sait nous gâter

	Anelor (Adissan, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 08-09-2010 à 19:30
@roselyne38 (38), Tu as tout compris:)) En effet je suis animatrice, je suis également dans une démarche de vouloir perdre du poids et je connais aussi l'importance de faire du sport. Je sais également combien il est difficile de se motiver à aller faire du sport et je me dis que c'est grâce à ce genre de groupe que nous arrivons à tenir notre motivation à fond:)) Alors qui nous suit dans la motivation party? ? ? Pour le coup, nous avons carrément organisé une rencontre ce vendredi à la piscine de la mosson à Montpellier pour aller nager entre 12h et 14h vient qui veut mais ça peut être chouette de se retrouver entre membre de ce site:) En tous les cas bonne journée à toutes et à tous

	roselyne38 (38) répond	Posté le 08-09-2010 à 08:48
bonjour tout le monde Anelor n'est pas coach sportif mais animatrice alors toutes les questions techniques ou trop précises je ne pense qu'elle puisse y répondre ;) enfin si j'ai bien compris

	Anelor (Adissan, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 07-09-2010 à 20:31
@Eudemonios (Eysins, 12) , Je pense qu'en premier lieu le sport ne doit pas être lié au déplaisir!!!! Donc à toi de trouver le sport qui te fait plaisir après, quoi que tu fasses, que ça soit au sol, marche rapide ou même piscine l'important c'est de se bouger un peu. Pour le poids mais aussi pour le moral, le sport c'est excellent:))

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